moja pierwsza

[...] w ostatniej chwili i tak sobie pykamy czas leci i pod koniec 3miesieczna przerwa dala o sobie znac zaczalem opadac z sil ale wytrzymalem do konca werdykt sedziow dwoch na moja wygrana dwoch na przeciwnika sedzia maty parzy na nas i coz wskazal na przeciwnika podobno powinienem wygrac tak mowili po walce ale coz pozatym ok polowy naszej ekipy [...]

OK, OK... Widzę, że karateka jawnie pozostawił moją wypowiedź bez komentarza i ani nie potwierdził, ani nie zaprzeczył... Cóż, może się myliłem? Może wreszcie skomentujesz karateko to co powiedziałem? Jestem przecież pierwszą osobą w tym temacie, która napisała jedyny post, który cię broni, a ty to tak zostawiasz? "BEZ KOMENTARZA"... [...]

[...] do przodu o 6 kg, na płaskiej + 13kg w bicku +1,5 cm a dodatkowo ładnie poszło mi też w plecy i i nogi 300 gram starczyło mi na 40 dni cyklu ogólnie nie jest to pierwsza moja kreatyna ale napewno do niej wrócę, rewelacyjnie wychodzi cena jakość, wg mnie w działaniu niczym się nie różni od jabłczanu olimpa. Strasznie kwaśny, ale to w końcu [...]

[...] mlodej osoby, czy jakis urojony problem, a co ciekawe przez pare lat aktywnosci seksualnej NIGDY, ale to NIGDY nie mialem zadnych problemow (co tylko bardziej budowalo moja pewnosc siebie w lozku), w wyniku czego to oni mi raczej poryli glowe i psychike, bo sam czasami mysle "ale co jezeli maja racje i faktycznie cos mam nie tak w glowie", [...]

Mały aktual co u mnie, zacząłem trzeci tydz masy. Na samym dole porównanie pierwsza moja redu jak zaczynałem i jak skończyłem z wagą 72 kg %-) i obecnie 98 kg. /SFD/2020/10/27/4a7b0855747e4acbbad1008e4aa9307b.jpg /SFD/2020/10/27/60de35c4a2cd44bea8eb68044887c171.jpg /SFD/2020/10/27/51ce3243b1294baab143868c83734a64.jpg [...]

[...] ten okres wycisnąć z siebie jeszcze więcej, niż kiedykolwiek byłem w stanie). Nowy projekt to nowy start, więc wypada mi przedstawić obecny stan tego, jak prezentuje się moja sylwetka, wymiary i wyniki siłowe. Filmy z pozowania https://www.youtube.com/watch?v=ZDxSgDGrbro https://www.youtube.com/watch?v=gZh0f9lIdPo Wymiary Waga: 82,8 kg [...]

Wstęp Długi rejs masowym statkiem dobiega końca. Za mną ponad pół roku masowania – okresu, którego lwią część spędziłem na współpracy z Antos’em w ramach obu edycji Projektu. Dzisiaj zajmę się oczywiście… tak, zgadliście – podsumowaniem tej drugiej. Jednak zanim do tego przystąpię, pozwolę sobie na chwilę nostalgii, na powrót do zamierzchłych [...]

witajcie. oto moja druga odsłona ( pierwsza była po wakacjach) Ćwiczę ponad dwa lata . Ostatnio byłem na cyklu kreatyna + hmb. chodzę do kl.I liceum.

Wiec daje bardzo was przepraszam za tą jakość ale spiepszylem światło sorry ale tylko takie mam to jest moja aktualna forma mozecie krytykowac bo krytyka jest najlepszą motywacją !! mam nadzieje ze umiem wkleic te fotki jak by nie było widac to wołajcie zebym pustych postów nie wysyłał Ta pierwsza na rozpoznanie siła tkwi w psychice...kasta ;>

Zawody bardzo udane,przynamniej dla mnie Jak już wspominała Lady M walczyłem znowu z Czechami. Pierwsza walka zdecydowanie moja.Akcje lewy-prawy prosty + lowkick bądź frontalny i Czech nie miał nic do powiedzenia. Druga walka już nie była taka łatwa.Mój przeciwnik stał w odwrotnej pozycji i nogami dość dobrze trzymał mnie na dystans.Zwycięstwo [...]

