masz praca

[...] Ann ja też mam nadzieję, że ta głodówka białkowa pomoże. Będę szczęśliwa, nawet jeśli MOC nie powróci. Najważniejsze, żeby poprawiło mi się samopoczucie Lady dobrze, że masz podobny punkt widzenia odnośnie bieżni, bo już się zastanawiałam, czy to ja taka stara i maszyn odsugiwać nie potrafię Przyjeżdżaj, przyjeżdżaj, pojdziemy razem pupy [...]

Kult, to dobrze masz ogolnie. Ode mnie 3 chlopa pojechalo do UK tak w ciemno troche jakies 2 tyg temu (okolice newcastle) i lipa z praca, nie ma zadnej pracy!. Goscie nie sa pipki kali mowic, 2 z nich bylo w UK do 2008-2009 roku przez 4-5 lat i byla wtedy robota. Wrocili z teskntoty, nie z braku pracy (przy tym kryzysie wielu stracilo prace ludzi [...]

Witam ponownie Mam pytanie odnosnie zywienia okotreningowego, juz raz sie Ciebie pytalem odnosnie treningow na czczo, wiem ze to bez sensu bo nie masz powera na trening , no to zostala mi jeszcze jedna mozliwosc treningu, mianowicie po pracy. Po pracy mam 10 godz wolnego, wiec bez szalu. Moge isc na trening po pracy, bezproblemu ale chodzi mi o [...]

[...] wiedzy niż książka - bo za to, co wyniesiesz z książki odpowiada tylko i wyłącznie twoje podejście (wystarczy, że nie zwrócisz uwagi na kilka wskazówek i potem przez lata masz złe nawyki, dopóki ktoś znający się na rzeczy Cię nie oświeci). Jednak nie należy lekceważyć książek - gdy posiada się już jakąś widzę, to można sie z nich nauczyć wiele [...]

[...] ogólnie pojętemu rozwojowi, a chęci Ci najwyraźniej brak - WT-PL : ”w przypadku WCH poddanie się jakimkolwiek zasadom współzawodnictwa jest nie fair”Tu masz rację, zawodnicy MMA,UFC,KSW... ćwiczą pod kontem tych medialnych show, praktyk WCH zostałby wywalony przez sędziego za ”nie sportowe zachowanie” - [...]

- Wychodzi na to, że masz spaczoną wiedzę o treningu... Nie mówiłem o treningu, raczej o filozofii życia No cóż - komunikacja międzyludzka to najtrudniejsza do opanowania rzecz. Inaczej się ma w grupie bliskich - grupa posiada wspólny język, i wystarcza wręcz jeden gest, zamiast setki słów. A tak - Ty używasz skrótu myślowego i się nie rozumiemy. [...]

praca nog, ciezar ciala, linia centralna, sposob generowania sily uderzen.... Ty to masz rentgena w oczach.Ja w tym łomocie widzę tylko,że czarny dokopał białemu

Szkoda że nie masz asekuracji bo na ławce poszło by duzo więcej widać ogromna siłe! Eee, przy takim ciezarze nie potrzebuje, dzisiaj po prostu slaby dzien. 5h spalam i jestem juz zmeczona praca.Do podania to by sie dzisiaj przydal, nie powiem, bo non stop w te stojaki napinkalalam :D W poniedzialek robilam serie 70tka i bylo ok:)

[...] prostownik i miesnie brzucha. 12/10/8 - to stary bardzo sposób ja ci proponuje stały zakres powtorzen. skupianie sie na małych partiach przy FBW 1 zestaw to głupota jakich mało , małe partie pracują przy ćwiczeniach wielostawowych , a konkretniejsza praca nad tymi partiami przyjdzie z czasem. nie masz drażka, działaj na wyciągu masz???

sforcia no ja tego traba miałam ponad 20 ale nie pamiętam dokładnie, w końcu jestem po pięćdziesiątce :) Kiedy masz wyniki powtórzonych badań na własną rękę? bo zakładam, że zrobiłaś? ;) jeszcze nie zrobiłam, bo muszę to ogarnąć przed pracą i jakoś to poukładać. Poza tym wit. D i ten trab leci do Poznania a badania które wysylaja robią w czwartek [...]

