moja pierwsza

[...] kule z kostkami.. Niewielkim nakładem pracy można dojść do ułożenia 3x3x3. Nie będzie to najszybszy sposób, ale w te kilka minut spokojnie. I to kostkę za 5zł, a nie niewiadomojaką :-) Po pyraminxie polecam kość 2x2x2. Niewiele nauki i bardzo szybka do ułożenia (niektórzy schodzą poniżej 1 sekundy). Jeszcze filmik z uczestnikiem Mam talent: [...]

[...] kule z kostkami.. Niewielkim nakładem pracy można dojść do ułożenia 3x3x3. Nie będzie to najszybszy sposób, ale w te kilka minut spokojnie. I to kostkę za 5zł, a nie niewiadomojaką :-) Po pyraminxie polecam kość 2x2x2. Niewiele nauki i bardzo szybka do ułożenia (niektórzy schodzą poniżej 1 sekundy). Jeszcze filmik z uczestnikiem Mam talent: [...]

31.12.2014 - Sandow ŚREM Kolejne konsultacje dobiegły końca. Tym razem nawet choroba nie była w stanie mnie zatrzymać - pojechałem i w dodatku zrobiłem zayebisty trening z Sylwią i Arturem - takie zakończenie roku to ja rozumiem :-)) Do rzeczy: Plecy 1. Ściąganie drążka szeroko do klatki 4-5s x 10-15p 2. Ściąganie wąskiego chwytu do klatki [...]

[...] jest w sumie 3. Jedna była w mojej wadze, druga ważyła niecałe 70kg. Organizator zorganizował nam zatem turniej open (każda z każdą) i turniej OFS -62kg (w praktyce jedna moja walka półfinałowa z open była walką finałową z turnieju -62). Pierwszą walkę (z dziewczyną 11kg cięższa) przeyebałam, bo inaczej tego nazwać nie mogę. W stójce było [...]

[...] wiem ze to by mogl byc moj zgon xD ale nie wiem czy potrafilabym sie opanowac. Kiedys w szkole dokuczali mi chlopcy przez dwa lata i popychali mnie czasem i od tamtej pory moja naturalna reakcja na czyjs atak jest wybuch agresji, bardzo rozjusza mnie ze ktos wykorzystuje to ze jestem mala i drobna kobieta zeby mi zrobic krzywde. Mam z tego [...]

iu jednak sie nie mylilem-masz mniej rozumu niz moja papuga..uwierz mi chcialbys miec moja kondycje i sile w moim wieku tylko ty na razie nie wystawiasz nosa zza pampersa,sztangi z 20 kg lacznie z dwoch stron i gameboya..ciekawe jak bedziesz mial swoja pierwsza dziewczyne i ci nie bryknie..

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, skrzypstrong 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- cukinia, pomidor, kalafior, papryka czerwona i żółta woda,kawa,pokrzywa, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e89a97d82949410ba2ed544ef0b9f21b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14fef023b41b495fa4041dca6b281ed0.jpg po poniedziałkowym [...]

Moja ocena poczynań na boisku, poszczególnych piłkarzy Pogoni: Peskovic- pewny punkt zespołu, mimo bariery językowej dobrze rozumiał się z obrońcami. Przy bramce nie zawinił. Jeden kiks, który na szczęście niczym złym dla Pogoni się nie skończył. Valdir- "Wysoki i chudy" Poprawny w obronie, kiedy jednak przychodziło do szybkiego [...]

to pierwsza moja gra chyba od wakacji

[...] wykonywania). Triceps Pompki w podporze tyłem + wyprosty ze sztangielkami w opadzie ("narciaż"), tylko uważaj by nie pracować w stawie barkowym. 4x15/10 To moja propozycja dla Ciebie. Nazwy dni treningowych w uproszczenu, chodzi mi o to, że mają być 3 dni/tyg. Brzuch dowolnie, Ilość serii będziemy modyfikować po pierwszych [...]

Dzięki Normex :) Dziś trening jakby lepszy, pompki łatwiej wchodziły, te dynamiczne z klaśnięciem zrobiłem również (nie tak jak ostatnio, bez klaśnięcia), tylko rozpiętki 10 w serii, gdyż nie wiedzieć czemu bolały mnie przy nich naramienne... aż paliło... pompki w podporze tyłem i narciarz bez problemów. Dodałem zdjęcie plecków do tamtych [...]

Wiek : 22 Waga : 118 Wzrost : 180 Staż treningowy: Bez przerw 5.5 miesiąca na siłowni Obwód pasa 129 Obwód klaty: 119/122 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Biceps: 34 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu(wt, czw,sb,nd) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy [...]

[...] ostatnio w Chicago. Jak oceniasz twoje pierwsze kroki w samodzielnej organizacji widowisk sportowych tego typu? RK: Byłem współorganizatorem dwóch gal w Chicago. Nie była to moja inicjatywa. Pierwszą galę zrobiliśmy z grupa Hammer Knockout Promotions Andrzeja Wasilewskiego, dużo się tam nauczyłem. Druga galę zorganizowaliśmy jako samodzielna [...]

[...] i śnieg, natomiast deszcze, plucha w ogóle do mnei nie przemawia :-( byłem teraz w weekend u rodziców i przechodząc przez podwórko i patrząc na drzewka i trrawę to pierwsza moja myśl była - wiosna (aczkolwiek po tym co mi kolega rolnik mówił, nie jest to dobre plusowe temperatury o tej porze roku) :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-01-04 [...]

[...] W momencie schodzenia w dol, sztanga zaczela mi sie zsuwac na glowe - musialem wiec czym predzej sie ratowac i przerzucic sztange przez glowe ... ucierpiala jedynie moja koszulka (rozdarla sie) i stopa kolegi asekurujacego z boku ... Trzecia proba przebiegla gladko - ale niestety z upragnionych 290kg nici ... ... Jezeli chodzi o [...]

No dobra, dziś sobie zafundowałem pierwszą w życiu odżywkę. W końcu kiedyś musi być ten pierwszy raz Tylko pojawił się mały problem po treningu. Chciałem sobie zrobić drink potreningowy, tyle że wyłącznie z odżywki (bez glukozy i fruktozy, bo najpierw muszę skończyć wafle ryżowe ). I nie bardzo wiem jak tę odżywkę rozpuścić. Na opakowaniu jest [...]

Cybergenics pamietam to byl kozak musieli cos tam dosypywac bo szlo,ze hoohooo zjadales 4 kilo odzywy i szlo 4 kilo Pierwsza moja sprzedana odzywka klientowi to muslblast z MlO w 1997 roku Zmieniony przez - nrw w dniu 2006-12-22 15:48:55

[...] suplementacją oraz aerobami !!! Mam prawo . Bo jak patrze na starych dziadków z butlą i szlugą, to mam jeszcze wieksza determinacje, że dożyje więcej od nich . 5. Niestety moja wiedza na temat różnych dobrodziejstw, że tak to nazwę opiera się w 20 procentach na zagranicznych stronach, 30 procentach na sfd.pl, 40 procentach na Perfect Body Pana [...]

Witam ponownie, długo się zmagałem czy jeszcze raz podnosić temat pisania dziennika. Nie wiem czy bardziej przez myśl, że za pierwszym razem nie pomogło mi to na 100% czy raczej przez wstyd związany z tym, że się poddałem. Stwierdziłem jednak, że jeszcze raz spróbuję. Tym razem może już nieco bardziej świadomie, a może tylko tak mi się wydaje. [...]

[...] by nie dokuczaly kolaznce??? Jak dziecko nie potrafi przejsc nad tym do porzadku dziennego czy odciac sie czy znalezc druga grupe ktora bedzie go wspierala to ma przechlapane.. Reziolki, wspolczuje corce nieciekawych doswiadczen z pierwsza kolonia :-| Oj moja corka tez pierwszy raz bedzie jechala na kolonie , mam nadzieje ze da sobie rade @-|