masz praca

[...] i zdradzisz tych sportowców,u których szybkie obciążanie stawu skokowego z wyraźnym jeszcze obrzękiem po urazie dawało tak dobre rezultaty?Bo rozumiem,że to w tym miejscu masz jakieś obiekcje.Czy też może ogólnie przyjęty podział na 4 stopnie skręcenia stawu skokowego i związane z nim zalecenia też powinny odejść do lamusa?Z takimi zaleceniami [...]

Co masz na myśli ,iż zmienia człowieka? Po prostu, spędzenie wielu lat w takim środowisku ma duży wpływ na ludzką psychikę. O ile żołnierz (który nie był nigdy na misji bojowej) będzie raczej wsiąkał wyłącznie patologię swojego środowiska (temat na długą rozmowę), o tyle u policjanta dochodzą jeszcze sytuacje (interwencje, wypadki, widoki) z [...]

Oczywiście,że praca fizyczna w Twoim przypadku dosyć ciężka pozwala 'wyrobić' siłę . Moim zdaniem jeżeli tak jak mówisz masz siłę i poszedł byś na siłownie ćwicząc systematycznie masa pójdzie do przodu

[...] kroki bokserskie,obrona nożna poprzez zejscie z lini ciosu z ciosem,lecz bedzie to ciezki samemu do wykonania trzeba kogos kto ci machnie reka zebys wiedzial na ile masz odejsc,nastepne pare miesiecy pracujesz nad ciosami z dolu oczywiscie z uwzglednieniem pracy nog,bioder cala technike i porady napewno znajdziesz na youtube,i tak [...]

Jak ktos madry kiedys powiedzial na ulicy nie zaczepiaja zawodowi zapasnicy, czy judocy, a najczesciej leszcze z parterem majacy niewiele wspolnego. Najlepsza obrona przed wejsciem w nogi jest dobra praca nog oraz szybkie haki i celne kolana. Ale laik raczej ci w nogi wjezdzal nie bedzie. Najczestsza przyczyna znalezienia sie na ziemi w walce na [...]

Raczej nie BĘDZIE to koniec kariery sportowej, ale ten sezon masz już z głowy, a następny to będzie ciężka praca i regeneracja.

dobry trening jest na stronie formozy lub Navy SEAL po co zmieniac na siłe coś co działa? 6 tygodni ? to raczej kpina 6 miesięcy to dobry okres pod warunkiem ze już coś sobą reprezentujesz a i tak podstawa to praca na mapie ustalanie azymutów itp bez tego nie masz co podchodzić nawet

[...] takim samym sprzęcie swego czasu i efekty były. Jeżeli twierdzisz, ze zbyt małą intensywnością treningów nie było problemów to pójdźmy w drugą stronę - może trening masz zbyt intensywny? Albo łączysz siłownię z innymi ciężkimi treningami (bieganie, sztuki walki) lub ciężką pracą fizyczną? Wtedy trudno o efekty. Dieta jest bardzo ważna w [...]

[...] przeciwnika jakiejkolwiek akcji nie bedziesz wiedzial co poczac, i na co bylo marnowac czas? Nie pieprz mi ze pracy nie ma, praca zawsze jest, szczegolnie fizyczna, nie masz jaj by sie gdziekolwiek zalapac i tlumaczysz sobie to nauka czy innymi rzeczami? Okey, twoja strata, ale nie szufladkuj ludzi. Nie ma sensu prowadzic z Toba dyskusji, [...]

Co chudo? Co chudo się pytam? Jest dobrze, forma wyjściowa jest teraz tylko solidna ciężka praca, a za jakiś czas możesz wrócić z porówaniem Co to wogóle za komentaż "chudo" ? Bardzo wiele wnosi informacj, bardzo... radosqn- Właśnie zobaczyłem twoje foto w profilu i ty mówisz, że chudo? Masz w biodrach tyle co w barkach, pracuj nad [...]

