moja pierwsza

[...] tylko wielkie rogi i straszy a tak na poważnie to, spokojnie dasz połączyć sport z nauką, wiem to po sobie kwiecień przecież kończyłem rok szkolny zaliczenia z wszystkiego i moja pierwsza redukcja z wagi 95 do 90 kg ;]. Żeby wyrobić się ze szkołą i z ćwiczeniami trzeba było wstawać czasem przed 5 rano ;] ale dało się połączyć mało tego dzięki [...]

Ehh widze, że co do diety ani supli nie dostane konretnej odpowiedzi ;) To chociaz moze ktos mi powie gdzie zdobeda kalkulator do obliczania zapotrzebowania na kcal? no i moze jakies porady co do redukcji? bo jest to moja pierwsza w zyciu (porządna)...

No to Stary powinno być pogrubione i na czerwono z tekstem: Moja pierwsza setka %-) Z asekuracją czy bez poszło?

oooo moja pierwsza wygrana na tym forum :) jednak czasami starania nie ida na marne hehehe dzieki serdeczne, dane poszly na priv Gratulacje dla wszystkich

Moja pierwsza wygrana na forum ;) Widac ze chciało wam sie czytac moj elaboracik za co dziekuje ;) Pozdrawiam :) P.S Jak sie wysyla powiadomienie ? Chodzi o wyslanie tego na PW do binia czy jak ?

[...] 11. Czysta kofeina 3x dziennie (nie pamietam dawki) Efekt po 3,5 tyg = 0!!! Ani kilograma w dół, obwód pasa stoi całkowicie. To bardzo krótki okres czasu, ale z powodu że to moja pierwsza redukcja ie wiem kiedy powinienem spodziewac sie efektów. Myslalem ze troche szybciej, że będzie ten efekt ok 1cm/1,5tyg ćwiczen w pasie mniej. A tu nic, stoi w [...]

w tym momencie się nie rozumiemy, gdyż moja pierwsza wypowiedź miała formę pytania, na które zainteresowany nie odpowiedział, więc zrobili to za niego inni forumowicze narzucając sposób myślenia. Niech każdy sobie nosi co chce, ja po prostu jak widzę takiego 'gościa' wiem już wszystko. Takie jest moje zdanie, do którego każdy ma prawo, a jak [...]

moja pierwsza czapa wiec nie wiem czy sie spodoba

[...] tego omega 3, a nie o rozkład kw. tluszczowych... mateo juz mi podal link. pestki dyni i slonecznika- takich rzeczy nie musisz mi pisac, gdyz doskonale o nich pamietam. panowie, to ze jest to moja pierwsza dieta nie oznacza ze moja wiedza = 0. wiec jak z moim poprzednim pytaniem? a moze dac wiecej tluszczy/kmc? moze tyle co bialka albo wiecej??

rozpuszczalność w skali 1/5 - 1,5 smak w skali 1/5 - 3 (z mlekiem ujdzie,z wodą nie bardzo) zapach w skali 1/5 - 1 bo wali z puchy innymi słowy chyba najgorszy zakup,choć to moja pierwsza pucha białka wołowego , jak do tej pory serwatka/kazeina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ede84997d8df46c8bec36b253215b6cf.jpg [...]

[...] cm. wzrostu i ważę zaledwie 74 kg. , co gorsza przez ostatni miesiąc schudłem 4 kg. ( nie było rodziców przez miesiąc = nie miałem zbytnio co jeść ) , ale teraz widzę, że moja waga się unormowała i jest 74-75 kg. ( miesiąc temu 79-80 kg. ). Tydzień temu zacząłem brać białko Olimpu Whey pro Matrix po przebudzeniu i po treningu oraz jem 200 g. [...]

sorry ze was tak mecze z ta moja rozpiska ale probuje cos wykombinowac zeby sie wkoncu ruszylo. to moja pierwsza taka rozpiska wiec zabardzo nie krytykujcie :) do 3 razy sztuka moze teraz bedzie lepiej prosze o ocene i poprawki w razie bledow suplementecja dymatize elite rano po przebudzeniu po treningu i przed spaniem do kazdego posilku jakies [...]

[...] Chciałabym uspokoić wszystkich - tak jak wcześniej obiecałam- darmowe próbki NITROXa zostaną wysłane do wszystkich, którzy do wczoraj do godz. 16:00 wysłali zgłoszenie. To moja pierwsza taka akcja, na prawdę bardzo mi na tym zależy i obiecuję, że dołożę wszelkich starań żeby każda osoba która zgłosiła się po darmową próbkę, otrzymała ją. Jeśli [...]

Przemku mam pytanie mianowicie na wrzesien lub październik zależy od pogody mam zamiar wrzucić białko i monohydrant + tauryna (na 30 dni) i zastanawiam się czy jest jeszcze coś co mógł bym do tego dorzucić a moim celem jest nabycie masy i podkreśle ze to bedzie moja pierwsza styczność z jakimikolwiek suplementami z góry dzieki i pozdrawiam

[...] z ziemi poszlo w miare ok, wiec troche zdwilo mnie, ze 130 ruszylem o jakies 3 cm w gore. Hmm. Musze brac na silke swój pas na jedynki, bo tam nie ma. Swoja droga to moja pierwsza przygoda z martwym na mniejszej liczbie powtórzeń niż 5. No może kilka razy w zyciu robilem 3 powtorzenia, ale poniżej nie schodziłem nigdy. Czuje w [...]

Oto moja dieta prosze o wyrozumialosc bo to moja pierwsza dieta cwiczylem 6 miesiecy i przez pierwsze 2 miesiace byly efekty pozniej juz nic a nic wiem postanowilem zrobic diete oto ona: Rano 6:00 100g platków kukurydzianych 400ml mleka 1,5% 2 jajka gotowane 200 ml soku pomaranczowego platki kukurydziale zamien na owsiane, dorzuc [...]

Jestem nowy..i to bedzie moja pierwsza rada ...wiec też jestem studentem i wiem jak to jest z ta wódką na juwenaliach...a raczej ruskim czymś zwanym spirytusem..czym nawet może to nie byc..hehe Moja rada to wypic kilka browarków przypalić porządnie czache...i bawic sie do rana.. pozdro

Moja pierwsza piwniczna siłownia miała 80% sprzętu ze złomowiska, trochę inwencji i wszystko można zrobić, gryf rura do wytoczenia, drążek też jakiś pręt dobrze zamocowany, ławeczka może być taka grillowa tylko obij sobie czymś. Pomysłów jest mnóstwo i wcale nie musi dużo kosztować. Popatrz sobie gdzieś w galerii siłownie innych

JAkby ludzie tak reagowali na przegrane ulubionych zawodników to myślę Noolan,że już dawno jakaś gałąź uginała sie pod ciężarem twojego ciała po ostatnich wyczynach Shoguna. HAHA %-) to Ci wyszło %-) ale już Ci tłumaczę dlaczego jeszcze żyję- bo to co psuje Shogun rekompensuje mi Aldo :-) jakoś tak mam że to są moi dwaj ulubieni zawodnicy i jak [...]

[...] ja sporo jezdze ale przed ta wyprawa zrobilem w ciagu 20 dni okolo 800 tak dla treningu bo jestem za granica i tam nie mam kontaktu z rowerem co w polsce. w 2004 zrobilem moja pierwsza 200 nastepnego roku 300 A teras 405 wiec wprawe mam. a kumpel jest wiekszym cyborgiem odemnie. ja waze tylko 61 KG on ok 80 i ostatnie kilometry to jemu lepiej [...]