białko na cyklu powinieneś mieć w okolicach 3 gram na kilogram masy ciała!!! 1-10 deka 250 mg 1-12 mix 350 mg co 5-6 dni te 10 tygodni to takie minimum dla nandro dobrze było by dać je dłużej i wtedy automatem przedłuzyć testa
Chodzi mi o to czy jak zmieszam same składniki pompujące i pobudzające to czy efekt będzie taki sam jak przy mieszance sklepowej. Np. Mix cytruliny, aakg, kreatyny, ba, kofeiny i tauryny będzie tak skuteczny bez dodatków typu wit b, kwas foliowy i inne tego typu pojawiające się w gotowych produktach?
Kończę teraz puche extremalla od all nutrition i jako następny najbardziej widzi mi się stimul8 high performance ale rozważam tez mix swojej receptury. Myślałem o: Cytrulina Ba Tauryna Kofeina Aakg Kreatyna Nie będzie zbyt goło?
[...] mnie poprawić jeśli źle myślę. Rano, przed jedzeniem kreatyne + bialko, popoludniu kreatyna (przed/po?) obiadem + bialko i na wieczór kreatyna + bialko - pytanie czy ten mix kreatyna + bialko robić po jedzeniu czy przed jedzeniem? W dni treningowe bez wielkiej różnicy tylko doloze animala pumpa 30 min przed siłownia + bcaa oraz bcaa po [...]
Cześć czym moge zastąpić BIG ZONE - Pure arginine powder? z tego co wyczytałem ma nie zaciekawy smak najlepiej zrobić jakiś mix np ja daje z bcaa i ładnie zabija ten nieprzyjemny smak %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-10 11:37:33
jak chcesz jeszcze bardziej budzetowy to wlasnie bcaa wymienilbym tez na ostrovitu ;-) 500g czystych amin w okolicy 50zł chyba ze chcesz miec mix z glutaminą, no to wtedy activlab lub sfd
Jedz tak jak Ci pasuje a jak szybko sie trawi czy wchlania nie ma wiekszego znaczenia. Nie musi byc to rowniez twarog. Zjedz od czasu do czasu mieso, jaja, rybe lub jakis mix twarogu np z makrela.
A pytanie, na jakim środku poleciec mostek 12tygodniowy? MIX będzie ok czy jakiś krótszy estr lepiej? Puki co myśle nad mixem z Bałkana. Chodzi mi głównie o to by utrzymywać jakiś mały progres przyrostów a później znowu dołożyć do pieca.