moja pierwsza

kiedys moja pierwsza oliwa byla biedronkowa ktora miazdzyla mi glowe ;) przerzucilem sie na olowe z oliwet extra virgin z Polo chyba 20zł za litr

A wiec ułożyłem sobie moja pierwsza diete masową i postanowiłem ją przedstawic na łamach forum , prosze równiez o korekty bo pewnie jest cos w niej nie tak :P Wiek 15 lat Waga:64 kg Wzrost:176-177 cm Śniadanie: Waga Białko Tłuszcze Ww Mleko 1,5% tłuszczu 500g 17 7,5 25 20 minut pozniej Chleb Baltonowski 80g 4,8 1.28 44,96 / chleb razowy [...]

a z waszego doświadczenia bo zdania są podzielone a to moja pierwsza debiutancka bomba - mieszac razem ena i bogdana w jednej pompce i wbijać raz w tyg. czy osobno np.pon enej a w czewartek boldson ? ...czy nie ma róznicy ? Zmieniony przez - bigos666 w dniu 2016-02-25 11:27:44

od czegos trzeba zaczac twoja silka jest spoko moja pierwsza silka to byly kamienie obwiniete szmatami i prezymocowane do stalowej rury hehe to byly czasy SOG i pozdro

Sprint - moja pierwsza dyscyplina ( 10,6 na 100 oczywiście pomiar ręczny ) :-)

Sprint - moja pierwsza dyscyplina ( 10,6 na 100 oczywiście pomiar ręczny ) :-)To byłeś w kadrze?

nom można sporo rzeczy pozmieniać pod siebie moja pierwsza myśl by danio zamienić na naturalny homogenizowany i dodać waniliowego WPC ;p

Czytales moja pierwsza wypowiedz na tej stronie? pozdrawiam

Mam świeżą i może byc liczona jako moja pierwsza w konkursie jeśli jest na to zgoda sędziów.

Nie miałem startować w konkursie ale w ostatniej chwili zmieniłem zdanie,więc dla zachęty dla innych moja pierwsza próba i poddaję się ocenie szanownych kolegów chyba na razie tylko dwóch https://www.youtube.com/watch?v=2RRzkghU6EI

Ale co z tymi stopami jest nie tak? trochę przysłania je trawa, to moja pierwsza próba nie widziałem tego z resztą nie spodziewałbym się nawet, że może to być problemem. Ruchy płynne, nie odbijane, stopami odbić się chyba nie da. Odpocząć na dole też nie miałem kiedy, ponieważ zejście jest wystarczająco płynne. Zmieniony przez - lis1209 w dniu [...]

Heh to będzie moja pierwsza terapia HRT :) zdam relacje od początku do końca

tylko jest problem ;p jest to moja pierwsza dieta redukcyjna i za bardzo nie wiem co gdzie upchac:P czytam artykuly ale wszyscy robia inaczej :P każdy co innego i sie troche pogubilem :) Mogłbym mi ktoś to poprawić albo naprowadzić co zmienic :)

wrzuciłem calą paczkę z dietą i poradnikiem, tam jest napisane jak sobie to układać. Jeśli możesz to zobacz też diete i zobacz, czy jest w miarę dobrze ułożona. o i jeszcze jedno pytanie. Czy suplementy vital maxa są w miar dobre? Tzn jako moja pierwsza kreatyna beda dobre czy takie sobie? Zmieniony przez - one-77 w dniu 2009-07-14 19:41:52

[...] w miarę fajnego %bf przy obecnym zatłuszczeniu? Bo nie chciałbym sytuacji, że zejdę do 77kg np. i z łapy 39cm spadnie co 36 czy coś podobnego. Jakieś tipy/porady? Jest to moja pierwsza tak naprawdę redukcją gdzie staram się to zrobić z głową a nie byle jak. Nie chce stracić tego co ciężko wypracowałem ;) Wyliczyłem sobie mniej więcej moje [...]

[...] od dlugich cykli tylko ze dawki nie duze, co do tego ze przy dlugich cyklach zmieniac srodki zgadzam sie w 100% bo wiem ze organizm nie reaguje jak jedzie sie na tym samym moja pierwsza kuracja to byla 15 strzalo propa na 6 tyg czy moze 20 juz nie pamietam smiech tylko ze wtedy jak to robilem to wiedze mialem marna, pozniej przez 3 lata nic i [...]

Właśnie taki mam zamiar, zacząć kontrolować moje odżywianie i obserwować jego wpływ na ciało, tylko to moja pierwsza dieta i byłem mocno zdziwiony że nie daję rady, skoro założyłem redukcje.

mk1916 dzieki;) moja pierwsza lawka to byly zbite deski i przykryte kocem zeby tak nie bolalo;D a stojakow nie mialem tylko kladlem sie na lawke ze sztanga na barkach i zaczynalem cwiczyc;) jak sa chcei to wszystko mozna a ta lawke mam do teraz bo jest taka stabilna ze mozna z nia wszystko robic;D wytrzumuje kazde obciezenie na wyskoki step;) [...]

[...] bo brak kasy :( dopiero w marcu dopkupie brakujace mono i ostrowie (to co mam starczy mi do marca akurat) wiec w tej chwili nie ma szans na dokupienie nowych bajerow, a to moja pierwsza przygoada ze stackiem (bo mono to juz mnostwo przejadlem) wiec mysle ze na pierwszy stack jest ok. To ze bede musial dokupic jakies 2 kg ostowii 60 zl i 200 g [...]

W sumie jest to moja pierwsza dieta od rocznych ćwiczeń...Także chyba i tak dobrze Dziękówa za poprawe