moja pierwsza

Whooooooo!! :) Newspacki będą się pojawiały chyba raz na tydzień. Sądzę, że uda mi się znaleźć wystarczającą ilość wolnego czasu. Wyniki gali 2 Hot 2 Handle, 22.02.04, Rotterdam, Holandia: ==8 Man Tournament 1. Ibrahim Magomedov def Sander Mackiljan via stikes - 1:31, runda 1 2. Bobby Hoffman def Ladlislav Zak via decyzja 3. Dave Dalgliesh def [...]

Drogie Lejdis, ukłony w Waszą stronę za to, co robicie tutaj na forum. Przyznaję się bez bicia, że przesiaduję tutaj naprawdę sporo czasu, dużo czytam i naprawdę dużo się od Was uczę. Postanowiłam jednak założyć własny temat, bo jestem świadoma faktu, że przeglądając dzienniki innych dziewczyn nigdy nie uzyskam odpowiedzi na pytania, które dotyczą [...]

[...] wlasnie swoj pierwszy dziennik (masa), Zobaczylem rano swoja sylwetke w lustrze i zobaczylem jak daleko mi do mojego wymarzonego celu..Przyblize mniej wiecej moja historie.. A wiec od malego bylem pulchny.Bylem bardzo aktywnym dzieckiem trenowalem pilke nozna i reczna ale nigdy nie dbalem o diete.W wieku 16lat wazylem 80kg i [...]

[...] szczęścia i uderzyłem głową rozcinając przy tym łuk brwiowy,oczywiście także byłem troszkę zamroczony, ale o własnych siłach wróciłem na ring. Pierwsza decyzja sędziów to moja wygrana. Jednak po dłuższym zastanowieniu dali walkę remisową a do drugiej walki nie mogłem przystąpić z powodu rozciętego łuku brwiowego. Jako ciekawostkę dodam że w [...]

[...] poronilam a kolejne starania odkladamy na czas nieokreslony, w miedzyczasie postanowilam sie wylaszczyc :D ) jak tylko zrobie zdjecia to wrzuce. mieszkam we wloszech i moja przygode ogolnie z silownia rozpoczelam tutaj - jakby co bede musiala szukac polskich nazw poszczegolnych cwiczen bo znam tylko po wlosku :). no i nie mam dostepu do [...]

[...] się ważyć), co przy wzroście 158 cm było tragedią. Czułam się paskudnie i dlatego postanowiłam coś ze sobą zrobić. Wtedy też również rzuciłam palenie. W lipcu ubiegłego roku moja waga pokazywała 85 kg i wtedy postanowiłam podejść do sprawy tak na 100% poważnie. Wyrzuciłam z diety śmieciowe jedzenie (wszelkie słodycze, fast foody, gotowe wędliny, [...]

[...] ludziom normalnymi sposobami nie udało się zbic wagi, więc zbijali ją na jakiś swój sposób. Nie widze w tym żadnego problemu. Cokolwiek się stanie to mi to nie przeszkodzi, moja waga jest w normie. W karierach wielu zawodników jest jeden bardzo ważny moment, który ucieleśnił ich karierę. Patrząc na ciebie - który moment kariery bys tak określił? [...]

Witam serdecznie wszystkich zainteresowanych moim tematem, mam na imię Tomek jestem przyszłym (mam nadzieję) aspirantem Państwowej Straży Pożarnej. Moja aktualna waga - 94Kr Mój wzrost - 192cm Trening - od roku czasu sporadycznie albo nic - lekki basen, przerywany trening rekreacyjny kickboxing. Kondycja - bardzo źle nie jest, lecz dużo wymaga [...]

Tutaj są zbierane przyśpiewki, orzyki i całe pieśni jakie można usłyszeć na stadionie, w tramwaju czy autobusie - wszędzie tam gdzie są kibice Legii Warszawa. Mistrzem Polski jest Legia Legia najlepsza jest Legia to jest potęga Legia CWKS la la la la la la la x4 Cała Kryta (Żyleta) odpowiada: Kto wygra mecz? - Legia! - Kto? - Legia! - Kto? [...]

[...] chciałbym z góry podziękować wszystkim, którzy udzielą mi MĄDRYCH i SENSOWNYCH porad i odpowiedzi na moje pytania. Zaczne od tego, że jestem tu nowy, mam 21 lat, i pierwsza moja styczność z siłownią zaczeła się 4 miesiące temu, narazie realizuje swój trening ustalony przez mnie, przede wszystkim dla w ogóle rozruszania swoich mieśni itp, gdyż do [...]

