moja pierwsza

Ja pije nawet 8 herbat dziennie, czarnych i śpie jak dziecko, , szczęsciem Ja zwykle mam herbatę w termosie 1,5 l, ok. 2 takie dziennie wychodzi + kilka szklanek w domu. Czarnej, ani zielonej jedynie na noc nie mogę pić, bo nie zasnę. wiele dziewczyn ponizej 20% ma brak okresu, a ty masz juz dawno ponizej Ooo...mam poniżej...nieźle :-D nawet nie [...]

[...] redukcja to sam wiesz, że spieszyć należy się powoli. Oblicz sobie zapotrzebowanie, zejdź nisko z węglami i resztę uzupełniaj z białka i tłuszczu. Stopniowo obniżaj kcal albo dodawaj sobie więcej ruchu w ciągu dnia. Taka moja rada, ale nie jestem ekspertem. Sugeruję się tym co sam przechodzę :) Zmieniony przez - posluk w dniu 2014-12-11 10:34:39

Taa, moja prywatna pielęgniarka jak zobaczyła pierwszą moją inj to zrezygnowała z czegokolwiek nawet z patrzenia xD

Ja schodzę po ścianie ze stania - tak chyba najłatwiej? To moja wczorajsza pierwsza próba - nie zorientowałam się, ze nie mam dłoni na podłodze. Drugie zdjęcie z dzisiaj. Okrutnie ciężko mi wytrzymać w tej pozycji. Miss 2/14 /SFD/2020/10/18/60b713f7836749fa8071969d481e1ef2.jpg /SFD/2020/10/18/850ddc44987249bba063144d74266299.jpg Zmieniony przez [...]

Mi też taka tabela wychodzi... więc: - albo się nie pomyliłeś - albo oboje się pomyliliśmy może ktoś nas sprawdzi PÓŁMETEK DLA KUJAWIAKA "Rozegrano" już 6 rund; przekroczono tym samym półmetek rundy zasadniczej II Kurnikowego Turnieju. Zgodnie z przed turniejowymi zapowiedziami walczę o pierwszą czwórkę, by od razu awansować do [...]

Tak jak wspomniałam w poprzednim wpisie, zapewne uwaga z Waszej strony będzie dot. dużej ilości owoców (wyjaśnienie powyżej), oraz "ciasteczek proteinowych" (j.w). Jest jeszcze jedna pozycja, która nie jest moją codziennością - kupna szynka. Nie jadam wędlin, kiełbas..parówek i innych tego typu produktów...wędliny kupne są dla mnie stanowczo za [...]

Dlatego jutro chyba zrobię top listę z waszymi zayebistymi przewidywaniami, bo naprawdę fajna beka, biorąc pod uwagę co ci milusińscy teraz piszą. Rzekl ten zawsze nieomylny, ktory porownywal przed pierwsza walka Conora do RJJ. Co do jechania po Conorze, walke wygral minimalnie ale wygral. Ale dla mnie nic wybitnego nie pokazal. Bo w porownaniu [...]

[...] dieta + troche aerobów czy spacerku dla zdrowia i bedzie ogien Oczywiscie dla niedoswiadczonych, to moze nie jest tak latwo od razu, ale w tej chwili przprowadzam pierwsza moja redukcja, z takimi zalozeniami i rezulataty sa znakomite. Praktycznie cale aeroby, to marsz 20 min, do pracy na czczo ! 4 treningi silowe w tygodniu, z cwiczeniami [...]

kupilem sobie cyfrowke i wlasnie ja rozdziewiczylem.jej pierwsza sesja zdjeciowa na focie moja codowna deczunia brd

[...] warto/nie warto forum sponsorowane = tylko pierwsza odpowiedz wchodzi w gre ? no to zrobilo sie nam tu forum olimpu bialko to jest dostepne w moim sklepie , i ostatnio nawet wzrosla jego sprzedaz , jednak moja opinia jest taka ze lepiej dolozyc te 30 pln do whey protein 80 plus gosc sie spytal wiec odpowiedzialem , ta cenzura byla nieelegancka

