moja pierwsza

[...] w sobie starożytną mądrość. Najpierw myślałem, że dokądś zmierzam, podróżuję. Ale wtedy zrozumiałem, w miarę jak strumień powiększa się i rozszerza, poszerza się również moja świadomość, obejmując wszystko we Wszechświecie! Mijałem wszystko, co zostało stworzone. To był niewyobrażalny cud! Wszystko, co zostało stworzone, zdawało się mijać [...]

[...] kola w samochodzie i wszyscy od razu mnei podejrzewaja a ja bylem ze znajomymi na calkiem innej imprezie na drugim koncu miasta!!! jeszcze najgorsze w tym wszystkim jest to ze pierwsza osoba ktora mnie o to posadzila byla moja byla dziewczyna - osoba na ktorej mi najbardziej zalezy!!! przepiekny prezent mi zrobila na jutrzejsze urodziny

[...] przystojny, elegancko ubrany gość w średnim wieku. Wszyscy siadają przy stole i gość mówi: - Wasza córka mi powiedziała, o co chodzi, ja jednak niestety, ze względu na moja rodzinę, nie mogę się z nią ożenić. Jednak zapewniam Was, ze nie chce się migać od odpowiedzialności, więc jeżeli urodzi się córka to zapisze jej 3 sklepy i milion $. [...]

Sztafeta Jak już wspomniałam wyżej, przed 15 skończyłam "bieg" na 5km, a o 16.30 zaczynały się sztafety. Byłam przemoczona, zmarznięta, głodna i zmęczona a moja część sztafety była pierwsza. Tutaj uratował mnie Paawo :-D Bardzo dziękuje za pizzę, dzięki temu nie umarłam na trasie };-) Sztafeta w większości biegła po trasie biegu na 5km z małymi [...]

[...] ! " jestem ambitny z natury , nie mam satysfakcji z 5 na sprawdzianie jeśli ściągałem ,podobnie z ćwiczeniami - prawdziwą satysfakcję ma się wtedy kiedy stanie się przed lustrem zobaczy postępy i można z ręką na sercu powiedzieć "to tylko moja zasługa , mojej ciężkiej pracy " a po sterydach to tak jak byś ściągał na klasówce...

[...] jednak w pasie nie mam dużo. Po poprzedniej redukcji było 71 cm i nie było już tego widać, a teraz przy, dla niektórych nieosiągalnych, 75 cm wydaje się szeroka - taka moja uroda. Mam dosyć rozbudowane skosy, bo kiedyś długo wykonywałem trening z priorytetem na nie , aby zakryć fakt, że mam szerokie biodra. Przepisy dam w weekend z fotkami. [...]

[...] nie kupił, patrząc na ich cenę, ale są naprawdę warte swojej ceny - super się w nich ćwiczy. Dziękuję raz jeszcze, kochanie! :-* Jeszcze się za nie nie odwdzięczyłem, bo moja ukochana nie może się zdecydować, co chciałaby dostać. Czekam na sygnał hrhrhr... BTW coś mało ludzi do mnie zagląda dzisiaj... ale rozumiem - szaleństwo mikołajkowe... [...]

Robicie z igły widły. Dajcie spokój z tym internetowym napinaniem się i spożytkujcie energię na coś pożyteczniejszego, np. na trening, jak ja hrhr. Kończąc temat, kiedyś rzeczywiście młotki i uginanie z supinacją z hantlami robiłem większym ciężarem, niż uginanie o kolano, ale ta różnica z czasem zanikała i na początku testu robiłem to i to [...]

[...] w takim razie zabraknąć najłatwiejszego pytania. Czym dla Ciebie jest Raków? Raków to całe moje życie! To nie tylko klub, w którym się wychowałem i gram do dzisiaj. To także moja dzielnica. Tu się urodziłem i wciąż mieszkam. Na Rakowie mam kolegów, koleżanki, znajomych, dziewczynę. Na Rakowie skończyłem dwie szkoły, na Rakowie zrobiłem wszystkie [...]

