masz praca

[...] siła, skoki przez płotki cokolwiek - w ustalonym miejscu i czasie, nie pisze o planie danego dnia c) patrz punkt b d) sorki, nie czytałem całej odpowiedzi - uważam, że nie masz cierpliwości, bo jestem tutaj najkrócej a średnio co miesiąc, dwa u Ciebie jakieś newsy. Siłę robiłeś, fajnie szło, nastąpił chwilowy zastój i już rzuciłeś wszystko - [...]

[...] Crossfitwcy zniszczyli - w imię rywalizacji na zawodach - ideę mocnych wymachów odważnikiem. I możesz ten tekst pokazać swojemu trenerowi - nie dbam o to. Jak uważasz, że masz siłę na wyrzucenie nad głowę 32 kg to bądź jak Polański: rwij szesnastki. Ale rwij, a nie dynamicznie przenoś. Twoje barki są tak skonstruowane, że gdy ramiona mijają [...]

[...] z dziko-ogro- mutantem który jestem mega stymulantem;-) Tak więc regeneracja tylko w nocy a nie że 3 dni przerwy między treningami. U ciebie to i tak p***ziawica bo w pracy masz intensywny ruch wiec zanim twój organizm zaskoczy co ty chcesz zrobić to się szykuj na sinusoidę;-) Nigdy nie pisałem że chcę robić jakąś wielką masę. Chcę dobudować [...]

[...] :> Opowiadal juz nie pamietam gdzie, to byla jakas delegacja z kilku krajii. W jedna noc pili z ruskami, ale opowiadal ze ich upili :P:P:P Poza tam jak sam mowil jesli masz rodzine to ta praca nie jest dla ciebie:) Ciagle delegacje staze przy ochronie obiektow etc.(kiedys mial staz 1 rok w Chicago) Moze nie powiedzialem nic specjalnego , [...]

[...] co jest bledne w takich zaleceniach ? Sila ciosu (dynamiczna jest zupelnie czym innym niz sila statyczna-rozwijana roznymi martwymi ciezarami( hantle, sztanga, maszyny), czy pompkami. Innymi slowy dla uderzacza od silowni wazniejszy jest trening dynamiczny np. na worku bokserskim, a przede wszystkim rozwijanie techniki, szybksci, [...]

[...] najgorsza, natomiast rozciągaj bardziej najszersze. Opuszczaj sztangę nieco niżej, a sam pochyl się trochę mocniej. Półsztanga - źle. Niestety wcale nie rozciągasz najszerszych, ramiona masz przykurczone w tym ruchu. Nie bój sie mocno wypuścić pleców, byś poczuł wyraźne rozciągnięcie. Przy końcu fazy pozytywnej mocno pchaj się klatka w przód.

[...] to bo chciał, nie czekając na pojazd.Jeśli Ci się nie podoba powiedz co jest nie tak ,co można zrobić(w tym momencie też myśle o każdym innym)a nie jedziesz,bo masz ochotę się wykazać. Jest to tak jak na wiejskiej potańcówce ja jestem cool bo mam dużą łapę a Ty jesteś beee bo jesteś na spadku, albo nie masz efektów.Wiem,że [...]

[...] powinieneś wiedzieć, żeby umieć wykorzystać program? · Po pierwsze pamiętaj o swoim zdrowiu, ten program jest ekstremalny i bardzo łatwo w nim o kontuzje. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości co do swojego stanu zdrowia, znajdź coś innego!!! · Trening został w bardzo niewielkim stopniu zmodyfikowany. Dostosowany został do [...]

[...] opadasz do przodu aż osiągniesz około 40-stopniowe wychylenie i wtedy robisz albo 3-step burst albo buttkick. Dobrym pomysłem jest również bieganie pod górkę. 2. Mówisz, że masz słabą technikę, pamiętaj więc o najprostszych szczegółach. Najczęstszy błąd, jaki popełniają biegacze (w tym ja, przez bardzo długi okres czasu) jest ich praca rąk, a [...]

[...] tony bailey 80kg i gosc przy trj wadze wyglada kozaacko. . Co do gena tak racja gosc z kompletnie slabymi mozliwosciami nieda rady dojsc do pro levelu. Ale to ze masz gena nie znaczy ze masz jaja zeby pracowac odpowiednio ciezko. I tu wypowiedz goscia ktory trenuje najlepszych niektorzy znaja hany rambod ze to nie geny doprowadzaja do [...]

