masz praca

[...] bolesne -> najbardziej): - czwórki -> dwójki -> łydki #-P -> pasmo biodrowo piszczelowe #-P #-P #-P %-) Na wszystko w życiu jest czas i miejsce:-) Kontuzja jest, ale masz co zrobić z czasem, pochłaniają Cię wspaniałe zajęcia i możesz w pełni delektować się ojcostwem i rodziną:-) Super, że rośnie w Tobie ten głód i ta agresja do treningów! [...]

[...] sporo kontuzji (niechciane i zle) to chce sie zajsc w glowe jakim cudem i tak robisz postepy i naprawde swietnie wygladasz. Najlepsze, ze zdaje sie, ze wszystkie przyrosty masz w zasiegu reki- w Kielcach w 2016 bylo dosc plasko, miesiac pozniej widze Cie na ustawce- bum! Juz pekate miesnie. To jest wlasnie ten potencjal podparty ciezka praca. I [...]

[...] poniedzialek powinna być premiera tego nowego good trip, co wrzucałem sklad kilka dni temu), coś okołotreningowo na regeneracje czy pobudzenie/nakrecenie na trening(ale tu masz flame, ktory na pewno spełnia te funkcje) Nic specjalnego pod covid nie ma ale ogolne wzmocnienie układu immunologicznego jest na pewno ważne. Jak coś podsyłaj [...]

[...] wykonywanej pracy bez względu czy na prostowniki czy na dół ciała :D spróbuj na następnym treningu zrobić single leg back extension :D i daj znać jak idzie :P Niestety nie masz racji Krystianie %-). Ustawienie stóp ma dokładnie takie samo znacznie jak przy martwym ciągu na prostych nogach - stosując podkładki pod palce bardziej rozciągasz [...]

Spodobał mi się twój temat. Szukałam właśnie tematu na prace licencjacką. I sądzę że ten mi bardzo pasuje :) Masz może jakieś książki do polecenia w tym temacie ? Albo jakiś pomysł jak bardzie rozwinąć temat tak by praca licencjacka również w ciągła jak twój artykuł ? Pozdrawiam :)

[...] powiedziec zrobie te 12 cwiczen dam rade! Tylko po 3tyg organizm to weryfikuje i zaczynaja sie schody. Plan ma byc taki jak juz pisalem, ze sile i romiary i chec cwiczenia masz miesc maksymalna na koncu lub przez cale HST a nie przy ukladaniu planu i 1 kilku treningach. Ja wykonuje po 1 na partie, cwicze ponad 8 lat i nadal mam postepy. Ale [...]

zawodny jak masz z praca? Tzn. raz nocka, a raz w dzien idziesz, czy masz stale jakos ustalony etat?

[...] takiej diety z małą zawartością ww i dużą białka. Tzn tak jak powiedziałeś do 50g węglowodanów i około 180g białka. Zarówno na dni treningowe jak i beztreningowe. Być może masz gdzieś taką rozpiske, więc proszę abyś ją umieścił. THX NIETSTEY W CHWILI OBECNEJ NIE MAM NIC TAKIEGO, ZRESZTA JAKIE BYLOBY JEJ ZNACZENIE W PRZYPADKU TWOICH PREFERENCJI [...]

[...] Na początku rozgrzewka: 5-10 minut na rowerku, bieżni, stepie itp. z małą intensywnością (50-60% tętna maksymalnego) i potem ćwiczenia rozciągające. Jeżeli masz sporo czasu, dobrze by było wykonać jeszcze ok.20 min wysiłku aerobowego. Potem 5-10min. Ćwiczenia z niską intensywnością i można przystępować do rozciągania po [...]

[...] że cała wczoraja praca jak to ładnie napisałeś to było home office :) Plusem było to, że mogłem przeleżeć zmianę w łóżku przed TV oglądając seriale %-) Co do pracy z domu masz 100% racji ma swoje plusy i minusy natomiast na dłuższą metę chyba ciężko by mi było się przestawić na ciągłą pracę w domu dlatego cieszę się, że zdarza się to raz na [...]

