moja pierwsza

Sowizdzal-3 razy prosilem o konkretna odpowiedz na moja pierwsza wypowiedz. Nie dosc ze piszesz bzdury to jeszcze klamiesz, albo masz problem z rozumieniem tego co czytasz. Gdzie napisalem ze bjj jest wielkie???? KM jest km nie uprawiam go ale uważam, że opiera się na własiciwym założeniu I pewnie dlatego piszesz to co piszesz,taka rada, jak nie [...]

[...] Górach, instruktor Paweł Jagodzik? Szukajka nic nie znalazła, więc ja powiem co wiem: -Ternuje niespełna miesiąc, mam znajomych z wiekszym stazem w tej sekcji, to moja pierwsza SW -Schemat terningów podobny, jak ktos juz tu opisywał: kondycyjna rozgrzewka; orientacja, pilnowanie pleców, "klepanki" w parach lub grupach, [...]

Generalnie to marketing krav maga jest w pewien sposób jej przekleństwem... Pamiętam moją pierwszą wizytę na sekcji km - około 80 osób na sali - jeden instruktor... Kazdy ćwiczył tak jak mu pasowało. Nie ma fizycznej możliwości aby przy tak licznej grupie instrutor miał możliwość korygowania błędów nawet niewielkiej częśći. Inną sprawą jest [...]

Kochana, to i ja. Nawet nie wiesz, jak ogromnie się cieszę z Twoich sukcesów 8-) Jesteś moją pierwszą i "najdłuższą" internetową koleżanką i zawsze Z serca Ci kibicowalam. Radocha wielka, tak jakbym to ja sama... Mam nadzieję, ze wkrótce popatrze sobie na Twój chudy dziób 8-) 8-) 8-) 8-) 8-)

[...] ciezaru 6/8/12p 5.Pompki w podporze tylem na dwoch laweczkach 3 serie max powt. I dzięki za rade , myślę ze efekty tez będą bardzo zadowalające :) A tak poza tym to jutro moja pierwsza, dawka Shock Therapy i Olimp Mono Mega Caps , szczerze to spodziewam się kopnięcia, bo z opinii i wypowiedzi innych to ten produkt jest godny uwagi :) Relacje [...]

[...] zabilę resztą jogurtu dzis nie liczyłam w vitalmaxie ile to mi wyszło, dzień typowo węglowy i nabiałowy, ale chce pare dni nie unikac nabiału, jak juz i tak przerwalam tą moja kwarantanne, więc teraz w ramach urozmaicenia diety jakis twaróg(oj az mozna zatesknić) mleko....zobacze jak brzuch bedzie reagował, i zacznę od nowa to ograniczenie [...]

^ piłes nie pisz. Tested Burner zawsze spoko, skromny skład ale daje rade w ciezkie dni. Po 3kaps juz mnie lekko zejscie łapało ale to była moja pierwsza zabawka z 1,3D

to jest toffi ale teraz mi coś świta w głowie że chyba kiedyś było coś z tym że ten gainer sfd jest słony, jakaś taka partia wyszła nawet jak kiedyś z cv byłem na siłce to chyba właśnie on taki słonny miał ale nic gorszego chyba nie piłem;d ja tez nie mam porównania do innego bo to była moja pierwsza porcja gainera w zyciu;-)

DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57c3e75c00a0492c9a00e09ffa9c0346.png Suplementy - magnez 300 mg - cynk 27 mg - B6 - omega 3 2000 mg - multiwitamina - rutinoscorbin warzywa - brokuł - pomidor - ogórek kiszony Napoje - kawa - zielona herbata 500 ml - multiwitamina 250 ml - melisa 250 ml - woda ok. 1 l TRENIO HIM HAM przysiady, pajacyki itp. [...]

Szczerze mówiąc to jak spojrzałam na stoper moja pierwsza mysl była "coś musiałam zyebać!!", po 2 godzinach zrobiłam znów i no wychodzi pi razy oko tyle, to ten drugi czas, pierwszy był 13 sek lepszy..... Ciekawe co laski na to....bo samą mnie to zastanawia@@-) Yosia o pół minuty szybciej to piknie:-) hehe, właściwie to ja sama określona nie [...]