Ja kurde pokręcona jezdem. Próbowałam jesienią i zaczęłam od biegu non stop przez 20 min.( jak się okazało truchtać nie umiem.)Mało zgonu nie zaliczyłam. Bez melodyjki niestety, gdyż psy wzięłam. Masz rację, lepiej wolniej niż się zabić i zniechęcić na początku. Ale to raczej w sierpniu, chwilowo i akcja i remonty i praca.{{:-(

Gdzie pracujesz? Fizyczna praca? Nie pękaj... teraz masz mobilizacje, żeby do końca testu dać z siebie 150%

Ile masz lat ? Przeżyłem 24 wiosny 1. Nie musisz mieć czasu na sport rano, ale na śniadanie musisz. Mogą być jajka, orzechy włoskie, ciemne pieczywo, albo owsianka, jakiś owoc, serek biały jakiś granulowany - wiejski, krasnystaw, ze szczypiorkiem itp. OK, zrobię sobie spis w domu na kartce i podwieszę. Będę musiał też wcześniej wstawać, albo [...]

wiesz podjąć możesz nawet mając 12 lat ale na czarno ... Moim zdaniem najlepsz praca jak nie masz jeszcze 18 lat jest na budowie , narobisz się troche ale ponat 2000 zł wyciągniesz spokojnie ... ale taka praca jedynie jak ktoś znajomy cię zatrudni bo u kogoś nieznajomego ja bym nie robił bo ludzie na małolatach wałki w c*** robią

[...] krótkoterminowe diety, lepiej zrobić coś z sensem. Poczytaj podwieszone artykuły ludzi którzy już trochę siedzą w tym temacie, można znajdziesz trochę dla siebie? edit PS - masz 23 lata więc prawdziwa kariera zawodowa to chyba dopiero przed Tobą? Wiadomo że na ćwiczenia jest raz więcej czasu raz mniej ale sztuką jest pogodzić obowiązki z [...]

[...] i waga wrecz wzrosla, ale zobaczymy w poniedzialek rano. To jesli sie nie pogniewasz bede co tydzien, np w poniedzialek zalaczal na twojej stronie swoje parametry, chyba ze masz inny pomysl?. Kiedy i jak chcesz dane porownywac? Mysle ze to bedzie dobre dla wzajemnej motywacji. Najlepiej to znam sie na Saunie , a an treningach - poszerzam swoja [...]

[...] zeszło.Ale co z tego jak zacząłem normalnie jeść wróciło.Teraz staram się ciągnąc na diecie zbilansowanej,już 6 tydz;),i jak na razie ok.Co prawda taką dietę porządnie ułożoną mam dopiero 2 tydz.Do tego siłownia i jakoś leci.A co do tych obciążeń na maszynach masz pojecie ile wazy pojedynczy ciężarek ,bo nie umiem nigdzie znaleźć takiego info .

[...] być to nadmiar skóry po szybkiej redukcji ale o to się nie martw jesteś młody szybko się wchłonie. ( Sam zredukowałem w ciągu 5 miesięcy 53 kg :) ). Rozstępów też chyba nie masz,więc źle nie jest. Dobra micha + trening + systematyczność + wytrwałość = dobry efekt. Wiadomo szybko Ci to nie przyjdzie, ale po sobie wiem że ciezko pracą można [...]

[...] w cuda, podstawą tworząca 99,99% twoich efektów jest dieta i cięzak praca, a włozyc 110% swoich mozliwosci w 4min potrafia tylko zawodowcy. Te procenty to kto ci policzył, masz w ogóle jakikolwiek pojęcie o swoich cięzarach maksymalnych, robiłas kiedys egzamin, ze sie posługujesz procentami. de facto twoje ciezary "maksmalne" sa abstrakcja, [...]

kojot a na bicu masz dużo? bo ja mam niestety najpierw takei czerwone sa do dupy z tym, ale trudno, w sumie to nic takiego, widziałem foto gdzie arnold miał duzo tego hasceral Ci pomaga? a po maturze co? studia czy praca? Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-10-07 14:41:27