michail

Prawie zgadłeś Michaił lucek

Ja juz od roku nie wychodze i nie przedlądam sie w lustrze he he bo.... (jak powiedział Michaił) - koks czai sie wszędzie! Mówię wam nie wychodżcie z domu bo pod klatkami stoją kolesie ze strzykawkami i jak tylko wychylisz gowę to wstrzykują! Znów zaczałem pakować i... rosnę!

Uwaga na cięzary i technikę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

chociaż tutaj samo stwierdzenie cw. tlenowe samo nic nie wyjaśnia, ale bieganie tak dzięki... aha michail jak jesteś na necie to powiedz, czy 2 jajka i 4 łyżeczki cukru rozbite mixerem mogą się nacoś przytać (do picia na surowo oczywiście - bardzo mi to smakuje)? jołki połki

No wiesz-jesteś troszkę nieproporcjonalny-wzrost w profilu to :75 cm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

:)MICHAIL:) ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

hmmmmm skad te informacje Michail ?? i co masz na mysli mowiac trawienie pokarmow (btw wlasnie wychodze wiec pozniej najwzyej odpowiem) Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-29 13:07:33

michail, to ile trawi sie posilek zlozony z ww i bialka? i co dokladnie rozumiesz pod slowem "trawi"? pozdro <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Michail ja nie mowie zeby jesc surowego,ale pisze ze wlasnie surowe ma wiecej wartosci odzywczych ale sam nigdy bym nie zjadl surowych,zawsze smazone na pamie:) <<<Champions are Made Not Born>>>

77 przeczytało i tylko tyle odpowiedziąło-moze tutaj bedzie lepiej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No i podstawa to zgubic ten tłuszczyk pod klatką-inaczej nawet dużych mięsni nie będzie dobrze widać.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail ale sztange wyciskajac na płasko opuszczamy mniej wiecej 1 cm ponad linie sutków , i łokciom uniemozliwiamy zbieganie w strone nóg , czyli łokcie prowadzimy podobonie jak przy skosie .. Popraw mnie jesli jestem w błedzie

czemu nie chesz antbiotyku ? ja znam revelacyjny - summamed - dostajesz tylko 3 tabl. i one wystarcza LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac [...]

A może zaopatrzyłbyś się w termos(taki większy jak do lodów)on trzyma ciepło ok.3-4 godzin.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Zastanowie się nad tym Michail Dzięki wszystkim....i nadal jestem otwaty na propozycje.

Pawelus,a jak sypiasz po takiej działce węglowodanów??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Zulus: O tluszczu niema mowy przynajmniej w moim przypadku nigdy niemaialem tluszczu i z waga raczej bylo kiepsko wiec te 7 kg to sam miesien. Michail: Co do snu to troche sa klopoty z zasnieciem ale ja zazwyczaj klade sie kolo 1 wiec jakos to jest.

Biniu-sorki,że wtrącam 3 grosze,ale polecam koledze także "Trening domatora" z "Atlasu Ćwiczeń".Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

tak jak napisal Michail poczytaj u niego w Atlasie "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

Michail dzięki za ten piękny link do tych tabeli mozna tam znaleśc prawie wszystko a z pewnoscia to co chciałem. Szukałem po necie i nieumiałem sie doszukać czegoś podobnego. THX Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!