[...] jakich godzinach ona funkcjonuje. Rozpisz godziny swojej pracy na tyle ile możesz. Porównaj i poszukaj miejsca, gdzie mógłbyś wrzucić trening. Masz sobote i niedzielę wolną? masz juz 2 dni na siłowy, wystarczy ze znajdziesz w tygodniu 2 dni, w których będziesz mógł zrobić siłowy. W ramach cardio możesz biegać, lub hiit jest dobrym rozwiązaniem. [...]

KKs- ty koleś masz chyba problemy z postrzeganiem pewnych rzeczy. Napisałem wyraźnie, że garda bokserska i dobra praca nóg (!!!) sprawdzają się przed WIĘKSZOŚCIĄ kopnięć- POZA low-kickami i "jajecznicą". Rozumiem, że ty kopnięć powyżej pasa ( o ile nie zdążysz wykonać uniku ) nie blokujesz rękoma; możesz mnie tylko oświecić czym w takim [...]

Lepiej mi powiedz ile razy biłeś się na ulicy? W teorii masz rację, w praktyce w bliskim dystansie i nawalaniu (wymiana ciosów) możesz odpłynąć szybciej niż zdążysz pomyśleć. ULICA TO NIE ŁADNA WYMIANA CIOSÓW I WALKA W DYSTANSIE. Ja tarczy źle nie trzymałem - chłopak był narwany a w dodatku świeżak Super - to nie zmienia faktu, że tarczę się [...]

[...] jest niesamowite. Jak powiedział Arnold w "Pumping Iron" - to jest jak orgazm. Nie jesteś baseballistą czy piłkarzem, musisz mieć swoją osobistą motywację. Gdy masz ochotę olać trening, odpuścić dietę, to proszę bardzo, nikogo tym nie rozczarujesz. Każdy ma to po prostu w dupie...Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo [...]

Przyrosty masy mięśniowej zależą od wielu czynników m.in. dieta (dobra dieta to nie jest zwykłe jedzenie plus białko z proszku, musi być odpowiednio dobrana, jeśli nie masz o tym pojęcia- dział odżywianie), trening (odpowiednio dobrane ćwiczenia, prawidłowy podział), genetyka (tutaj akurat braki można nadrobić ciężką pracą) itp. Na pierwsze dwa [...]

Waga spadła po porzuciłeś jedzenie nie ciężary. A skoro masz problem z tyciem i dieta udało ci sie wymusic nabranie paru kilo to porzucenie diety wraz z pozostawieniem calej aktywnosci szkola,praca sport mocno cie zjadło. Jeśli masz takie uwarunkowanie ze poprostu nie tyjesz to niestety albo zabierasz sie za diete i trzymasz ją przez kilka dobrych [...]

[...] aero dac na wypalanie tkanki np. delikatnie rano (przydałyby się jakies antykataboliki) i dorzucic HIIT tak z 2 razy w tygodniu (szybki i efektywny trening) tj. tak jak masz siłka+aero (zmniejszyc do 30 minut spokojnie) na przemiennie z HIIT'em a codziennie rano lajtowe 20 minut biegu sadze ze przy tej diecie i takim wysilku metabolizm sie [...]

jaką obecnie masz wagę ? efektów nie będzie w 2 tyg to nie jest dieta cud 6 paka nie zrobisz rónież w 6 tyg potrzebna jest praca nic narazie nie zmieniaj i daj spokój z pasem

[...] w postanowieniu? Pamiętaj ze osobom majacym zrzucic tylko 5kg, często przychodzi to z trudem, a u ciebie wymagać to bedzie bardzo duzego zaparcia i konsekwencji, nie wierzyc w cuda i cudowne diety. Pol roku to minimum czasu, który będziesz musiała wypełnić ciężką praca i rozsądna dieta, jezeli na to jesteś gotowa to pol sukcesu masz zaliczone

"Na forum sa fotki ludzi, ktorzy duzo wiecej osiagneli w takim samym czasie treningu." masz racje...nie ma co ukryc, niektorzy za***iscie wygladaja...ale czy dla wygladu warto odposcic sobie piwko?? spotkanie z panna?? jedzonko?? wypad do klubu?? wydac full kasy na odzywki i caly czas na sniadanko lykac sobie tabletki, tak jak do obiadku [...]