masz praca

Znajomości są jest praca Tak jak pisałeś Nawet zamiatając dworce masz więcej

Wampirate - praca w systemie 4 brygadowym na 3 zmiany, ale praca sama w sobie tak ciężka nie jest najbardziej męczą ogdziny pracy szczególnie w nocy, nie mam b.rozwiniętej masy mięśniowej, nie wiem jaki mam obecnie bf. Ostatnie foto masz na 82str.

[...] tyłu. Dalej- lecisz do przodu, bo nie cofasz biodra do tyłu. Postaraj się zaczynać ruch tak jakbyś chciał usiąść(opaść) na krzesło. Dodatkowo- układając sztangę na plecach masz ŚCIĄGNĄĆ łopatki najmocniej jak umiesz. Mają być cały czas spięte- to plus praca głową powinna poprawić odcinek piersiowy kręgosłupa. MC- Generalnie tutaj tez każde [...]

Ładnie, Ładnie. Biodra masz okrągłe, bardzo kobiece. Nogi wysmuklały. Góra też na plus. Postawa Ci się systematycznie poprawia. Jest praca, upór to są i efekty:-)

[...] kilka przeszkod, ale udalo mi sie go w końcu ogarnac. Mialam dwa dni silowe i jeden z wytrzymka, natomiast przez moje leszczarstwo na wytrzymkach poleglam, wiec jako, ze masz strasznie duzo pracy, to nie trujac Ci gitary zrobilam wg schematu: A/B/A i B/A/B opierajac sie na tych cwiczeniach ktore mi dalas. Poczatki jeszcze ogarnialam w domu, [...]

[...] wczesniej: Za tydzien kończę trening, który mi rozpisalas Mialam dwa dni silowe i jeden z wytrzymka, natomiast przez moje leszczarstwo na wytrzymkach poleglam, wiec jako, ze masz strasznie duzo pracy, to nie trujac Ci gitary zrobilam wg schematu: A/B/A i B/A/B opierajac sie na tych cwiczeniach ktore mi dalas. Poczatki jeszcze ogarnialam w domu, [...]

[...] wieze ze ktos inny jest bez winy to taki roszaj usprawiedliwiana swoich podlosci i umiejszanai ich) z drugiej strony Twoje wypowiedzi sluza czemus - wiec moje pytanie: jaki masz w tym interes? pytanie retoryczne - bo i tak odpowiesz omijajaco - dalej saczac jad bo nie o to chodzi aby wyjasnic prawde lecz zrobic wiekszy zamet jezeli masz tyle [...]

To moze dodatkowo zajmij sie hodowla jedwabnikow, jak masz tyle czasu Szczerze? Nie przekonałes mnie swoja wypowiedzia. Dalej zaprzeczasz sam sobie. Podajesz liste rzeczy jakie masz do zrobienia - jak dla mnie jest to na prawde sporo, a jednoczesnie twierdzisz ze masz mase czasu. A jesli nawet masz czas.... Mysle ze prawdziwi producenci filmowi [...]

sorka ale nie oceniam diet ... pytanie pomocnicze po co rano BCAA ?- masz wtedy trening jakis silowy/HIIT ? po pierwszym posilku mozesz trenowac ? taka ilosc ww i ogolnie jedzenia wiekszosc z nas polozylaby do lozka ... trening masz 2 h ? a po nim nie masz prawie ww ... ? Nie chodziło mi o ocenę a raczej pokazanie błędów i wątpliwości z Twojej [...]

[...] Zdajesz sobie sprawę z tego,że jak zrobisz rekonstrukcję więzadła,to nie będziesz mógł przemęczać kolana? I nie będzie,że musisz,bo taka jest Twoja praca. Jeśli nie masz dolegliwości bólowych,a kolano jedynie lata,to masz też inne wyjście - możesz spróbować obudować kolano mięśniami - przejmą one funkcje więzadła i bedą trzymały [...]

[...] chętnie skorzystam z twoich rad :-)) o to samo proszę też inne osoby kompetentne, które to do mnie zaglądają :-) };-) ja nie mam pojęcia jak się pozbyć stresu :-( masz rację NIESTETY- bo u mnie stress ma przyłożenie na inne strefy życia i czasem pochłania mnie w całości @@-) zarobkowo pracuję za biurkiem, w hospicjum tylko będę [...]

na początku przez pierwszy tydzien miałem podobnie ale ćwiczyłem dalej choć treningi słabe były. Ale potem się ustabilizowało u ciebie może być podobnie, ale ty masz jeszcze jedną rzecz jaka ci przeszkadza to praca zmianowa. Ja miałem zawsze o tej samej porze, choć przyznam się szczerze, że lepiej lubię prace zmianową

zyga - giaurnemo ma rację: efekty będą gdy będzie praca (praca żołądka i praca na siłowni) Masz o tyle lepiej, że możesz jeść do woli. Abyś tylko znalazł czas na trening. Ten chlebek co go zjadałeś to b.niewiele! Przeczytałem artykuł (na innym forum), że starsi ludzie powinni trenować częściej aby były efekty - mój przypadek wydaje się to [...]

Ive moze zbyt szybkie tępo życia masz, stres, praca, może słaba regeneracja? Jak mowisz że spadki masz niezłe to serio procesy kataboliczne musza przerastań anaboliczne.. Jak pisąłem pracę na konkurs to sporo o tych procesach czytałem. A jaką dokładnie bierzesz tą krete? ja nawet jak biore zwykłe mono i mam strasznei lipną diete to nie narzekam.

[...] światło między jednym a drugim udem, choć no nie wiem, może mam już wypatrzony pogląd na obraz ud. Grzbiet - grubość, cały czas nad tym praca, szerokość też. Ramiona dobrze, kształtne się robią. Zaczyna to powoli wyglądać :) progresu odmówić nie można. Pogląd na nogi to masz wypaczony najwyżej. Patrzysz na wszystkie przez pryzmat swoich :-P

[...] ciepla rybe itd... a zimnego ryzu np nie cierpie :/ oo tak i dzis poznym wieczorem pomiedzy 2 po treningowym a na noc zjem sobie frytki hehe ale ja to moge studensky - masz racje, byloby lepiej ale jak juz sam pisales nie kazdy ma czas oraz mozliwosci by tak "cudowac" ja np nie mam... szkola, treningi, kurs prawa jazdy, praca, [...]

czyli w jakim tam stopniu praca fizyczna, wgl to dopiero teraz zauważyłem, że Ty masz dopiero 26 lat, myślałem, że ze 40 haha %-)

[...] Jeśli zrobisz nawet 10 serii więcej, to w mięśniach nie ma przycisku "włącz katabolizm" lub "włącz przetrenowanie". Kiedy nawet ciało będzie lekko przemęczone to zawsze masz pewność, że wykonałeś 100% pracy, wtedy kolejny plan treningowy ustalasz na niższej objętości treningowej by ciało mogło korzystać z długu kompensacyjnego. Wszystko ma [...]

[...] jakim Cie te dziewczyny obdarzyły, czli wykazać inicjatywę, czyli sama zaczynasz prowadzic dziennik, pilnujesz miski zgodnie z wytycznymi, zaczynasz nawet lekki trening(bo masz sporą nadwagę)- ja nie jestem restrykcyjna, żeby od razu się rzucać na głeboką wodę, polub sport na początku, poczuj, że jest on Ci potrzebny, znajdź taki który teraz [...]

DT Praca 7- piers z kurczaka 150g + 60g ryzu brazowego + 50g warzyw oliwa z oliwek 10- odzywka bialkowa dorzuć orzechów włoskich lub oliwy 12- 125g sera białego odtłuszczonego nie ma warzyw nie ma tłuszczu 14- piers z kurczaka ok 80g + orzechy ziemne ok 60g 16- piers z kurczaka ok 80g + orzechy ziemne ok 60g 18- piers z kurczaka 150g to tyczy się [...]