moja pierwsza

Człwoienu czytałem wszystko o CKD i dopiero bedzie to moja pierwsza dieta która bede stosował... Ale chcjałem żeby mi ją ktoś kto sie dobrze zna na układniu diet żeby mi ja sprawdził czy jest poprzawnie ułozona..

[...] z tamtej strony która wczesniej podałem, dopiero niedawno se znalazłem post qazar i nic mi sie nie zgadzało i skutkiem tego miałem metlik w głowie.Więc jak mówiłem jest to moja pierwsza dieta wczesniej wogle nie myślałem o zadnej diecie, to może mi powisze albo podasz jakis link o tej diecie zbilansowanej chcjałbym sie dowiedzic cos o niej jak [...]

To jest moja pierwsza jakakolwiek dieta. Ogólnie u mnie w rodzinie nie ma dobrych genów - każdy lubi jeść. Tata kiedyś dobił do około 160 kg !!! Nie mógł sobie już sam poradzić, więc była operacja żołądka. Waży teraz 90 kg - same mięśnie. Codziennie biega, jeździ na rowerze - bardzo dużo. A jest po dwóch zawałach. Gdy zobaczyłam, że ze mną coraz [...]

Jest to moja pierwsza kreatyna w proszku i muszę powiedzieć, że bardzo trudno ją rozpuścić zarazem w wodzie jak i soku. Czy mogę zrobić tak, że do mixera nasypie porcję kreatyny zaleje wodą i zmixuję?

Tak jestTo była moja pierwsza edycja i już wiem ,że nie ostatniaNiesamowite nagłośnienie ,oświetlenie ,sama muzyka,a szczególnie ludzie.Ich stroje ,to jak się bawią i nastawienie do innych sprawia ,że impreza jest naprawde wyjątkowa.Tak mnie wciągnęło ,że myśle już o Maydya w Dortmund ale zobacze jak będe z kaską stał bo o to się głównie [...]

Była to moja pierwsza przedtreningówka więc nie mam porównania z innymi dlatego mówie, że była dobra. Teraz jeszcze jedna kwestia. Chcę dorzucić kreatyne, ale nie wiem jaką. Zastanawiam się nad CM3. Jaka jest wasza opinia na temat tej kreatyny ? Możecie mi ją polecić ? Dodam, ze wcześniej nie brałem kreatyny.

Było przyjechać na zawody i zobaczyć bo foty, szczególnie te z MD nic nie oddają. Moja pierwsza reakcja po werdykcie to "ku.rw.a oszukali go", i w zasadzie potem się to potwierdziło bo Słodkiewicz również uważał że należało się drugie miejsce. W imię kolejnych słów osób które nie wierzą w Kamila, a jak tak piszą to zawsze jest odwrotnie [...]

to w sumie nie ma czego Ci zazdroscic ...i jak widze moja pierwsza pozycja na tym forum w dymaniu olimpijskim na zaliczenie jest nie zagrozona heh

[...] poczekac na wzajemnosc...bo ja na razie kocham Kiciusia..., ale u mnie sie to szybko zmienia i wciaz czekam na kolejne fotki, co nie zmieni faktu, ze Kicius pozostanie moja pierwsza forumowa miloscia.... Pershing wybacz nam te romantyczne odloty, ale my ciagle czekamy na Wasz, Znawcow powrot..i gdy tylko wrocicie natychmiast przywolamy sie [...]

[...] zdjęcie dla zobrazowania sylwetki, i podgląd diety- mniej więce to tak wygląda teraz wprowadzałem na szybko więc może idealnie w 100% się nie zgadza. Proszę was o jakieś podpowiedzi bo jest to moja pierwsza redukcja w życiu. Pozdrawiam. /SFD/2017/4/29/369fb02bcb0344299ce57e5751de4438.jpg /SFD/2017/4/29/cd75adce64434c2a9521fbefac24c1bb.jpg

Witam Malo się na tym znam, ale wiem, ze za mnie nikt tu diety nie ulozy Tak wiec: Cel - masa Zapotrzebowanie kaloryczne - 3000 Waga - 65 Białko - 140g Weglowodany - 422 Tłuszcze - 83 Wiek - 15 lat Moja pierwsza dieta - proszę o wyrozumialosc. Niestety, mam ograniczone mozliwosci finansowe ~300 zł miesiecznie, co daje ~10 zł dziennie. [...]

[...] bo trochę zamotałam wcześniej - czy mogę po tej diecie odżywiać się normalnie, ograniczając (w porównaniu do teraz) fast foody, czy jako, że jest to dieta, to do końca życia będę musiała uważać na to co jem, stosować diety itd? Jak mówiłam, to jest moja pierwsza w życiu dieta, nie wiem czy ją zastosować, bo nie chcę mieć potem problemów.

[...] coś niezdrowego :P Czy od czasu do czasu będę mogła, czy mnie to wpędzi do groby, albo do poważnej nadwagi? :) I czy mógłbyś odpowiedzieć na resztę moich pytań? Byłabym wdzięczna. To moja pierwsza dieta w życiu, muszę wiedzieć czy chcę, bo instruktorka z siłowni mnie przed dietami przestrzega i kategorycznie zabrania, mówiąc, że to głupota :)

[...] ograniczając (w porównaniu do teraz) fast foody, czy jako, że jest to dieta, to do końca życia będę musiała uważać na to co jem, stosować diety itd? Jak mówiłam, to jest moja pierwsza w życiu dieta, nie wiem czy ją zastosować, bo nie chcę mieć potem problemów. To tak streszczając, a raczej kopiując i podkreślając moje ostatnie posty :) [...]

a, zapomniałem dodać- moja pierwsza myśl: przy takim stosunku wagi do wzrostu, gęstości, jakości i definicji mięśni nadawałbyś się do fitnessu sylwetkowego/ klasyka myślałeś o tym?

to zacząć: 1x basen po 40 minut w dnt 2x bieganie po 25 minut? czy moze bieganie dodac po treningu? jakbys polecał ^^ moze to glupie pytania ale to moja pierwsza redukcja i chcialbym by byla jak najlepsza i jak najmniej miesnia straici ^^

Cena coś ok. 60zł miesiąc. Czy to duża siłownia - nie wiem, bo moja pierwsza. Sprzętu jest w zasadzie "na styk". Teraz , w okresie "sezonowców", często można trafić na sytuację gdy spora część sprzętu jest zajęta. Jest sporo maszyn, wolne ciężary, oczywiście, też są. Przyjdź i sprawdź. Na pewno w recepcji pozwolą wejść spojrzeć jak to wygląda

[...] nie pamietam bo nogi mi sie trzesly z nerwow tak ze ledwo bylem w stanie prowadzic. Wynikla z tego jeszcze niezla checa bo babcia mojej dziewczyny lukala przez okno (byla to moja pierwsza wizyta u niej) i zaraz dala cynk rodzicom. Tamci potem patrzyli na mnie spode lba i wypytywali sie czy nie jestem jakims bandziorem itd. Trudno ich bylo [...]

[...] w ciagu tych 9 tygodni bywaly tygodnie bardzo dobre i bywaly tez takie ze waga stala w miejscu np.2 tyg po czym znowu poleciala. Na dzis zeszlo z brzucha 10-11 cm, to moja pierwsza redukcja i jedno Ci moge powiedziec na 100% nie zapominaj pic oliwy z oliwek. Przez 2 tygodnie nie pilem oleju i fat nie lecial waga stala w miejscu zaczalem [...]

[...] i wypełni minimum IAAF – czyli w moim przypadku 3.43,94 – pojedzie do Birmingham. Udało się, zająłem trzecie miejsce z rezultatem 3.42,55." "To moja pierwsza tak poważna impreza. Po prostu chciałbym zaprezentować się jak najlepiej i wywalczyć awans do finału," mówi Graczyk. "Jeśli bieg eliminacyjny będzie [...]