moja pierwsza

[...] Zwonariewa (Rosja, 16) 6:1, 6:3 Lindsay Davenport (USA, 5) - Shinobu Asagoe (Japonia) 6:4, 6:1 Jennifer Capriati (USA, 8) - Anastazja Myszkina (Rosja, 10) 6:2, 6:3. ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly mistrz Swiata i Europy

[...] czterech milionów dolarów. W Holenderskiej miejscowości tenisistka ta musiała zejść z kortu w drugiej partii, po tym jak niefortunnie upadła i stłukła sobie lewą rękę. ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly mistrz Swiata i Europy

moja propozycja dla ciebie oraz dla calej masy mlodych,zblakanych owieczek: trening 3xtyg.(pon-sr-pia lub wt-czw-sob),masz dwa uklady cwiczen,ktore wykonujesz przemiennie w ciagu tygodnia:pierwszy uklad w pon i pia,a drugi w srode ,a w nastepnym tygodniu zmiana:drugi uklad w pon i pia,a pierwszy w srode.oto uklady: 1)-przysiad -wyciskanie na [...]

Tylko ME na razie oglądnąłem, bo czasu nie miałem. Tylko pierwszą rundę dałem RDA czyli 49-46 Ferguson. Świetny występ Fergusona, żelazne cardio, jak zwykle nieprzewidywalny, beton, wszechstronność i świetne warunki fizyczne. RDA też dobrze zawalczył, ale oczywiście nie był tak skuteczny jak np. z Pettisem gdzie mógł śmiało iść do przodu a tu [...]

https://i.imgur.com/aeM1sEl.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Jan Błachowicz i Corey Anderson wdali się w utarczkę słowną po komentarzu Amerykanina Jan Błachowicz odniósł się do ostatnich komentarzy byłego przeciwnika Coreya Anderson, który stwierdził, że w trzecie walce pokonałby bo ponownie. Corey Anderson po zwycięstwie przez TKO nad [...]

ilion który to byłes ty bo ja tez sidziałem na tych "zaszczytnych" miejscach walki mnie sie równiez podobały z tym ze to była pierwsza moja tego typu impra. Najlepszy koniec walki zrobił buczko, btw jak sie ma jego przeciwnik?

[...] 5 powtorzen i to z lepsza technika niz ostatnio! Rowniez na drazku dodatkowe 5kg z ktorymi zrobilem 5 serii. W tym momencie moc Shocka (albo co bardziej prawdopodobne- moja) zaczela sie wyczerpywac, wioslowanie zrobione wiec na starych ciezarach, za to na unoszenie w opadzie dodatkowy kilogram! Potem jeszcze nogi na maszynie, sklony boczne [...]

https://i.imgur.com/MrQ3dOM.jpg Ed Mulholland/USA TODAY Sports Kamaru Usman z uznaniem o Colbym Covingtonie jako „drugim najlepszym gościu w dywizji” po walce o tytuł na UFC 268 Pomimo wszelkich animozji między tymi dwoma zawodnikami, mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman twierdzi, że Colby Covington zasłużył na jego szacunek po kolejnej [...]

Na jakiej podstawie oceniasz moja wiedze ? Czy widziales gdzies na forum jakiegos posta w ktorym pisalbym nieprawde ? A moze masz ochote podyskutowac na jakis powazniejszy temat - chetnie podejme polemike ... ... czy jestem wscibski ... hmmm ... drazni mnie poprostu jak ktos wciska kity - najpierw ten kuzyn - mistrz Polski ... rekord Polski w [...]

[...] zamiast krzyczec, ze ci z drugiej strony sa fe i nic nie robia. zdefiniuj mi tę drugą stronę??? bo jeśli masz na myśli osoby uwikłane w sprawy sądowe ze związkiem, to moja tolerancja ich nie obejmuje!żeby była jasność!!! natomiast też bym chciał, żeby była dyskusja, nad tym co można poprawiać w związku i niech się ona nawet toczy na [...]

[...] więzadłami. masz osłabienie siły mięsniowej barków ? jesli tak to moze wskazywac na uszkodzenie mięsni rotatorów barku. a to ze sammu przejdzie niech on mówi w trwamie bo tam sa podobni specjalisci. moja rada, nie cwicz idz do lekarza sportowego prywatnie i mecz go zeby pomyslal co to moze byc. nie daj sie byle hasłem ze to minie uspokoic.

Dziękuję bardziej doświadczonym kolegom za sugestie. Chciałbym jednak podrążyć poruszane tematy/podyskutować. Jeśli mylę jakieś kwestie to proszę o wyrozumiałość i sprostowanie. pierwsza redukcja od razu na tonie supli. rozważ na serio rezygnacje z białka i spalaczy w prochach. wiem że każdy chce mieć rezultat na wczoraj ale bardziej szkodzisz niż [...]

Znalazła się moja druga zguba Może nie tak ładna jak Pierwsza ale zawsze coś

ZAWODY W SOSNOWCU Zacznijmy tak, z mojego mista wyruszyłem o 8 30 Linia "S" do Sosnowca oczywsicie z moja ukochana Sylwusia:). Dodam ze w Sosnowcu byłem pierwszy raz w życiu. Wysiedlismy z autobusu i odrazu pierwsza nopotkana osobe zapytalismy gdzie jest ulica zamkowa. DOdtalismy wytyczne i skierowalismy sie na [...]

[...] 21kg MC 4x15p 21kg Na koniec 50 razy 30kg w WL Wszystko poszło gładko 100powtorzen idzie co prawda z zatrzymka na złapanie oddechu przy 70 robie ale to chyba zostanie już moja reguła:):) Mysle ze na tym ciezarze jestem wykonać jeszcze jakies 20 powtorzeń. Jednak nie uważam takiej potrzeby. Wbijam na 30kg i jade od poczatku jednak troche [...]

[...] Z kolei po nocnej zmianie jadałbym rano ( tzn przed snem:P ) Czy może w ogóle nie ma to znaczenia byleby przestrzegać proporcji b/w/t.. Powiem może jak się przedstawia moja aktywność fizyczna.. W pracy przez 1/3 czasu chodzę na podwyższonych obrotach. Resztę czasu siedzę przy biurku. Zamierzam trenować 3 x w tygodniu + 3 x HIIT ( mój [...]

[...] zeszło a ja wyłam z bólu noga bolała mnie nie miłosiernie nie czułam palcy u stopy byłam w szoku żę nie uprzedzono mnie o fakcie że coś takiego się może dziać ze mną tzn z moja nogą.Dzien 2 kolano boli nie miłosiernie nie mogę nogi opuścić w dól czuje jak ktoś mi je szarpie od sierodka nie czuje palcy. tak było ok miesiąca za nim zaczełam [...]

Witam, pora nadrobić zaległości z całego tygodnia. Był zdecydowanie mocniejszy od poprzedniego, może dlatego że już kreatynka zaczyna działać, chociaż jeszcze dwa tygodnie trzeba poczekać na najlepszy moment jej działania. Kreatyna mono firmy ABB Hardcore Essentials. Podbiłem dietę do 2700, od następnego tygodnia wyrównam 3000, pomyślę też o tym [...]

Te 2-3 lata to była właśnie redukcja ze 105kg dlatego trudno o dorobienie się na niej masy. Teraz jest pierwsza moja masa w życiu, a redukcja odpada bo mam strasznie spowolniony metabolizm i hormony niskie po redukcji długiej i żmudnej tak więc panowie- do rzeczy, odp na pytania co do reszty złotych rad to dzięki, ale nie skorzystam.

Czasami sprobuj w niektorych sprawach skorzystac z niezaleznych zrodel zamiast wierzyc w propagande. Ponizej mozesz sobie dokladnie poczytac o co biega: ZASTOSOWANIE W MEDYCYNIE Konopie jako ziele lecznicze stowane było już w drugim tysiącleciu przed naszą erą na terenach Indii i Chin. W chińskim ziołolecznictwie kwiaty (ma-p'o) były stosowane [...]