[...] wspaniałe urządzenia techniczne. Wielkie tajemnice, wielkie afery. Świat widoczny od podszewki. Praca dla państwa, poczucie misji - to jeden z obrazów tajnych służb, który masz w głowie, gdy chcesz tam trafić. Ponure pokoje z facetami w koszulach z krempliny, w spodniach-dzwonach, marynarkach z szerokimi klapami. Czarne wąsy i przekrwione [...]

Jeśli masz niedoszacowane tętno max to łatwiej Ci nabijać PTE, zmień w ustawieniach na 5 oczek wyżej jeśli czujesz, że to prawda :) Tak zrobiłem, dzisiaj pte 4.9 ;) Popływałem. Dużo męczących ćwiczeń dzisiaj, trenejro mówi, że powoli kończymy z techniką i będziemy wchodzić na objętość, mocniejsze pływanie ciągiem. Zobaczymy, jak to wyjdzie. Potem [...]

[...] mam ustalonego tego "zero" i po to chciałam trochę popodliczać posiłki, żeby mniej więcej wiedzieć, na czym stoję i móc jakoś sensownie podziałać. A ja zmieniam temat. Jakie masz hobby poza siłownią? Co lubisz robić w wolnym czasie? jaka jest Twoja ulubiona potrawa i kiedy ostatni raz ją jadłaś? Takie między innymi rzeczy mnie ciekawią. Jak nie [...]

O masz Ci los, Krokus, jako gromadziciel-myśliciel bijesz mnie na głowę, a ja w tej dziedzinie jestem raczej niekiepska %-) Skoro zbierasz, to Ci dorzucę Ci motywatora by obliques: "Wierząc w „idealne rozwiązanie” wierzysz we wróżki, tajemne moce i czarodziejska pigułkę szczęścia. Jesteśmy paskudne bo walimy prawdę w oczy nie czarując. [...]

z tym dziennikiem i motywacją masz sporo racji,sam się nad tym zast.pracując po 10h już nie mam ochoty żyć pracą .... powodzenia!! Zmieniony przez - chudyjurek w dniu 2013-09-01 19:59:54

z tym dziennikiem i motywacją masz sporo racji,sam się nad tym zast.pracując po 10h już nie mam ochoty żyć pracą .... powodzenia!! heh dokładnie jak nic nie robię on-line to wyniki - żeby nie skłamać - spadają o 50% a to nie zjem a to nie pójdę na siłownię a to to,a to tamto a jak coś robię to i zdjęcia szamy wrzucę,to wypiski muszę dać więc [...]

[...] 6. Z kamizelką to był pomysł taki że obciąża , czuć ten ciężar człowiek bardziej się poci, ciężej jest utrzymać odpowiednią postawę tak sądzę. Fajny kawałek mięsa co masz dokładniej na myśli ? Filet coś takich rzeczy ? Witam. Ogólnie nie wiem od czego zacząć bo jest naprawdę sporo kwestii..więc tak: Wiek: 27 lat / Płeć M / Waga : 90 kg [...]

[...] zmieszanie jajka z platkami owsianymi nie zajmuje duzo czasu, mozesz tez jesc bialkowo tluszczowe sniadanie. Dwa jaja i kilka plasterkow boczku na patelnie, i myk po 3 min masz sniadanie, w miedzy czasie kroisz pomidora albo inne warzywa. Nie szukaj na sile wymowek, bo z takim podejsciem daleko nie zajdziesz. Owsianke mozna ugotowac dzien [...]

Dodatkowo dziś kończy się nabór na Level 1 "Dietetyki sportowej" w Krakowie, jak ktośchce - może się zapisać: http://www.lfa.pl/formularz-zgloszeniowy/ Program: http://www.lfa.pl/classes/dietetyka-sportowa-level-1/ TO jest w Krakowie czy Wrocławiu? I skad w ogóle masz czas na to wszystko i jakoś ogarniasz, praca, dziennik, treningi itp itd :)

OMG Pika na ch... komuś takie podsmuowanie? :D Nasz nadczłowiek robi dla agencji? :D Myślałem, że znajomość angielskiego się wchłania bezpośrednio z palonej brytyjskiej flagi, ale co my komuniści tam wiemy. Zawsze używam agencji do jednej rzeczy. Jak się zwalnaim z dnia na dzień bo mnie coś wkuhwi to idę do agencji bo zawsze mają pracę od ręki, [...]