moja pierwsza

Ok to tak. 1. mam 183 wzrostu 2. jeśli chodzi o jadłospis to tu małe schody? Od 16 października jestam na diecie Cmbridge stopien 2 , schudłam na niej 23 kg, wyniki badan mam dobre i czuję się ok. Nie chcę przerywać tej diety tak naglę chciała bym normalnie z niej wyjść, byłaby to chyba pierwsza dieta (założenie) które dociągnełabym do końca co [...]

[...] a autor nie mógł napisać nic obraźliwego bo co by było jakby rodzice się dowidzieli .. Sam wiele mu nie poradziłeś, myśle że już bardziej przyda mu się zamieszczona pierwsza moja odpowiedź z treningiem domatora.. a jak chcesz swoje żale wyrażać to tez na jakims forum kulturystycznym, ale nie tutaj wiele razy link do treningu domatora dla [...]

a co bys kupil na moim miejscu? zeby szybko nabrac mase (wiem ze szybko to wzgledne pojecie i ze w kulturystyce nie ma nic szybko) Cwicze rok z przerwami to bedzie pierwsza moja dieta, jestem ektomorfikiem waze 86 kg na 198 wzrostu

hmm, jeśli bierzesz 84 na maks to możesz zrobic tak: 1 seria 40kg X15(rozgrzweka) 2 seria 50 kg X12 3 seria 60 kg X8 4 seria 65 kg X6 5 seria 70 kg X4 6 seria 75 kg X2 Jeśli nie dasz rady to morzesz odrzucic pierwszą serie i zrobić po prostu jakąs rozgrzweke, nie wiem czy dopasowałem odpowiedznio cięzary, może byc cos nie tak ale generalnie [...]

Pierwsza sprawa - to Hz3 od nie dawna jest ulepszony opinie sam poczytaj ostatnie a się przekonasz ja oczywiście napiszę że jest "ok" ale moja opinia nie jest subiektywna zajrzyj do działu Wasze recenzje" a sam się przekonasz Druga sprawa - Możemy zmienić w zestawie na gryf mocno łamany ale cena się zmieni Trzecia sprawa Rabat [...]

[...] A NIE ZA STERYDY... A SKUTKI UBOCZNE NA PEWNO WYSTĄPIĄ... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

cel redukcja wiek 19 staz- jest :D waga 76 zapotrzebowanie ~ 2300 2,5 b 3 w 1 t _______________ Moja propozycja: -aeroby lub hiit -sniadanie 8.00 Musli z rodzynkami i orzechami 100/platki owsiane + orzechy Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 150/ok Tran 5/ok Dodaj więcej bialka np. jajka -sniadanie 2 11.00 Makaron bezjajeczny 50/warzywa [...]

Obawiam się ciągnąć tren 13 tyg jest to mój pierwsZy z nim kontakt. Sprawę z hcg ogarnąłem prosiłbym jeszcze o pomoc w rozposce cyklu na ok 16-18 tyg w tym tren ok 7-8 tyg chciałbym w pierwszej połowie roku zrobić coś solidnego bo później wyjeżdżam z kraju. Środki ma kupione na pierwszą moją rozpiske

[...] pasuje mi ta metoda do niektórych ćwiczeń. Druga to odwrotna piramida a więc to samo co zwykła tylko serie wykonujemy od największego do najmniejszego ciężaru. Ostatnia moja metoda to stała ilość powtórzeń w serii np. wyciskanie hantlami 3x12 i jeżeli zacznę wychodzić poza 12 powtórzeń to zaczynam powoli po kolei w każdej serii zwiększać [...]

Podziemny krąg -jeden z najlepszych filmów jakie widziałem, ale i tak dla mnie numero ono zajmuje matrix (ale tylko pierwsza część, reszta to kicha) i z tąd moja fotka.

Otóz tak pierwsza sprawa co do ceny mysle ze ten link wszystko wyjasni, wiec myśle, że moja cena nie jest wysoka, ostateczna to 85 zł http://www.allegro.pl/item257150790_super_bluza_z_usa_animal_rozpinana_z_kapturem_xl.html Druga sprawa kupilem staka 2 poniewaz szykowalem zestaw na zime universala, ale plany sie zmienily bo bede mial po cenie [...]

[...] do czwartku , tak samo triceps z czwartku na sobote , i tak samo czworoboczne z wtorku na czwartek Bo cwiczac plecy cwiczysz biceps a cwiczac barki cwiczysz triceps I cały czas upierasz sie do tych 3 ćw na triceps i biceps co dla mnie jest zbędne . Ja powiedziałem swoje , czytaj pierwsza moja wypowiedz , mysle zebyła wyczerpująca i zrozumiała.

ziper69 - pierwsza wypowiedz damixxxa "najlepiej by było jakbyś połączył wszystkie trzy" była dla mnie równoznaczna z tym, ze moze sobie kupic wszystkie 3 i je zacząć brac... po Waszych ostatnich dwoch postach juz wiem ,ze dla was to dobre rozwiązanie...ok , ja nie mam nic przeciwko , jak dla mnie moze kupic sobie cf, cp, v12, nitro i [...]

[...] piwo. Chmiel botanicznie jest najbardziej spokrewniony z haszyszem. Pańska sylwetka prezentuje się imponująco. Ile razy próbował pan już jakiejś diety? Ani razu. Faktycznie moja waga w ciągu ostatnich dziesięciu lat bardzo się zmieniła – wcześniej byłem typem raczej sportowym. Ludzie się zmieniają po prostu. Ale ja i tak jestem coraz [...]

ja mam pecha chyba bo moja mam ma 161 i przestała rosnąć w wieku 14-15 lat, pierwsza siostra ma 160 i też przestała wtedy rosnąć :D druga ma 162 i też ;d a ja 162 i to samo :/ jak pod kreske wszyscy :(

Ja jestem w trakcie treningu Amstronga i powiem szczerze, że efekty są niesamowite. Ale zauważyłem, że coś jest nie tak z moją wytrzymałością ;( . Pierwszą serię robię 15 powtórzeń, druga wchodzi już tylko 7 :( .

Psyio - malo substancji gatunek ludzki wymyslil, ktore nie zostaly zmetabolizowane przez moj organizm Tak sie zreszta zaczale moja droga do saa, hehehe, narkotykow juz brakowalo I o ile nic nie wyrwalo mnie z butow, wszystko poszlo na warsztat pare razy (lacznie z takimi rzeczami jak heroina) i po tym stwierdzilem "nuda nie dla mnie", [...]

[...] ma byc to będzie, najwyżej nie wrócisz do domu... Ja sie na kumite nie stresowałem do pierwszego ciosu, który skojażył mi się wtedy z jakims ciężkim młotem wędrującym przez moja klatkę w strone kręgosłupa Potem już było łatwo. On chciał zabic mnie, ja jego i czysta młócka Po prostu... wrzuć na luz Pozdrawiam. Zmieniony przez - OloKK w dniu [...]

[...] wartosci anabolicznej lecz bez skokow sterzenia. Odradzam przyjmowanie mety na wieczor mocno chamoje wydzielanie naturalnego testosteronu. Jak poznac czy metka jest dobra moj sposob jest taki jezeli po trzech,czterech tyg. brania niemam zgagi to nao ma zanizone sterzenie.Przy dobrej mecie zgaga zawsze zlapie i to nie jest tylko moja opinia.

wg mnie orzechy i nasiona (slonecznik, dynia) sa pierwsza rzecza jaka trzeba wyeliminowac jezeli ktos ma klopoty trawienne; to samo surowe warzywa zeby je trawic trzeba miec konskie zdrowie ale to jest moja alternatywna opinia "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein