mix

wszystko ok, mozna by jeszcze dodac cos o mieszankach analogowych humalog mix 25,humalog mix 50,mixtard itp reszta ok

DZIEŃ 3 POSIŁKI: 1. owsiane 50 g, ananas, dżemik + porcja pysznego białka MYOFUSION 2. jogurt naturalny 400 g + płatki (poniżej foto płatków - oczywiście nie zjadłem całych, ani nawet połowy) 3. posiłku nie było - po 1 nie byłem w ogóle głodny, po 2 nie miałem czasu zjeść ahhh ta praca 4. posiłek w restauracji wegetariańskiej 2 sałatki - buraczki [...]

10.04 - dzień NT napoje: woda, herbata czerwona, zielona, mięta, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, mix sałat, marchew suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/4/13/720cabed67114af79c1f7abcf25b9e8e.jpg 11.04- trening Trening A. powtórzenia: 12, 10,8 Rozgrzewka: 5 min orbitrek + rozgrzewka ogólna A. Przysiad ze sztanga na plecach 12x20 [...]

[...] DIETA: 1. 4 jajka sadzone, 5 tostów(4 szynką, 1 nutella), 100gr banan 2. 130gr płatków(owsiane i jaglane)20gr chocapic, 50gr SFD WHEY PLUS 3. 120gr makaronu, 200gr miesa(mix wolowego i lopatki wieprzowej) 4. potreningowy - 130gr makaronu, 200gr miesa(mix wolowego i lopatki wieprzowej), 30gr cornflakes, 30gr chocapic, 110gr nektarynki, garsc [...]

[...] takie ciężkie były. Na 14-stki popatrzyłam tęsknym wzrokiem... 4- ok, mam dzis zakwasy po tym :-D Aero- ok Micha: +Mg, żeń-szeń, wiesiołek, zielone, kawa, nie-wiem-ile wody +mix sałat, pomidory, papryka, pieczarki, cukinia +... lody w kawiarni z kuzynką nie widzianą 100 lat @-| +w ostatnim posiłku nie zjadłam makaronu (wyrzuty sumienia po [...]

[...] chleb brazowy z serekiem półtłustym, owoc 3. platki owsiane, 3 jajka, owoc 4. tosty na chlebie razowym i na to jajecznica, owoc Wersja DELUX z odzywka: Kanapka razowca + mix odzywka bialkowa z mlekiem i owocem Owsiane, mix odzywka bialkowa z mlekiem i owocem Muscli, mix odzywka bialkowa z mlekiem i owocem W pracy: 10.00 1. Kanapka razowca z [...]

[...] combining “original” JKD with Thai Boxing, Brazilian Jiu Jitsu, and lists off a bunch of other combative styles you might also want to toss into the mix. In an article which appeared recently in a martial art publication, the author, who is a noted JKD instructor, made the statement, “The conclusions we [...]

[...] because it will burn. After removal immediately cover (with saran wrap, plastic lid, etc.) to maintain some degree of sterility. 2. With the oil still warm (not hot) mix 30 mL of 5% benzyl alcohol, 15-20% benzyl benzoate, and 75-80% sterile oil. i.e. - 1.5 mL BA + 6 mL BB + 22.5 mL oil = 30 mL of BA/BB/oil A syringe may by used to measure [...]

[...] tabl 20 min przed snem Vita-Min Multiple Sport - 2 kaps po 3 posiłku Glucosamine + Chondroitin – 3 kaps popołudniu spalacze zaraz po przebudzeniu przedtreningowy mix dziś dotarły jeszcze 2 dodatki.. A) PRZYSIAD (głęboki) /rampa przerwy 60 sec ROZGRZEWKA: 5x20 5x40 5x60 SERIA ZASADNICZA: 5x80 5x80 5x80 5x80 5x80 [...]

Usmaż sobie kotleciki z nieco tłustszego miesa mielonego(szynka wieprzowa+łopatka wołowa-taki mix dla mnie najlepszy), takie burgery nawet odgrzewane wchodzą pięknie, do tego pomidor z ogórkiem i cebulą i łyżka musztardy

no i moze to chodzi o ten caly mix, a nie tylko niacyny i gw

[...] padła płyta główna, strasznie mnie to poirytowało szybko wymieniłem się za 6s plusa i byłem mega zadowolony, ani trochę nie żałowałem, później wpadła 7, a później xiaomi mi mix 2s, chciałem znowu spróbować androida, tym bardziej, że cena iphona x była jak dla mnie mocnym przegięciem, xiaomi było u mnie 3 dni i poszło do oddania, aparat tragedia [...]

wspólnego foto - to na pewno nie zrobimy, bo wstyd na maxa 8-) dobry mix two steps from hell :D

[...] przecier pomidorowy, oczywiscie przyprawy co tam lubisz (papryka zwykla, ostra lub slodka albo wedzona sie nadaja , ja czesto daje kurkume, czy jakies ziółkowe jak np. taki mix https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003120764007 lub prosciej oregano, bazyli albo zwykle zioła prowansalskie) TEgo miesa nie trzeba robić godzinami jak [...]

Średnio właśnie lubię. A ten mix wyżej to wgl z pół kg żarcia, nie ma szans %-) Dalej jestem za mascarpone z wpi jednak. Parówki też, kilka od czasu do czasu zjem, ale nie jest to dla mnie nic smacznego.

A jak to brać? Jakoś pre workout, czy bez różnicy? Jest jakiś gotowy mix na rynku? Prościej byłoby by jakieś dht wrzucić, ale szkoda mi lipidów, które mam nadzieję w końcu się poprawiły po takim czasie na prawie samym teściu %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-04-23 14:40:45

Znaczy nie wiem, po prostu dostałem info ze prima coś lipa. A ja biję mix 450, więc tu już bardziej możliwe, że jest zanizone. Albo może na siłę szukam przyczyny gorszych treningów...

[...] :) Jedzenie: Założenia: 1700kcal (B 130/ W 150/ T 70) odżywka jako napój po biegu. warzywa (obiad): pomidory + papryka czerwona + cebula, czosnek = 350g warzywa (kolacja): mix sałat, pomidory koktajlowe, pomidor, ogórek (ok 200g) warzywa mix smoothies: seler naciowy, szpinak świeży = 350g napoje: woda, kawa, herbata- bez cukru [...]

25.07 DT Trening Spinning: 55min Jedzenie warzywa (śniadanie): marchew + seler naciowy = 430g warzywa (obiad I): pomidory + papryka czerwona + mix sałat, ogórek = 300g warzywa (oiad II): pomidory + papryka czerwona + cebula + czosnek = 200g warzywa (kolacja): mix sałat, pomidory koktajlowe, pomidor, ogórek (ok 200g) napoje: woda, 2 x kawa [...]

Sobota Dziś miałem okazje samemu przygotować wszystkie posiłki, także nie było tak źle z dietą. Przynajmniej tak sądzę :| Posiłki wyglądały następująco: Posiłek 1 Płatki owsiane błyskawiczne 50g Dziki orzech crunch 35g Banan 60g Kiwi 80g Posiłek 2 Jajka 2szt Pomidory koktajlowe 50g Kapusta pekińska 150g Ser favita poltlusty 50g Jogurt naturalny [...]