[...] prezydent. Dawid „Cygan" Kostecki przygotowuje się do walki już od dłuższego czasu. - Tak długo jeszcze nie trenowałem. Ambicje mam duże i nie widzę innej możliwości niż moja wygrana. Będę robił wszystko, by tak się stało. Wydaje mi się, że ta walka nie potrwa 12 rund - mówił na konferencji prasowej „Cygan". - Jeśli chodzi o mojego [...]

[...] kilka Kl-57 B-2 T-5.2 W-2 - Warzywa Zawsze miałam skłonność do tycia,wystarczyło,że zjadłam kilka razy późno kolację i kg przybywało. Nie mniej jednak pilnowałam się i moja waga zawsze utrzymywała się na poziomie 48-50 kg.No może w okresie zimowym +2kg. Kurde wtedy narzekałam na swoją figurę,a dziś dałabym wiele jeśli nie wszystko,żeby mieć [...]

[...] 1.10cm po 1.15 cm (w tym miejscu przyrost tkanki tluszczowej) przypominam ze podane liczby to pomiar tkanki tluszczowej przed i po 5 tygodniowym cyklu przypominam takze iz moja masa zwiekszyla sie choc "nie jadlem na mase" ani nie uzywalem suplementow Już na prawde nie wiem co jeszcze napisac(chcialbym wszystko ale nie pamiętam).Chodzi o [...]

[...] Powiedziałem Raul kto to jest? Opowiedział mi krótka historie na temat tego piłkarza powiedział tez ze gra w Realu Madryt. Zacząłem interesować się klubem i zaczęła się moja mała miłość do tego klubu . Szukałem coraz więcej informacji na temat klubu i jego zawodników śledziłem każdy mecz każdy wynik każdy transfer każde zwycięstwo.Poznałem [...]

[...] Fight24.pl: Szykujesz na niego jakąś specjalną taktykę czy po prostu chcesz wejść do ringu i go pokonać? Daniel Acacio: Jestem gotów na wszystko. Zamierzam zwyciężyć. To moja jedyna strategia. Fight24.pl: Gdzie i z kim przygotowujesz się do tego starcia? Jak oceniasz aktualny poziom swojej formy? Daniel Acacio: Niewiele zmieniłem w moim [...]

Witam wszystkich forumowiczów Chociaż jestem na forum już od bardzo dawna to jednak nigdy się na nim nie wypowiadałem a zawsze czytałem posty. Z tego co pamiętam to najpierw była strona kulturystyka.pl i takie profile użytkowników ze zdjęciami a później powstało forum chociaż nie od razu w tej formie co jest teraz. Było to tak dawno że miałem już [...]

Witam wszystkich odwiedzających mój dziennik :-) Na początek chciałbym podziękować firmie Activlab, forum SFD i wszystkim tym, dzięki którym mam możliwość budować masę pod okiem własnego trenera. To bardzo ważne dla mnie, bo świadomość tego, że ktoś patrzy na mój rozwój, wskazuje błędy i naprowadza na właściwą ścieżkę jest dla mnie bardzo [...]

[...] Witamina D3 (2000mg) - 1 tabletkę dziennie po śniadaniu 10. Olimp Carbonox - 50 g (1 miarka) w wodzie bezpośrednio po treningu kickboxingu lub siłowym Teraz jak wygląda moja aktualna dieta: Makroskładniki: Kcal- 2850 Białko - 150 g/600 kcal Tłuszcze - 50g/450 kcal Węglowodany - 450g/1800 kcal Wygląda to tak, że jem przeważnie 6 posiłków [...]

[...] Tadeuszem Kopcińskim, by promować wrocławski turniej. Olbrzymi Marcin, imponujący wytatuowanym pająkiem na głowie, chwalony za profesjonalizm, odparł skromnie: - To moja powinność. Dwa lata temu, gdy we Wrocławiu doszedłem do półfinału, to ważyłem dużo więcej niż obecnie. Teraz jestem lepszym zawodnikiem. Nie mówię, że wygram w Grand [...]

[...] : 88 Obwód bioder : 110 Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki : 38 Obwód przedramienia: 26 Obwód bicepsa: 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (moja oponka mnie dobija), uda, biodra, doopa W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba na plecach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: głównie było to pływanie, [...]