[...] dalej ;) Myslalam nad wykluczeniem twarogu bo wiem ze u wielu dziewczyn z tym jest problem ale u mnie po odstawieniu specjalnych zmian nie bylo wiec stwierdzilam ze nie ma sensu Dzisiaj DNT Warzywa:marchewka,roszponka,pomidory,kapusta supple:omega3,skrzypowita,magnez miska czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f888eea7dee949daa9da820c212124c5.jpg
Dzisiaj DT miala byc silownia ale poszlam biegac zaliczylam godzinke biegania na swiezym powietrzu:) supple:omega3,skrzypowita warzywa:marchew,pomidor,kapusta,roszponka,rzodkiewka miska jutro miska nie bedzie liczona bo wieczorem szykuje sie wyjscie na sushi a jak to policzyc to pojecia nie mam ;) [...]
[...] juz taki w miare porzadny rower wiec bedzie na lata a wybor jest mega !! kupilam ostatecznie rowerek z unibike jak dla mnie jest sliczny:) Warzywka:pomidory,fasolka szparagowa,ogorki malosolne Supple:omega3,magnez,skrzypowita,zurawit miska czysta!! mimo ze winem bylam kuszona !!:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d0379b02c194861896cc091225ffee7.jpg
Dzisiaj dnt warzywa: pomidory,ogorki,ogorek malosolny supple:omega3, skrzypowita,magnez,zurawit miska czysta:) mialam isc na rower ale postanowilam wziac sie za gotowanie i tak powstaly 2 obiady i to spore ale to dobrze bedzie na dluzej :) tym bardziej ze moj facet bardzo duzo je bo tez na silke chodzi [...]
U mnie juz ok ze zdrowiem, ale kilka dni meczylo. Trenuje normalnie ale odpuszczam zawody na Slasku- kwestie czasowe, finansowe + chce sie skupic na imprezie, w ktora celowalem. Dzisiaj nogi. Filmik z treningu. Nie trzeba być zalogowanym żeby zobaczyć. https://www.facebook.com/video.php?v=824943827592338&comment_id=825024474250940 Ostatnia prosta [...]
[...] www.uwm.edu.pl/wnz/v3/fck_files/text/1 pdf (nie wiem czy moge podac linka?). I rzeczywsicie wychodzi, ze najwazniejsze dla mnie teraz to obnizenie omega6, podniesienie omega3 i to pomoze rowniez w nastepnych wynikach badan krwi. Szczerze mowiac rozumiem, ze wszystko jest kwestia indywidualna i rozne metody maja zwolennikow/przeciwnikow. [...]
1) cel: ubicie mięśnia / siła 2a) nazwa produktu/produktów*: Reactor Pro3 + co do tego aby wystarczło na cykl,przed treningiem quake.Wpc,bcaa,tauryna,zma,omega3 i inne pro zdrowotne. 3) staż: z przerwami 9 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 msc 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: [...]
[...] na mono. pierwszy bardzo dobrze, drugi z***alem bo troche pilem ale to bylo ok 4 lata temu, z miesiac temu skonczylem 3 cykl na mono+bcaa+aakg mega hardcore+bialko+witaminy+omega3 i jakos slabe odczucia. Sila troche poszla w gore ale nic nie przybralem na wadze a pilem ok 3l wody dziennie, wyraznych roznic w wygladzie tez nie ma tylko na [...]
czyli zrobilbys cykl z cm3 zamiast na strom na moim miejscu?? ;-) jeszcze jedno pyt, mam tran w kapsulkach, data waznosci niby do 2013, ale opakowanie bylo juz pare miesiecy temu otwierane. Raczej niz z omega3 sie nie stalo i mozna jesc smialo nonie?? ;-)
17.01.2011 Posiłki dziś jednostajne jak widać. Cały dzien wpinkalałam makaron i krewetki Dodatkowo: omega3, cla, glutamina I jeszcze: melisa, dziurawiec Totalny masakrator dziś. Po przysiadach myślałam że odlece, po uginaniach lewitowałam. 1a przysiad z obciążeniem (sztanga albo sztangielki) 10x10 sztanga 10kg + 2x2,5kg talerze 1b Uginanie nóg [...]
Dzień 52 + omega3, melisa i zioła na zena TRENING Pierwszy raz nowego uhardcorowanego Poszłam na jakoś a nie ciężar, zobaczymy jak będzie ze zwiększaniem .. 1. Wyciskanie sztangielek na barki siedząc 3x 8-10 (1 min) 10x 5kg (waga 1 hantli) 10x 5kg 10x 5kg 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (szeroko) 3x 8-10 (1 min) 10x 25kg 10x 30kg [...]
+ omega3, glutamine, HCA, MBE, Skrzypovita, magnez, Padma, ortrex i zioła na ZENa Mam poza tym parcie na mleko. Mleko z białkiem albo z kakao (bc). Wszedzie widze mleko i chce mi sie zimnego, choć nienawidze od zawsze
[...] /znalazłam w biedronce, bdb, bez konserwantów, bez laktozy i glutenu; w składzie tylko mięso z kurczaka i tłuszcz z niego/ Suplementacja: wit. C 1000, magnez + b6, cynk, omega3, MBE W ramach treningu marszotrucht z psem. W efekcie znów boli mnie dzis gardło I kolejne jazdy z @ mam. W zeszłym miesiącu 24 dni, teraz jest już 28 i wciąż nic
Miska dzisiejsza: Suplementacja: Flexit drink omega3 magnez mbe wit c 1000 cynk melisa Od wczoraj boli mnie głowa I nie powinnam jeść dużo jajek jednego dnia. Po wczorajszych 5 (w różnych odstępach czasowych) myślałam że wykituje. Nie dość że brzuch nadęty to jeszcze mdłości po kosmos Treningowo dziś będzie w dużym pokoju. Przenoszenie łóżka, [...]