[...] to wiem tylko czy przy tym planie będzie miało dawanie tych ćwiczeń na koniec? podjedzie ten plan pod redukcję? jeszcze jak byś mógł mi doradzić co do redukcji, bo to byłaby moja pierwsza i nie bardzo wiem jak się za to zabrać. Ostatnio prócz treningu dawałem basen żeby trochę zwolnić z wagą tak po 40min. Dodam, że nie lubię biegać i mam trochę [...]

Fela to moja pierwsza próba- dodałam dwa razy więcej wody, niż nasion, ugotowałam (łatwo przywiera, trzeba uważać), dodałam masełko, podsmażona cebulkę i pieczarki. Bardzo mi to zasmakowało. To takie jadło, które nabierze smaku od dodatków, maja trochę przepisów na Bio Planet. Azzi no właśnie się trochę niepokoję, przebadać się trzeba, gabinet z [...]

[...] wzorowo:-)) Doszla dzisiaj paczka za konkurs IHS i od dzisiaj będę stosował BCAA 10g przed i po treningu,spalacz na luty musi poczekać:-D a jak się doczeka to będzie to moja pierwsza redukcja na spalaczu. http://imageshack.us/a/img805/9117/20121206719.jpg Prosatan- Siemka,dzięki za rady:-)) masełko znam i stosuje:-)) o rozpietkach wiem,mam [...]

Kolejny plus mojego nowego stylu życia :) - gdyż wpływa on nie tylko na mnie - moja siostra zapisała się po kilku latach znów na aerobik i dodatkowo zaczęła znów chodzić basen (ostatni raz była około rok temu). A ja przekonałam się, że moja waga kłamie - na 2 innych mam aż 2 kilo mniej :) - co oznacza - że moja pierwsza nagroda jaką sobie [...]

[...] byłoby tego bez jednej, pewnej osoby. A dzięki komu to napiszę jak omówi ze mną do końca plan na masę \-) Dzięki Kamil !!! (fotki są do twojej dyspozycji) Acha, wiem, że moja sytuacja wyjściowa dla wielu jest sytuacją początkową do redukcji. Jeśli chcesz napisać "z takim BF'em nie zaczynaj masy synek" to prosiłbym Solarosa o usuwanie takich [...]

Tego sie nie spodziewalam %-) Ale fajnie, to chyba moja pierwsza KARA tutaj:-D Dziekuje Martucca, jakos mnie to zmobilizowalo i juz nie moge sie doczekac az wroce do domu i bede mogla znowu cwiczyc i dawac regularne wypiski :) Burpee zrobie, przyda sie troche ruchu. Nudzi mi sie na tym urlopie, przez pogode odwolalismy sporo wyjazdow i odzwiedzin, [...]

[...] Cwicze juz rok... Mam 177cm wzrostu i 72kg wagi moim celem oczywiscie jest masa... Kilka dni temu kupilem sobie Gain Bolic 6000... dotychczas cwiczylem na sucho, jest to moja pierwsza odzywka dlatego chcialbym zebyscie doradzili mi co kupic jak skoncze juz tego gainera?? Może kreatyne mega caps?? Czy moze cos lzejszego? Doradzcie mi co by [...]

- nie chcesz kombinowac, ale jednoczesnie chcesz zmieniac plany co 2tyg Ćwiczę tym planem 4 tygodnie. To jest moja pierwsza zmiana planu, w środku cyklu, od początku treningów. Edit: nie pisać nic, musze zedytować. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-12-02 23:14:43

[...] wielkie nadzieje po kolejnych walka....ale niestety cała gala trochę rozczarowała... Dodając wyjazd autem z parkingu spod Torwaru, który trwał ok 40 minut..... Ale była to moja pierwsza tak duża gala na żywo - trochę mi otworzyła oczy na parę spraw - to też ważne. Siedziałem dość blisko ringu i widoczność naprwdę dobra! Walki nahali>walki [...]

Podsumowanie 3000 wpisów i dziennika. Jak to się zaczęło Prawie równo rok temu założyłem ten dziennik. Taki kaprys historii i liczb :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32341028957d4edc9fc5a5db63a1c48a.png 3000 odpowiedzi i ponad 55 tys. odwiedzin. Obyło się bez większych awantur :-) Remanent Cele 1. Utrzymać efekt pracy Jako osoba z przeszłością (otyłość [...]