michail

UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA ---------->Podsumowanie 2 miechów pizgania żelastwem <---------- Wstęp Jak widać pojechałem/jade planami treningowymi które rozpisał Michail. Jestem po ACT i na finiszu II cyklu z robimy formę na lato ( zime ) Obwody się nie liczą waga się nie liczy tylko liczy [...]

Jednak zaufam temu co Michail rozpisał. Bo naprawdę widzę dobre efekty tego

Np problem, ale rozumiesz-poważne forum-to zero plagiatów Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail: proszę o ocenę planu, ewentualne poprawki. Nie chcę i nie mogę trenować cyklicznie. Nie kończyło się na niczym, bo zawsze wykonywałem owe plany. *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * [...]

A tutaj prosze link do kolejnego odcinka w serii "Porady Arnolda S.." Zawsze to jedno ładowanie strony mniej i bez szukania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33334 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

cześć Michail mam 23lata i waże 77 kg chodze na siłownie już 4 miesiące i podnosze na klatke 60 kg jak zaczynałem podnosiłem 45kg,jaki byś mi proponował grupe i cykl z tego http://www.sfd.pl/temat169456/moge chodzić 4 razy w tygodniu czekam na odpowiedź

Siemanko Michail ja mam 16 lat waze 70 kg cwicze tak z 2 lata z przerwami jak zaczynalem wyciskalem 55 kg teraz narazie doszedlem do 70 kg wyciskam teraz 70 kg chcial bym nabrac trche masy miesniowej jakie odzywki mi proponujesz ????? Kreatyna czy cos ????

Byli. Oleg Taktarow, Michaił Iljuchin, Steve Nelson, Andriej Kopylow, Igor Wowczianczin i inni. Na trzecim. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

podzieliłem się moim pomysłem z plakatami w administracji ... spodobał się ... Michaił poparł go i osobiście zawiadomił Mateo ... tak więc może jest szansa na powodzenie ... teraz czekamy na reakcję Mateo ...

wiek:20 waga :71kg wzrost:180 wymiary: -ramie 38 -klatka 103 -pas 78 -udo 56 -lydka 38 staz :3lata (pływanie i silownia ) z przerwami zwizanymi z kontuzjami cel: masa ( ok 6 kg ladnego miecha) suplementacja : nie stosowana dieta : bialko 2g tluszcze 1,3g wegle 4,7g trening: split 5 x tyg ( system mass by michaił [...]

Oto ona z kolegą Acidem sfd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Nasi dwaj fachowcy od Superciężkiej z naszym ciężki Kesieo-uwaga 108 kg żywej wagi-Brawo Kesieo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Hehwe-oczywiście to Deadmike-ja teraz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Tutaj Acid ze Strzelinskim-przy stoisku Sportatut. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Tutaj Brzózka z kolegami-Acidem i Deadmikiem Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Ja z Sonbatym-tym z sfd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Te 3 byki to my i Ernie Tylko-zawodowiec pełnymi bicami. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Porównania.sfd górą. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

On sam w efektownej pozie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A tutaj-chyba mnie nie polubił-zobaczcie ,z jaką zazdrością patrzył na moje karczycho-hehe. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail