masz praca

[...] w stylu "A bo wszystkim się wydaje", "a bo większość się nie zna". Zaczynam podejrzewać, że (bez urazy) miałeś sztangę w łapach kilka razy w życiu i masz kompleksy z powodu swojej sylwetki - dlatego starasz się zdyskredytować wszystkich, którzy pasjonują się czynnie tym sportem. Kiedy poprosiłem o wypełnienie profilu [...]

[...] kończącą,do tego zrobić groźną minę i utoczyć pianę z buzi? Otóż nie,bo nie będą oni stać i patrzeć, jak ubijasz ich kolegę. Poza tym przy wielu technikach kończących też masz odsłonięte plecy, do tego zakrycie ich też niczego nie gwarantuje. Jak jest kilku przeciwników,to masz w zasadzie gwarancję,że zostaniesz przekopany. no się nie [...]

Piotrek, sorry - masz rację. Wybacz, nie analizowałem dokładnie tych wyników, bo generalnie byłem zajęty pracą nad swoimi artykułami. Ty jesteś bardziej w temacie, bo na ciebie spadł obowiązek opracowania tych danych w formie publikacji.

[...] kilka dni(wiekszosc grupy moze sobie odpoczac kiedy vip np. śpi) to nie jest praca gdzie idziesz sobie na 8h i pozniej wracasz do domku na laseczke i kolacyjke w borze jak masz sluzbe to kilku dniowe (oczywiscie nie tyczy sie to wszystkich borowcow ale jesli chodzi o ochrone vipow to wiekszosc grup tak pracuje a spia nie w domu tylko w [...]

[...] napięte tak samo poślady, które mają być na ławce. Odcinek lędźwiowy nie powinien dotykać ławki, powinieneś leżeć na tylku i odcinku piersiowym między łopatkami. Jak już masz sztangę w dłoniach to próbujesz ją złamać i rozciągnąć, co spowoduje stabilizacje w obręczy barkowej i dodatkowe wypchnięcie klatki do góry. Zejście sztangi w dół to [...]

[...] nie będzie w stanie ci pomóc, jeżeli ty sam nie będziesz pracował nad tym co wymaga twojej pracy. Skoro byłeś u speców jak Purczyński, to na pewno doskonale wiesz co masz robić i szukanie magicznych ziółek tutaj nie pomoże. Jak jesteś takim ekspertem to powinieneś wiedzieć,że kolejnym krokiem po fizjoterapii jest siłownia i praca z [...]

salix - masz troche racji ale: 1. moze sie okazac tka jak koleznak pojechala przez biuro i okazalo sie ze rodizna ktorej sprzatala i meiszkala jej nei placicla, i tez nie miala kasy an powrot, u niej sie szczesliwie skonczylo dzieki pomocy z PL ale.... nie musialo, przez dlugi okres byla wspoleczesna niewolnica, robila za jedzenie i spanie 2. to [...]

Wszystko zbiera i co z tego, radziu co masz do ukrycia, jakbys mial to bys po internecie nie chodzil Zobacz ruch z twojego kompa do internetu to sie zdziwisz, kazda *******a, poczawszy od programow sterujacych praca klawiatury i monitora po gry ktore masz zainstalowane laczy sie z internetem

Jak masz z tym bardzo duży problem to możesz zainwestować w plasty jakieś ale i tak twierdze że takie coś nie działa bo najważniejsza jest psychika jak nie będziesz chciał w 100% rzucić to nie rzucisz . Pamiętaj musisz chcieć . Ja paliłem faje 2 lata , Baks 2 lata i brałem futer 2 lata i do rzucenia zmotywowała mnie siłownia jak zaczynałem chodzić [...]

[...] zdrowo, alee...na pewno było więcej niż powinno szczególnie orzechów :-D Night - na dole jest cały zestaw wszystkich moich ostatnich treningów (A1, B1, C1, A2, B2, C2) Jeśli masz propozycję, żeby coś dodać / zmienić w powtórzeniach / seriach to jestem ciekawa. Chciałabym też dodać jeden trening w tygodniu siłowy poniedziałek/ środa / piątek i [...]

[...] problem bo w twoim ukladzi 2 najwieksze grupy <plecy i nogi> byly na kolejnych z rzedu treningach i podobnie z grupami bliskimi i powiazanymi<klatka i barki>, masz dobry metabolizm , wiec praca takich malych grup jak bic i tric 2 razy w tygodniu dobrze Ci zrobi a i suple mocarne wiec regen jeszcze lepszy , a propos supli , po [...]

Wózki widłowe to za***ist plus na misjach w pododdziałach logistycznych w Iraku koleś od wózków rozwoził wode na paletach 2 razy dziennie i cała jego robota Czy praca jest stresująca- zależy od tego w jakim korpusie osobowym służysz jakich masz przełożonych , podwładnych i jakie podejście do roboty

tak jak piszesz te wypady 3 serie To zrob stojac wyciskanie, acha masz racje, ja tu sobie zapisalam dzien 1 + brzuch, i wtedy daj sobie na brzuch jakies obwody, w stylu podnoszenie nog w zwisie, allachy z linka wyciagu dolnego, mozesz russian twist jakies 3 obowdy po ok 15-20 powtorzen. a wznosy z opadu daj w dzin plecow, bo w inne juz nie dasz [...]

A czego oczekujesz? Odkąd masz ten dziennik masz zmiany na poziomie +1cm w biodrach. Ciężko to nazwać przyrostem a co dopiero mówić o tyciu. Arphiel, fajnie, że zajrzałaś :) Patrząc na Ciebie i inne Dziewczyny, jesteś przykładem godnym do naśladowania Od początku dziennika to wahania wagi są na poziomie %błędu, a 1cm plus, czy minus, też można w [...]

[...] wasko, nachwyt na szerokosc barkow i nachwyt szeroki. Na czas adaptacji i nauki przynajmniej kilku podciagniec stosuj nachwyt na szerokosc barkow - z kolei w dni gdy nie masz drazka w planie a Ci sie trafi przejscie obok - podejmuj za kazda okazja probe podciagniecia pelnego, np. podchwytem waskim, dlonie niemal razem. W koncu sie uda i to [...]

[...] sam pisałeś że chcesz coś robić konkretnie albo w ogóle:-PP zalecam zrób redu maks 6 miechów - w każdym realny cel po 3-4 kg do straty i tyle. zejdziesz do około 90-95 kg bo masz z czego i wtedy runda druga. jak będziesz tak napalony to szybko może ci się to przemienić w odmienny stan. jak to kiedyś dawno temu mawiał mój pierwszy szef " take it [...]

[...] to fajny element treningu planuję znowu od stycznia przyszłego roku ;-). wydaje mi się, ale ja się nie za bardzo znam tylko amator jestem, ze przy "wiośle" za mała praca stawu barkowego czyli pleców a za bardzo uginasz staw łokciowy. Ale mogę sie mylić ;-) Dzięki za uwagę, masz rację, już trochę serii pykniete i chyba zadyszka mnie rozluźniła ;)

tylko na kasie masz kase masz wszystko , ja wiem ze zaraz beda p******ic ze O MILOSCI NIE KUPISZ ZE NIE KUPIE ZDROWIA, ale z góry mowie ze ja to p******e i mowie ze wszystko sobie moge kupic oczywiscie cięzką pracą zarobione oraz MYŚLENIEM:)

[...] - albo robić przerwy w dawkowaniu, ale w trakcie przerw równie dobrze można czuć senność i zmęczenie... piszesz, że często nie możesz unikać słodyczy - dlaczego? jak nie masz przeciwwskazań, to kwestia jedynie słabej silnej woli nie wiem jaką pracę wykonujesz, jeśli jest naprawdę wyczerpująca i po powrocie nie masz siły na jakiekolwiek [...]

[...] miła atmosfera jest u Ciebie w wątku :-) Przejrzałam go dość pobieżnie…. Co do treningów wypowiadać się nie będę, od tego są specjaliści. Widzę jednak, że podobnie jak ja, masz problemy hormonalne, w tym pco. Mi lekarze, zarówno gin jak i endo , zasugerowali zrezygnowanie z nabiału (zawiera on dość dużo hormonów, co jest ryzykowne dla naszej i [...]