Cześć Wczoraj zrobiłem trening A a dzisiaj B A. Wyciskanie sztangi płasko 12x40kg 10x45kg 8x51kg wyciskanie sztangielek skos w górę 12x14kg 10x16kg rozpiętki 10x8kg 10x10kg wyciskanie sztangi siedząc 12x30kg 10x34kg 10x34kg unoszenie sztangielek bokiem w górę 10x7kg 10x9kg wyciskanie francuskie sztangi siedząc 12x18kg [...]

[...] też mi się w sumie podobało ale już mniej. Miewałam niekiedy napady dzikiego skakania po domu... zumba to leczy http://www.youtube.com/watch?v=5T96Abl0Rlk Filmik z moja ulubiona obecnie instruktorką i tą pierwszą jednocześnie <jak zobaczyłam, że ona prowadzi zajęcia w klubie tuż obok mnie... > Zmieniony przez - zmoryek w dniu [...]

[...] to nie przypadek tylko ch**owa obrona poddan Cheala. Gdyby jeszcze Santos nie mial wczesniej tylu KO na koncie to po pierwszej walce jeszcze moglbym sie drapac po glowie ale tak? Jak dojdzie do 3 walki to moja ocena jest taka sama jak byla przed ich pierwsza w 1,2 rundzie daje wieksze szanse JDS na brutalny atak, po 2,3 rundzie tylko Cain.

[...] bo wybrali nieodpowiedni rodzaj aktywności. Od 40. roku życia siedziałeś przed telewizorem. Dlaczego zdecydowałeś się podnieść? Zacząłem praktykę lekarską, ożeniłem się, a moja żona nie była typem sportowym. Starałem się dostosować swoje życie do jej życia. Grałem w tenisa, jeździłem na nartach, pływałem, trochę wiosłowałem. Jednak do 63 roku [...]

Hej dzięki za zainteresowanie moją sprawą. Rzecz wygląda tak trening split 4 w tygodniu było 5 ale trochę ciężko połączyć to ze wszystkim. Rodzaj treningu siłowy. Suple bcaa 10g przed i po treningu glutamina 100 przed i po aakg przed Wit c dziennie ok 5g na noc z3 4 table i raz dziennie K2. Wyniki badań wszystko w normie no prawie miałem [...]

[...] kolejce do walki o pas wagi półśredniej, jeśli tylko zrobi dobre wrażenie. Mimo tak wysokiej stawki, Edwards pozostaje skupiony na swoim zadaniu. „Najwyższy czas. To byłaby moja dziewiąta wygrana z rzędu. Skupiam się na sobotniej wygranej. Nie skupiam się na walce o tytuł, ani na tym co będzie dalej. Skupiam się na Belalu Muhammadzie. Jeśli [...]

https://i.imgur.com/6mO1XKe.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Dan Ige: Spodziewałem się wojny, Gavin to twardy gość 29-latek w wielkim stylu powrócił do zwycięstw. Podczas UFC Fight Night 187 Dan Ige (15-3, 7-2 w UFC, #9 w rankingu UFC) w spektakularnym stylu znokautował Gavina Tuckera (13-2, 4-2 w UFC). Reprezentant Xtreme Couture [...]

Nie ma co marudzić, moja wreszcie pierwsza rozpiska treningowa po 3 tygodnia :D się jaram

[...] za soga :) Z siłą nie stoję źle, muszę tylko nabrać większej masy i będę mógł być zadowolony. Planuje zrobić 72 kg do końca roku, a patrząc na to jak masa mi idzie myślę, że spokojnie jestem w stanie to zrobić. Wczoraj ważyłem się popołudniu w aptece i moja waga 67,7 kg ;) Więc widać, że rosnę !! Rasper Oczywiście, że będzie więcej mistrzu !!

[...] się inaczej to strzelam w pierwszą wymówkę pt. "To nie nasza wina" i wymówka, że partia wyszła zła nie z winy SFD (a partie są małe więc łatwo się wykręcić). Oczywiście to moja autorefleksja na ten temat, czas pokaże dopiero jak jest naprawdę. Oczywiście nawet jak SFD odpowie iż to wszystko nie prawda to nie znaczy, że od razu uwierzę na słowo [...]