masz praca

Na yt jest z czego wybierać. Ja mam słabość do Kino yoga. Masz 2 opcje - zacząć jakiś kurs dla początkujących i iść z nimi - ja wolałam sobie obejrzeć i porobić co zapamiętałam - niż ćwiczyć rownolegle. I druga opcja - wybrać sobie jakiś skill - i znaleźć filmik. Zawsze Kino zaczyna od rozgrzewki która dla normalnego człowieka już jest fajna [...]

A jakie tam masz normy, bo moga roznic sie miedzy labami. No pewne rzeczy, bole czy gorsze dni beda sie pojawiac jak trenujesz intensywnie, u jeszcze zyjesz normalnie, praca, stresy, jak to w zyciu. Ale widzisz, bole minely, bieg rekorodowy, wiec wyglada na to ze jest dobrze :-) Wit d ja suplenetuje caly rok, 2500 iu codziennie, w okresie zimowym [...]

[...] zadne cuda nie potrzebne, tylko czas, praca nad poprawa sily wielu partii :) Zobacz Patik ze jeszcze niedawno mialas tak na 80kg chyba :-D :-D a teraz to samo wciagasz nosem bez garba, nie plecami :) Bo poprawilas sie silowo po prostu, sa adaptacje i tak to dziala. A co to za pas masz? Taki jakis miekki? NJie taki tradycyjny skorzany na klamre?

No i widzisz, dobre majty robia robote, stringi czy brazyliany? :-) Kaptury masz dobre, nie sa za duze, normalne mocne, tu akurat tak wyglada bo praca lopatek to uwydatnia, ale jak staniesz normalnie to jestem pewna ze wcale nie sa dominujace :-) ja bym moze nad calym najszerszym popracowala :-) jest git Patik :-) Zmieniony przez - madzia_666 w [...]

Unk, a Ty coś masz też? no praca biurowa to masakra dla ciała :-(

Ja też się nie nadaje do pracy zdalnej, w sumie na upartego mogłabym tak pracować ale ja i tak wolę siedzieć w pracy w czasie pracy (moja praca jest 10min drogi do domu, więc to też może mieć znaczenie) Kebula, jeśli masz tak za każdym razem, gdy wykonujesz dany ruch, to to nie jest normalne Zmieniony przez - iza121 w dniu 2020-06-20 11:22:16

[...] każdą kolejną serią. "Spore grono osób się chronicznie przetrenowuje na FBW - nic w tym dziwnego, skoro co chwilę się słyszy : "dokładaj co trening bo i tak masz niski poziom wytrenowania" lub "jak będziesz ćwiczył małymi ciężarami to nie będziesz miał masy mięśniowej" co w tym rozumieniu rozbija się przeważnie o [...]

[...] mięśnie głębokie. Ja jedyne co wiem o tym, a właściwie cwiczenia jakie znam to te podstawowe, nie moja specjalizacja, choc planuje sie tym mocno zainteresowac niedługo. Jak masz mozliwość wspólpracy z kimś na tym polu czy nawet po prostu podpytać to korzystaj bo warto. Mnie i wielu moich znajomych ogarnicza brak czasu, bo to kilka dodatkowych [...]

A skąd pomysł że brzuchy sa od gh? Levrone, Flex Wheeler Shawn Ray, Denis Wolf, Dexter Jackson, Shawn Rhoden. To masz pro u których dawki gh to 30-70iu dziennie. W pl juniorzy biorą gh talii im nie wywaliło. Debiuty klasyk idą dawki po 10-15iu. Nie wiem skąd wziął się ten mit, gh to tylko jeden z bardzo wielu składowych na "ciąze" głównie przez [...]

[...] grubo dosłownie :-D dużo zależy od genetyki i zaplecza. Piotrek już jako natural wyglądał lepiej niż wielu na towarze, dodaj do tego genu, praca i odpowiednie zaplecze. I masz tegorocznego mistrza. Ale do rzeczy. Jesli nie ma progresu, jedynie co nam się dzieje to jeszcze mocniej puchniemy, zalewamy. To kombinujemy przede wszystkim z [...]

