moja pierwsza

Może trochę przybliże sytuacje. Nie jest to moja pierwsza dieta. Typowy ekto z naprawdę dużą przemianą materii :) Ale interesuje mnie ile powinno prawidłowo się wbijać w danym okresie czasowym. Najpierw masa później rzeźba.

[...] b/skóry 150g w sumie: 35,9B 2,95T 76,8WW 452,5kcal 6 posilek: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu Xtreme PRO 90 Oliwa z oliwek w sumie: 34,748B 6,23T 14,748WW 259,449kcal to moja pierwsza dieta wiec pewnie zawiera bledy, prosze o poprawki/sugestie. wiem ze trening troche pozno ale niestety moge zaczac dopiero ok 17... DIETA WPORZĄDKU , DAŁBYM [...]

bardzo smieszne chlopaki ;) mowie jak jest... to byla moja pierwsza odzywka i do mass xxl wziolem jeszcze kreatyne i l-karnityne (babka mi powiedziala w sklepie ze to pomoze mi sie niezatluscic) i sila mi poszla na wyciskaniu o 5 kg ;)

Mam Białko Matrix 2 puchy, Bcaa Xtra 1kg , Leviathan spalacz , Cytonox i cytocell to nie moja pierwsza suplementacja cwicze 3 lata;) mam doswiadczenie z takimi zabawkami teraz zalezy mi na definicji i spalenia fatu Siłownia musi byc z rana o 10 również bieganie raniutko więc zrobie to tak: Poniedziałek - sroda - piatek : Trening FBW i aero do [...]

Nalas w splita wskakuje od stycznia.Diete na mase juz mam rozpisaną od poniedziałku masuje wiadomo po 5 dniach jeszcze nic nie moge powiedzieć efektów narazie nie widać za 2 tygodnie zrobie pierwszy pomiar i zobacze czy ta dietka jest dla mnie dobra:)to moja pierwsza dieta dlatego nie jestem pewien czy dobrze sobie to rozpisałem

[...] że cena jest okazyjna. A teraz moje pytania: - 1200g kreatyny starczy mi na 4 cykle po 300g, czy to dobrze rozłożone porcje? - pierwszy raz będę brał kreatyne (wogóle to moja pierwsza odżywka) - jakie muszą być przerwy między cyklami? - czy podczas brania kreatyny w diecie będę musiał zwrócić na coś szczególną uwagę czy zwykła dieta na mase [...]

stary ja to mam pecha, otwieram, patrze, wygralem zestaw a tu ktos mnie banem poczestowal za to ze wygralem To moja pierwsza wygrana.

no już kupiłem .. to bedzie moja pierwsza redukcja i nie chce jakiś błędów popełnić i stracic za dużo mięśni..

[...] a teraz dodatkowo przechodzę na splita 4xtydz. Na treningach zwyczajnie ziewam %-) Czuję, że nie ćwiczę na 100%. Znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Game_Day-opis28858.html Zakładam, że pucha starczy mi na 4 miesiące. Zastanawiam się tylko, czy nie za mocny specyfik jak na początek. To będzie moja pierwsza przedtreningówka.

[...] ale z drugiej strony to jego sklep i jego "dobre imie". Co myslicie? Ma leciec i starac sie wymienic na cos innego? Slyszalem ze 2:1:1 jest lepsze ale tak naprawde bedzie to moja pierwsza odzywka w zyciu wiec nie znam sie. Chetnie poznam wasza opinie Zmieniony przez - akirwa12 w dniu 2017-01-09 23:38:21 Zmieniony przez - akirwa12 w dniu [...]

[...] celulozy nie potrafimy. To tak jakbyś jadła papier. Akurat jeczmien dostalam w prezencie... :) Sama nie zainwestowalabym takiej kasy bez porzadnego researchu, wiec to moja pierwsza i ostatnia przygoda z tym specyfikiem. Mam jednak caly worek, wiec korzystam. Co ma sie marnowac :) No dobra, w takim razie odpowiedziales na moje pytanie. [...]

czytałeś moją pierwszą wypowiedz?? więc jeżeli czytałeś ją i masz choć 3 z rozumienia tekstu czytanego to dowiesz się z tego co napisałem, że diete będe stosował, tylko nie będe miał 250zł na diete ale max 100, przez co dieta będzie uboższa ! a doskonale wiem o tym, ze dieta prowadzi do sukcesu, ale na diete w pełni tego słowa znaczeniu moge [...]

Moja pierwsza uwaga: Winstrol w 5mg tabletkach występuje tak rzadko jak u nas śnieg w Lipcu A jeśli faktycznie można na niego trafić to na wersję "underground'ową" robioną gdzieś przez kogoś , czyli jest to na 100% podróba! A teraz parę słów o dawkowaniu. Taki kolo o wadze 111kg musi przyjąć minimum 20mg dziennie, czyli 4 takie [...]

Cel diety jest masa mięśniowa. Nie za mało kcal ? Ok dzięki za wskazówki. Kurczaka mam zamiar wymieniać z łososiem, a cukier w kawie zamieściłem ponieważ to moja pierwsza dieta i wiem że będzie mi go brakować. Z czasem postaram się usunąć.

Biłem coś takiego. Sorry za jakosc zdjecia. Byla to moja pierwsza w zyciu kuracja. Zawsze jechalem jedynie na dobrych odzywkach. Ale musze przyznac ze roznica jest powalajaca. Na poczatku jadlem duzo wegli i masa szla do przodu jednakze stwierdzilem ze wysokobialkowa bedzie lepsza i troszke sie nabije. Waga zatrzymala sie i zaczela sie poprawiac [...]

masz 17 lat - zjadłeś dopiero jedną przedtreninówkę no xploda po co odrazu na głębokie wody?za rok ,dwa co będziesz brał? Już blisko 18 - trenuje 3 lata - 2 dobre cykle. To nie jest moja pierwsza przed treningówka. Jadłem te grubsze to No Xplode, SAW, Horse Power.

i wina z siarką %-) i kreatyna firmy naturel - pamietam jak dziś moja pierwsza kretka Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-26 19:33:44

No fakt tego nie mogłAM policzyć. Najpierw musisz sie określić co chcesz robić czy chcesz spalać tluszcz (jeśli to tak to w calym ciele nie da sie wybiórczo) czy chcesz robić mase (napisałes ze nie masz "mocnej budowy" dlatego nie wiem jaki masz cel). Aeroby jakie wykonujesz robi sie podczas redukcji czyli zeby spalić tluszczyk więc moze [...]

To dlaczego klikając pobranie przeniosło mnie żebym cały hajs przesłał ? To nie żart :D Zapłaciłem tyle bo więcej nie miałem a chciałem przetestować, choć i tak to moja pierwsza przedtreningówka :D Na tzw. cepa wysłałem no ale cóż, człowiek uczy się na błędach :) Zmieniony przez - B-52 w dniu 2012-06-05 20:22:19

[...] w całej mojej przygodzie z siłownią. Praktycznie cały trening zrobiłem z bólem mięśni, oczywiście mi to nie przeszkadza bo mam tak często pod koniec treningu, ale nigdy nie tak szybko i nie tak bardzo jak wczoraj. Robiłem wczoraj klatkę a odczuwam dziś także tricepsy. Czy to tak powinno być? To moja pierwsza przedreningówka dlatego pytam.