Co chudo? Co chudo się pytam? Jest dobrze, forma wyjściowa jest teraz tylko solidna ciężka praca, a za jakiś czas możesz wrócić z porówaniem Co to wogóle za komentaż "chudo" ? Bardzo wiele wnosi informacj, bardzo... radosqn- Właśnie zobaczyłem twoje foto w profilu i ty mówisz, że chudo? Masz w biodrach tyle co w barkach, pracuj nad [...]

jak to jej się sylwetka prostuje?? Masz chyba w takim założeniu stwierdzenie, że dochodzi do tzw kompensacji w innych odcinkach tzn często występuje skrzywienie w innej części aby kompensować inne. Jeśli ma krótszą nogę przede wszystkim trzeba to wyrównać obuwiem jest wtedy szansa na częściową zmianę ustawienia miednicy, praca nad wzmocnieniem [...]

Jak liczyłeś zapotrzebowanie, że masz takie rozbieżności? Raz ponad 3000kcal, teraz 2200? Różnica jednak spora. ;-) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 96kg 185cm 28l Duza aktywność - siłownia 3x+praca fizyczna BMR wychodzi 2123kcal

[...] ( takiej na 8-15 powtórzeń ), do tego trochę gimnastyki, marszobiegi pływanie by kiedyś gdy będzie dygał 350 kg w martwym ciągu by nie miał chorego serca. Po 2-3 latach masz chłopak na 17 lat ma badaż doswiadczeń nabrał masy miesniowej rozwijał się urósł zwiększył masę ogólna ciała i ma porządna podstawe w która teraz właduje trening [...]

http://www.sfd.pl/Moja_walka_%3A_-t461928.html tu masz link ten gościu doszedł do czegoś jego celem było schudnięcie z takiej masy i schudł .Ciężka praca daje efekty ja też mam ten problem ze schudnięciem i zaczynam też ciężko pracować chcesz to napisz do mnie na gg razem będzie nam łatewiej schudnąć ;]

[...] nie ma u Ciebie żadnego klubu boksu (boks, kic, thai), napewno troche złych nawyków możesz złapać ale lepiej robić cokolwiek i się jakoś starać niż nic nie robić, jeśli chcesz trenować rekreacyjnie by jako tako cokolwiek potrafić (czyt. nie masz zamiaru brać udziału w jakiś zawodach kiedyś w przyszłości) ewentualnie umieć się obronić to śmiało...

[...] robić MASE bo ledwo zakrywa kosci a nijak widać tkanke miesniowa chce spalac tłuszcz . "tak starm się mostkować na początku wkładałem butelke" Zadnego mostkowania nie masz robić człowieku , jak już to mostek praca techniczna , mostek a mostowanie to dwie rózne sprawy , mostowac do chłopacy na BJJ mogą a nie ty na ławce. wiec wszystko od [...]

Tego typu gadżety traktuj z przymrużeniem oka jako dodatek a nie jako coś do realnego mierzenia swojego zapotrzebowania najlepiej zrobić to poprzez obliczenia z wzoru dostępnego na forum a po prostu podczas weryfikacji pomiarów obwodów całego ciała weryfikować czy się wstrzeliłeś czy trzeba to zmodyfikować czyli ująć albo dołożyć kalorii. Każdy [...]

Dużo czasu ale ok jakoś dam radę bo praca długo zajmuję i nie ma za bardzo czasu postaram się będę ćwiczył tym co mi zmieniłaś wielkie dzięki będę tym ćwiczyć przez jakiś czas mam nadzieje że będą efekty i długo nie będzie trzeba czekać na nie :) jak masz jeszcze jakieś rady to bardzo proszę o rady i dziękuję :) bardzo..

[...] że organizm przestawia się na tryb oszczędzania, ale dużo kobiet je w ten sposób i dla nas to normalne, szczególnie, że praca, jaką wykonuję nie jest fizyczna, Może masz rację, spróbuje wprowadzać więcej białek. Wiem na pewno, że nie mogę jajek i mleka, co do mięs, to z tym różnie, bo próbowałam wskoczyć na dietę wegetariańską od ok.3 [...]