moja pierwsza

Witam, Pytanie mam odnośnie winistrolu. Czy warto wziąć go samego, jeśli to moja pierwsza styczność ze "wspomagaczami? Będą jakieś zauważalne efekty? Staż treningowy lekko ponad rok. Mogę mieć winko 10mg/tabsa zawierające również osłonkę z witamin b12, b5, b1. Co dodatkowo musiałbym brać? Zmieniony przez - Fanatic7 w dniu 2016-06-02 00:41:49 [...]

[...] mam zawody w Styczniu. Musiałbym zejść do wagi 77. Jeżeli chodzi o testy, to oczywiście takowych nie ma. W takim razie. Jeżeli nie Tura to co byś polecał? Nie ukrywam że to moja pierwsza styczność z SAA, dlatego obawiam się komplikacji zdrowotnych i ew. Side efektów. Z drugiej strony wiem jak takie środki pomagają w przygotowaniach do zawodów.

100 tabsow wina 5 mg moza dac rewelacyjne efekty. nie sluchaj bzdur ze za malo wina. jedz 4 tabsy dziennie i jezeli masz orginalne wino dobry trenning silowy i jako taką diete- przyrosty sily bedą cie zaskakiwac z dnia na dzien. na moją pierwsza kuracje zjeadlem 50 tabs po 5 mg i sila w wyciskaniu urosla mi o 13 kg wiecej( do winstrolu wziolem [...]

Tak myślałam, żeby co dwa tygodnie dodawać po 200 kcal. Tylko zastanawiam się do jakiego pułapu dość. To moja pierwsza rekompozycja i w zasadzie jestem jeszcze zielona w tym temacie. Jestem 3 miesiące po operacji, mój chirurg kazał jeszcze zaczekać z wznowieniem treningów siłowych. Zezwolił tylko na aeroby, fitnessy, biegi itp

Moja pierwsza walka - oficjalna- po operacji kolana.Zapraszam http://www.youtube.com/watch?v=QXCwrGoODLU&sns=fb

jeśli chodzi o staż to początkujący jestem ćwicze od pażdziernika 2003 w tym miesiąc przerwy spowodowaną kontuzją. Brałem: 3 opakowania hmb(działało o dziwo bowiem każdy pisze że nie działa wzrosła mi wytrzymałość w karzdej seri starałem sie robić na maxa powturzeń i (szczegulnie na bica w 1 seri robiłem około 14 w 2tyle samo co w pierwszej a w [...]

Tak, to moja pierwsza dieta. Wcześniej jadłem zdrowo, lecz bez jakichkolwiek wyliczeń kalorycznych.

Czyli z czytania ze zrozumieniem powinienem dostać celujący %-). Miska będzie czyściutka woda święcona w kościele :-PP. Będzie to moja pierwsza poważna masa, po pierwszej poważnej redukcji. Dlatego wolę się upewnić. A odwiedzając Twojego kulinarnego bloga, miska będzie z jak najlepszych produktów. };-)

Czyli z czytania ze zrozumieniem powinienem dostać celujący %-). Miska będzie czyściutka woda święcona w kościele :-PP. Będzie to moja pierwsza poważna masa, po pierwszej poważnej redukcji. Dlatego wolę się upewnić. A odwiedzając Twojego kulinarnego bloga, miska będzie z jak najlepszych produktów. };-) Kiedy zaczynasz? Będę śledzić. ;-) na pewno [...]

Odpowie ktos? zalezy mi na szybkiej odp... stosuje te dietke juz ok. 2 tyg, to moja pierwsza powarzniejsza redukcja wiec niewiem czy jest cos nie tak zeby nie marnowac czasu..

Jest to moja pierwsza dieta na masę, poprzednio robiłem redukcję wówczas jadłem około 2100 kcal teraz dodałem ok 400 i po dwóch tygodniach mam zamiar zrobić pomiary kontrolne ;)

Dopiero zaczynam z silownia i chcialbym przybrac na masie. To moja pierwsza dieta.

[...] niestety nie jest już taka elastyczna i nie poradzi sobie z gwałtownymi zmianami(a finansowo niestety nie stać mnie na jakieś cudowne kosmetyczne zabiegi) 4. to nie jest moja pierwsza próba odchudzania i niestety przez różne głupie diety mam spowolnioną przemianę materii :( ale jest coraz lepiej 5.dietetyk nie uważa że to fajnie - ale wie że [...]

powiedzcie mi jeszcze taka sprawe. bo to moja pierwsza redukcja. jakie dawki wina i czy poczekac z tym np miesiac. leciec najpierw na sucho czy od razu zaatakowac winem i jakims spalaczem plus oczywiscie bcaa i gluta.

Tzn przyznam ze gdy wracałem z pracy prosto szedłem na siłke. Od posiłku mogło mijac po 2-3 a nawet czasami po 4 godziny. Ale nie działo to sie codziennie. W pracy jedna przerwa 30 min na 8 godzin. Przewaznie jak schodze na przerwe dojadam sie do syta, a pozniej znowu do pracy i nic nie jem juz do treningu. A jem weglowodanowe posiłki tzn na [...]

[...] bedzie reklamą a taka jest zabroniona na SFD więc proszę info na maila. Przesyłki odpadają bo mam w domu silną opozycje, której każda forma suplementacji jednoznacznie kojarzy się ze sterydami włącznie ze zmiksowanym bananem z mlekiem. Ostatnio moja pierwsza i jedyna jak dotąd odżywka została podstępnie spuszczona do Wisły i 140pln'ów w plecy.

[...] zle czuje.Mam guarane dostalem w promocji i zastanawiam sie czy to brac przed treningiem.Mysle jeszcze o spalaczu Scorch podobno jest dobry i chamuje apetyt ale jest to moja pierwsza redukcja i nigdy jeszcze spalacza nie uzywalem i tu sie dowiedzialem ze nie ma sensu na poczatek zapodawac jakiekolwiek spalacze.Dzieki za rady moze ktos [...]

Czyli, żę mniej kalorii ?:) plus to ze startowalem z 75kg rok wiec musailem przymasowac a ze byla to moja pierwsza masowka taka i ucze sie na bledach wpadlo troche tluszuczu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/deeb9d50e4f046a5bba5de2e63e01df7.jpg Zmieniony przez - leggz w dniu 2014-02-23 12:20:13

[...] podoba mi się stawianie celów i bicie swoich rekordów a ten plan jest pod to stworzony. I pytanie czy rozwinę też nim sylwetkę jeśli nie mam za dużo masy mięśniowej i to moja pierwsza masa. Obawiam się że np siady 12 - 14 serii w tyg bądź wyciskanie leżąc tez taka ilość może spowodować że nie będę rósł. Co o tym myślicie? Da się to połączyć [...]

[...] Policzyłem ręcznie i wyszło 3168 kcal. Czyli przy redukcji powinienem wartość zmniejszyć np. do 2900 jak podejrzewam :) Nie licz procentowo Daj bialko 2-2.2gr starczy Ci,tluszcz 1gr a reszta zapotrzebowania wegle Zadam głupie pytanie :) 2gr biała na ile kalorii :) W jakiej skali :P To moja pierwsza dieta dlatego podawałem procentowo.