1 Jak jest nawalone w hormonach to jest wszystko możliwe nawet jak masz ujemny bilans, ja wiele osób znam co jedzą mniej ode mnie a są otyli isię zastanawiają jak to możliwe. 2 trudno mówić tak na sucho co ile zwiększać nie znając danej osoby. Z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że średnie dzienne zapotrzebowanie energetyczne dla [...]

Mawashi B12 w jelitach powstaje w wyniku działania bakerii ale zdecydowanie za daleko w jelitach by organizm zrobił z niej użytek. W warunkach normalnie funkcjonującego jelita, wszelkie substancje w tym witamina B12, która jest wytwarzana przez pałeczki jelitowe, biorą czynny udział przy rozkładaniu składników pokarmowych (tak jak enzymy [...]

16.06.2021 semi DT Na chwilkę przed pracą wpadłam sobie stanie porobić, trochę drabinek ala Viki i troche 4ek (goblet, maszyna, przysiad wykroczny z worem 20kg). Były tez próby do Lsit. Viki - jak masz jakieś fajne filmiko-porady do tych drabinek - to chętnie przygarnę:) Night - w jakim ćwiczeniu na tricka najmniej dokuczam łokciowi? Ściąganie [...]

[...] Kurde moge walic nandrolony i inne srodki bez zadnych sajdow a tu dupa z tymi wynalazkami. Ja na noc zacząłem jeść i jest dużo lepiej, nie ma takiej zamuly a jak wysoko masz cukier? Bo berbeeyna może zdziałać cuda. Dokładnie jak kolega napisał bierz na noc nie rano i dorzuć berberyne 2-3 razy dziennie po 500mg lub razem z GW trzyma wydała [...]

[...] normalnie z rana? Podejrzewam ze problemy z zasnieciem mogą być ? Czy to wsio rybka o ktorej biore bo i tak sie kumuluje w organizmie .? Okres półtrwania to około 16h ale w dzień też sporo ruchu masz jak na 15tys kroków. Brałbym pół porcji z rana i pół na godzinę przed treningiem. Nie powinno być żadnego problemu z zaśnięciem to nie stymulator.

[...] ze problemy z zasnieciem mogą być ? Czy to wsio rybka o ktorej biore bo i tak sie kumuluje w organizmie .? Okres półtrwania to około 16h ale w dzień też sporo ruchu masz jak na 15tys kroków. Brałbym pół porcji z rana i pół na godzinę przed treningiem. Nie powinno być żadnego problemu z zaśnięciem to nie stymulator. Sproboję tak jak [...]

[...] to ćwiczenia i nie straciłem zapału, a wręcz przeciwnie, to ja motywuję innych do wyjść, lecz nie ukrywam, że te demony chorobowe czasem wychodzą razem ze mną. Rozumiem co masz na myśli i wiem, że siłownia jest najlepszym lekiem na stres na negatywne emocje wyniesione z pracy ( praca biurowa, to mam ich sporo ^^ ) Ale dzięki za te słowa - są [...]

[...] to ćwiczenia i nie straciłem zapału, a wręcz przeciwnie, to ja motywuję innych do wyjść, lecz nie ukrywam, że te demony chorobowe czasem wychodzą razem ze mną. Rozumiem co masz na myśli i wiem, że siłownia jest najlepszym lekiem na stres na negatywne emocje wyniesione z pracy ( praca biurowa, to mam ich sporo ^^ ) Ale dzięki za te słowa - są [...]

[...] jakby któryś komentujący inne federacje chociaż raz zainteresował się jakie są tam kryteria oceny to by wiedział czemu ktoś mógłbyć gdzieś inaczej oceniany. Przykład w nacu masz w klasyku +2kg do wzrostu w ifbb masz +8kg w mojej kategorii. Jeśli taki Krzysiek Piekarz w bólach zbijał wagę i ostatecznie ją zbil to mógł startować w kalsyku. Wówczas [...]

[...] ćwiczen i po paru kursach myślałem ze wszystko umiem super robić, a do dziś ucze się niektórych ćwiczen. Udoskonalam je stale) albo czasem jest to chwila nie uwagi. Po to masz fizjoterapeutę żeby oni Ci ograną trening. Moja praca polega na tym żeby klient z danym schorzeniem ćwiczył według zaleceń lekarza/fizjo a ja czuwam żeby dobrze to [...]