moja pierwsza

[...] Makaron dwujajeczny Chleb żytni pełnoziarnisty otręby przenne kefir różne warzywa i owoce co jakiś czas i jeszcze takie pytanie odnośnie twarogu jaki wybrać ?? i jaki jogurt jeśli wogule jogurt sie nadaje bedzie to moja pierwsza dieta i neiwiem czy kupowac odrazu odżywke białkowa czy narazie se odpuścić a jezeli kupowac to jaką polecacie ??

To zdjecie sprzed 3 lat - moja pierwsza wyprawa do Tajlandii wtedy to jeden cykl na propie i winie w zyciu zrobilem Masa szla jak trza - tajskie zarcie + browary ed Trening glownie na bicepsa podnoszac drinki, spompowalo mnie jak widac elegancko Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-06 01:39:43

Nie robiłem na filmie więcej bo czekam na potwierdzenie Mastiego czy tak to właśnie ma wyglądać ?, ale jeśli jest dobrze to proszę uznać to jako moją pierwszą próbę do konkursu :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-03-21 12:02:31

Nie robiłem na filmie więcej bo czekam na potwierdzenie Mastiego czy tak to właśnie ma wyglądać ?, ale jeśli jest dobrze to proszę uznać to jako moją pierwszą próbę do konkursu :)Zawsze chciałeś czekać na wypowiedź mastiego ... Myślę, że dociągniesz do 60p (jeśli będę rywalizować wycwiel, iti ,Tsu).

[...] stosunek zjadanych bialek do wegli 1/3 nie spozywam miesa (za wyjatkiem ryb) suplementy - tylko kreatyna w plynie (z dodatkiem istotnych witamin i glutaminy) - to moja pierwsza kreatyna w okresie wznowienia treningow od wypadku (14 mscy)- wczesniej przyjmowalem kreatyne raz, ale zle wiec nie bylo trwalych efektow efekty po okresie [...]

Ah...wspanialy koniec lat 90tych i moja pierwsza odzywka bialkowa..Egg Pro MegaBola, o cudownym smakum truskawek, ktore prawdopodobnie byly uprawiane przez samego Szatana, w stolicy piekła - Pandemonium. ODzywka ta bardzo pomogla mi odzyskac wiare i znowu zacząlem chodzic do kosciola. Ten niepowtarzalny delikatesowy smak truskawek sprawial ze [...]

[...] Treca faworyzwałem poźniej przesiadłem sie na Vitalmaxa i do tej pory podjadam z Tcm Olimpa i Stackami roxnych Firm Bahamut --> "Ah...wspanialy koniec lat 90tych i moja pierwsza odzywka bialkowa..Egg Pro MegaBola, o cudownym smakum truskawek, ktore prawdopodobnie byly uprawiane przez samego Szatana, w stolicy piekła - Pandemonium. [...]

Moja pierwsza kreatyna<marzyciel>. Poswiecilem sie nie pilem a efektow i tak nie bylo

[...] (2 hantelki po 5kg, baniaki z woda itp-moj sprzet) Krete bralem z faza nasycania ladujac w siebie po 30g dziennie. Efekty jakies tam byly bo i jadlem wiecej ale to byla moja pierwsza stycznosc z cwiczeniami silowymi wiec dzis z perspektywy czasu i nabytej wiedzy wiem ze i bez tego mono byly by efekty, tego "cyklu" jednak nigdy nie [...]

[...] i gęste że aż łyżka stawała ale czego się nie robiło wtedy żeby przytyć.. pamiętam na samym żarciu i mleku w proszku i granulowanym przytyłem z 65 do 80kg a potem to już.. moja pierwsza Kreatyna Creapure HiTec 500g .. dzięki niej ,a raczej "przez nią" pierwsze rozstępy..waga + 8kg łapa 2-3cm.. to były czasy ,gdzie nie liczył się za [...]

[...] nie wydaje mi się wyznacznikiem sukcesu przed zaczęciem ćwiczyć ważyłem 88 kg i miałem z 15cm więcej w pasie teraz mimo większej wagi czuje się lepiej w swoim ciele więc proponuje aby cm krawiecki był wyznacznikiem twojego sukcesu. Jest to moja pierwsza porada na tym forum więc proszę o wyrozumiałość i poprawieni mnie jeżeli coś źle napisałem :)

Hehe, nikt nie podjada ;) no to moja pierwsza kreatynka dlatego pytam, no, ale trudno :) wkońcu to nic drogiego, ale co to by było gdybym kupił puche 300g, na 4 tygodnie :D

Wcinalem ta kreatyne w proszku +glukoza, byla to moja pierwsza kreatyna. Mile bylem zaskoczony efektami. Masa +6kg, Siła + yyy nie pamietam ;p ale +. Nie wiem jak ma sie w porownianiu z innym kreatynami bo aktulanie wcinam drugi raz kreatyne - tym razem HI-TECa.

obliques, dziękuję..a ta miska z pomidorami to była moja pierwsza, teraz nad Twoim postem dałam poprawioną wg Twoich uwag, i chyba tam jest nawet ok ta rozpiętość między ww a białkiem, bo 24/19, 34/22 i 36/33, czyli chyba gra?

Też biorę, ale to moja pierwsza kreta, więc ciężko cokolwiek powiedzieć.

Moja pierwsza wygrana Wielkie dzia. Pozdro

[...] - bo sam myślę podobnie. No i tutaj spadłem z krzesła, więc o co ci chodzi? z tym czy się ni zgadzasz, PYTAM Z CZYM, skoro sie z tym zgadzasz = poparłeś to co napisałem (moja pierwsza wypowiedź w tym temacie) od ktorej się wszystko zaczeło. Tam gdzie Ty pomagasz - nie wchodzę do tematów, nie obrażam Cię, nie wyśmiewam. Nie dlatego, że wiesz [...]

Moja pierwsza kreatyna. Efekty to jakieś 4kg do przodu z wagą i 10kg w wyciskaniu na płaskiej. Polecam :)

bf zaraz oblicze. To moja pierwsza redukcja więc spalaczy nie brałem, cały czas ćwiczyłem na siłę i masę.

skąd dostarczyć kcal z tłuszczów? polecacie jakiś konkretny kalkulator kcal oprócz potreningu? zastanawiam się nad przedtreningówką, co myślicie o Beta-alaninie SFD? tzn to moja pierwsza przedtreningówka by była (zawsze tylko guarana / kofeina 200mg) obawiam się że to jest polecane dla tych, którzy już się nieco uodpornili na betę, a nie zaczynają [...]