Ja tylko jedna Na PP light na poczatku grudnia tamtego roku. Oje.b.ali mnie. Pierwsza runda byla remisowa(I runda na zawodach w zyciu to wiadomo) ale druga juz byla calkiem moja. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-08-15 18:07:54

[...] a jak sie juz tylko bronil za podwojna garda to wsadzilem mu 3 potezne haki na watrobe. Bez kitu nie wiem jak on to przetrwal. Juz myslalem, ze to koniec. Pierwsza runda moja, a druga juz bardziej jego. Wygral bo kopal wiecej lowow. Sedzia nam o tym przypominal. Zabraklo doswiadczenia. Ale szacunek dla niego, gosc naprawde dobry. Gadalem z [...]

taaa... historyczne... bo pierwsza moja porażka do zera

W dniu 09.06.2012 czyli w ostatnią sobotę wystartowałem w Pucharze Europy Strongman w Czeskim Pilznie. Pojawili się reprezentanci Czech , Słowacji, Niemiec, Ukrainy oraz Polski w mojej osobie i Józefa Tomaszewskiego. Rozegrano pięć konkurencji . Pierwszą było dźwiganie 130kg belki nad głowę w czasie 60 s. Najlepszy wynik to było 11 powtórzeń. Ja [...]

[...] szybciej rękami osiągał lepszy rezultat. Osiągam 2 lokate ze stratą ok 0,5 sek do pierwszego. http://imageshack.us/a/img839/6040/ci106269476830252842.jpg Trzecia konkurencja moja ulubiona czyli wyciskanie belki nad głowę. Ciężar 130 kg. Wychodzę przedostatni do tej konk. i mam już cały przekrój wyników. Najlepszy wykręcił Litwin 9 powt. wiec mój [...]

wszystko na to wskazuje. taka byla zreszta pierwsza moja mysl ,gdy sluchalem tej prosby o zalatwienie walki za oceanem,ze to szopka dla Polaczkow,zeby przestali hejtowac za brak ambicji(tym bardziej,ze do tej pory nawet sie nie zajaknal,ze chcialby walczyc za oceanem,ba,podkreslal,ze wrecz tego nie chce,a tutaj tak radykalna zmiana postawy) [...]

[...] Bez wątpienia jest jednym z najlepszych na świecie. Udało mu się pewnie pokonać świetnych zawodników. Ale nikt nie jest niepokonany. Każdy ma swój moment. Teraz jest moja chwila. To najlepsza faza w mojej karierze. Wiem, że będzie to trudna walka. To będzie trudna walka, ale wierzę w to, że mam to, co trzeba, aby pokonać Jona Jonesa.” [...]

[...] Możesz spytać każdego. Khabib powiedział: „Nie, jestem na emeryturze. Powiedziałem mojej matce, że jestem na emeryturze. Zamierzam dotrzymać słowa danego mojej matce. Jeśli moja matka powiedziałaby mi, żebym walczył ponownie, może to zrobię. Ale w tej chwili powiedziała mi, żebym nie walczył" Trzymając Khabiba za słowo, Abdelaziz wskazał, że [...]

Hahahahahaha ta pierwsza fotka to przypadkiem !!... To moja mama :P Aha no i jak zaczynałem miałem ~15 lat... 59 kg wagi ~180 cm wzrost a teraz mam 17 lat ten sam wzrost i waże ~86 kg.

[...] "dyskomfort" ze strony układu pokarmowego. Tylko dwa tygodnie ;) , ale dało się odczuć znaczną poprawe siły jak i wytrzymałości na treningach. Była to pierwsza moja stycznośc z glicerolem, ale napewno nie ostatnia. Podejrzewam że świetnie nadawała by się wraz z cyklami kreatynowymi jak i w przerwie między nimi. Może ktoś jeszcze się [...]