moja pierwsza

07.05.2021 Wolne 08.05.2021 Półtorej godzinki mocnej jazdy. Połowa wiatru w ryj, połowa w plecy. Mimo, że w ryj to jazda sprawiała dzisiaj przyjemność, czułem się silny. Moja pierwsza jazda z avg >31km/h, do tego wypluło mi VO2max na poziomie 52 dla takiego grubaska jak ja. Ogólnie też czułem się jakiś zwinny, bo 90% czasu spędziłem w dolnym [...]

[...] skrzypem, multivitamina, vit C, melatonina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc3cc8c9a1dc4abb8cf2e4d3d866001b.png Gosiencja to moja pierwsza gwiazdka bez glutenu, wiec jeszcze niczego nie próbowałam robić. Mogę prosić o proporcje ciasta? };-) Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-28 22:59:05

[...] dostał pare strzałów na twarz. Ja leżałem sobie tak z farbą z nosa i całując beton aż przyszły nasze mamy i nas zabrały do domu :) Piłka została w naszych rękach więc na łamach tego oto forum oświadczam, że to MY wygraliś y :D Czyli tak jak większość skromniachów na tym forum moja pierwsza walka została oczywiście wygrana Pozdrawiam serdecznie

nie da sie za bardzo zamaskowac (chyba, ze spilowac operacyjnie) heh- wlasnie dostalem mail, ze 12 listopada spotkanie klasowe (na ktorym bedzie Malgorzata- moja pierwsza, wielka, platoniczna milosc ) do tego puchar polski w tym samym czasie, a musze siedziec tutaj

Morales, długo robiłam kombinacje z dietą by sobie podpasować. Wiem, że na LC nie bedę robic redukcji, chyba, że pod sam koniec. Diete chciałabym mieć taką, by nie zmieniać jej już przez całe życie. Narazie to tylko 3 dni na tym rozkładzie, więc nie moge nic powiedzieć. Narazie jest dobrze, czyję się psychicznie dobrze ... zobaczymy co będzie [...]

[...] praca nie hańbi. Mam stresa niemiłosiernego przed jutrzejszym pierwszym dniem w pracy , na tyle że latam ciągle do wc http://emotikona.pl/emotikony/pic/2dziura.gif no i to moja pierwsza praca więc potrzebuję czasu na ogarnięcie się , spięcie jakoś dnia tak aby z wszystkim się wyrabiać. [...]

hehe, taka była moja pierwsza myśl. :-)

[...] cardio i trening brzucha a mimo to czarno to widze... od samego rana kiedy to wstalem z lozka nie mam kompletnie energii i sily co chwila popijam wode bo mnie glod cisnie to moja pierwsza redukcja i moj organizm naprawde ciezko to przezywa, moja zona sie pyta po co ty sie tak katujesz heh i sam sobie zadaje to pytanie coraz czesciej, i pewnie [...]

DZIEŃ 43 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53cca6b823e5413fb543633cbd9051e8.png + płyny: 2l woda, kawa x2, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, marchewka, kapusta pekińska, cebula, ogórek + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9409aaabcf44097835407b1b37fe6d2.png 1. Hmm, [...]

[...] Czy ja jestem w ogóle gruszką ? całe życie tak myślałam, ale patrząc na tył, to wcale nie mam ramion węższych od bioder. Co o tym myślicie ? Paula, wiesz, to była moja pierwsza myśl, kiedy zobaczyłam że większość dziewczyn jest o wiele młodsza i mają dłuższy staż treningowy... Takie tam ; ) Z działań aktywnych dzisiaj: godzina na [...]

[...] glupim ciosem prostym, gdy nigdy na treningu nie widzialo sie/poczulo lecacej na serio reki w swoja strone? Przez iles tam miesiecy treningow WT lecialy tysiace uderzen w moja strone, przyjalem tysiace uderzen w ochraniacz na klacie, ale cos takiego nie wywoluje zadnych emocji. Za to wystarczyla mi moja pierwsza walka zadaniowa na boksie i [...]

Moja pediatra na pocz. od 8 doby kazała podawać wit K i D3. Dopiero jak odstawiłam od cyca to tylko wit D3 i też nie codziennie a 2 dni podawać trzeci nie, bo sztuczne mieszanki są wzbogacone witaminami. Ja jestem zapominalska i nie było problemu. Starsza piła Bebiko i było oki. Młodsza też dostawała Bebiko ale jak skończył się cyc to miała po nim [...]

Tu były luzy, ale jak ta wielce mądra i ważna dyrektorka przejęła władzę to się tu rządzi, ale już schodzi z tonu trochę, w sumie w pierwszej klasie byłem na rozmowach z 15 razy a teraz w drugiej to jest moja pierwsza, nie lubią ze mną rozmawiać chyba

[...] uczucie glodu mam naprawde uciazliwe z powodu t3 ale jeszcze tylko 20 dni mi na tym zostalo, ciac teraz jeszcze kal czy dopiero jak skoncze t3 na ta chwile wydaje mi sie ze smalec powoli leci, ale chce jak najlepiej wykorzystac ta redukcje a ze to moja pierwsza przygoda z gh+t3 wiec kazda wskazowka od doswiadczonych osob jest dlamnie cenna Pozdr.

[...] możecie zobaczyć nową zabawkę, którą będę miał przyjemność przetestować dzięki uprzejmości znajomego zawodnika z siłowni na której trenuję za co bardzo dziękuje. To również moja pierwsza styczność z tego typu sprzętem, więc bardzo mnie ciekawi jakie odczucia/wrażenia będą przy użyciu takich bandaży treningowych do kolan. pzdr. [...]

Moja pierwsza dyszka 8-)8-)8-)8-)8-) Mimo lichego czasu cieszę się jak gwizdek. /SFD/Images/2015/6/3/9c31b12ce9234e73ba1b0164179b6a95.jpg

Xzaar biegł ze mną na moją pierwszą dyszkę, za co jestem Mu bardzo wdzięczny:) Obawiam się, że jego oszacowanie realnego czasu jest najbliższe moim możliwościom. Co nie zmienia faktu, że spróbuję pobiec szybciej }:-(

Organizator pewnikiem wolał wykombinować coś alternatywnego, niż zbierać trupa po całej trasie - jestem w stanie to zrozumieć. Nie rozumiem natomiast biegaczy. Przecie to ich duma, honor, krwawica, pot i łzy. Osobiście wolałabym paść na 20 km, niż biega c z medalem po przebiegnięciu 1,5 km. Tobie, Bohaterze upalnego dnia, gratuluję postawy i [...]

[...] pierwszy bieg, jakieś marne 5,6 km na rozruch. Zobaczymy. Kurcze, wiecie co, jak oglądam różne filmy, seriale, gdzie rzecz dzieje się w Skandynawii albo Nowej Zelandii - to moja pierwsza myśl - "ale tam by się biegało... ". Bieganie bierze mnie chyba najbardziej ze wszystkiego obecnie. Szczególnie długie dystanse, a na to trzeba sobie [...]

[...] fatalnie. Tyle biega, tyle trenuje, a przez 4 lata nie może pobiec szybciej. Niestety życie nie jest zero jedynkowe, czy wręcz cukierkowe. W zasadzie do tej pory to była moja pierwsza przepracowana zima (chociaż też robiłem przerwy, o czym wspomniałem - do końca 2016 r szło wszystko bardzo dobrze, pozniej troszkę się posypało, rok 2017 był do [...]