[...] 3 - ryż + piersi w sosie koperkowym 4 - 40g białeczka 5 - ryż + mandarynka + banan + jogurt 6 - 150g tunczyka + chleb + cebula + kakao 7 - 40g białka + oliwa Więc to była moja dzisiejsza szamka: 299 / 104 / 487 / 4100kcal Trening: Pierwszy dzień 10powtórzeń więc był lajcik i się starałem go wykonać jak najszybciej. Przed treningiem DRINK [...]

miał być konkurs podobno na najgorszą potrawę w dziale, Malinka obiecywała... Pierwsza nagroda jest moja

Przykro mi, ja dość dużo słyszałam od Babci na temat temat Ukraińców (mieszka przy granicy), tego jak na traktowali Polaków, jak napadali, zabijali, kradli, gwałcili i jak potrafili ciężarnej nożem brzuch rozpruć... Mojej Babci pierwszą mamę zabili w czasie wojny, za naukę j.polskiego dzieci i inne wykroczenia ale ja się przyznam, że mnie to [...]

[...] Oczywiscie po jakims miesiacu 2 piers urosła.Zamiast sie martwic to byłem pewien ze to jakis okaz meskosci ze zaczynam rosnąć, a tutaj taka porazka. Pierwsza zauwazyła moja mama, potem moj kumpel, ktory jednak mnie nie wysmiał i powiedział ze miał to samo przez 6 miesiecy. No i zacząłem sie wstydzic i popadac w małą depresje ... Teraz mam [...]

[...] Dokładając do tego mocno rysujące się mięśnie rąk i nóg oraz zdecydowanie poszerzone plecy to wygląd całościowy zdecydowanie przerasta obecnie moje oczekiwania. Zresztą , moja garderoba sprzed paru tygodni zaczyna kwalifikować się w najbliższym czasie do skorygowania ; dobrze dopasowane niegdyś spodnie są obecnie 2-3 cm za szerokie w pasie i [...]

[...] kupic tak bogate jak na mnie zaplecze suplementów oraz sfinasowac dietę.Ponizej wrzucam fotke supli,towaru jak i aktualne zdjęcie które nie jest najlepsze , nic nie poradze moja wina ;) jednak będzie fajnie jeśli chodzi o porownanie.Daje kilka fot , kilka jednak zostawie dla siebie i poki co nie będę ich wklejac wkleje po skonczynym cyklu można [...]

[...] m-cy. I generalnie ma to sens - ale jak juz zapytać o szczegóły to każdy co innego mówi. Dla jednego jest to 2km, dla innego 5km. Niby samopoczucie psa nie ma znaczenia - moja dzisiaj ciagnęła jeszcze w kierunku koni, mimo że dom widziała. tak czy inaczej spacery robią się wielką przyjemnością dla mnie - szkoda że póki co tylko w soboty i [...]

[...] wykonujemy daną jednostkę. Np. u mnie w Garminie jest strefa 1 która powinna się nazywać 0 albo rege. Strefa 2 odpowiada intensywności S1. Strefa 3 w Garminie to jest moja S2 w której wykonuje większość treningów. Wszystko jest przesunięte. Tak samo jest w przypadku stref proponowanych przez Pana S. - ta pierwsza to tak naprawdę strefa [...]

[...] się do niej zgłosić, rehabilituje ludzi m.in. ćwiczenami wzmacniające mięśnie głębokie. Ja jedyne co wiem o tym, a właściwie cwiczenia jakie znam to te podstawowe, nie moja specjalizacja, choc planuje sie tym mocno zainteresowac niedługo. Jak masz mozliwość wspólpracy z kimś na tym polu czy nawet po prostu podpytać to korzystaj bo warto. [...]

[...] 3 Tydzień Redukcji Waga: 117,6kg Cardio: 5x 40min ew Witam! Dzisiaj Legs Day! :D Mega Mega i jeszcze raz Mega :D  Nie no strasznie jestem zadowolony bo padła dzisiaj moja życiówka na siadach :) Przed treningiem oczywiście stresik, w nocy nawet mi się przysiady śniły ale jak to sen w moim przypadku bardzo dziwny w którym znalazłem się na [...]

[...] to postąpiłem pochopnie i wszedłem od razu na 220 kg gdzie wiedziałem jak się czuje i wiedziałem że nie jestem do końca rozgrzany pod tą serię dlatego też mówię że tutaj moja wina kolejna sprawa to to że jak wychodziłem ze sztangą to czułem się strasznie niepewnie i w głowie zaczęły się roić różne dziwne myśli co też nie jest zbyt dobre i jak [...]