[...] zalozenie jest tylko Twoim - kiedys tez mialem rozne pomysly na swoje czasy plywania jakie bede osiagal w przyszlosci, wiec rozumiem optymizm.. ale nie podzielam ;) Albo masz szczescie byc w promilu osob urodzonych do plywania, tylko w dziecinstwie rozminales sie z powolaniem - i Tobie sie uda, a ja bede sie wstydzil swojego pesymizmu ale [...]
Simonidas kiedys wrzucałem tu ten trening(Holyfielda) po angielsku za to,ze ci się chce tłumaczyć masz Soga CAŁY TRENING-WSZYSTKO-Trening dla bokserów,Tajboxerów,kickboxerów Technika,Siła,Szybkość,Kondycja,Ogólnorozwojówki itp. 1. Trening ogólny z treningiem siłowym dla początkującego 1 runda = 3 minuty, po każdej rundzie 1 minuta przerwy (lub [...]
[...] Ty jesteś zwycięzcą! Tak, jesteś! Miarą Twojego zwycięstwa są liczni fani, wielkie uznanie i podziw jaki budzisz swoja pracą, poświęceniem i tego wspaniałymi rezultatami. Na każdych zawodach zapewne czujesz ten podziwi i popularność swojej osoby. Miałem możliwość osobiście to widzieć. Tu na forum masz też tego dowody:-)) Jesteś WIELKI!
[...] Po czym spod poduszki wyciągnął pomarszczone banknoty. Mężczyzna zobaczywszy, że chłopiec miał pieniądze zaczyna się denerwować. TATA: Dlaczego chcesz pieniądze skoro je masz? SYN: Ponieważ nie miałem wystarczająco, ale teraz już mam. Tato, mam 100 $ teraz. Mogę kupić jedną godzinę z twojego czasu. Proszę przyjdź wcześniej jutro z pracy. [...]
[...] ale rzeczywiscie czasami siedzi sie po 16h a czasami idzie do domu po 3h. Taka praca ale nigdy chyba w karierze nie zrobilem 60h /tydz. Ty dobra koniec pyerdolenia. Po ile masz te odkurzacze bo musze cos kupic! Czy to ty oglaszasz sie w necie: "Tylko ja ciagne bardziej od moich odkurzaczy!" %-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-10-09 [...]
http://imageshack.us/a/img194/7344/imag0033ri.jpg pomiedzy pisaniem postow, nuaka materialoznastwa i odpisywaniem na smsy :D zadanie na 5 min :D ale widze ze Ciebie przeroslo tak jak edukajca, kutura, szacunek do ludzi, praca ktora cos wnosi do zycia innych, inwestycje i pare innych rzeczy. Ale ty masz dwa mieszkania i 48 k euro, ohhh poklony :D
[...] dalej amaj 100% pokrycia tylko nie moga juz villi za miliony wynajmowac maja limit w ktorym z normalna chata sie spoko mieszcza A teraz: Working tax credity - dodatek ktory masz TYLKO JAK PRACUJESZ 30h + i zarabiasz malo, niemal zlikwidowany Doplata do przedszkola - zawszebyla tylko jezeli oboje rodzicow pracuja - zmniejszona z bodajze 85% na [...]
W zasadzie na hst najczęsciej trenuje się plane 3 dniowym ale z racji tego że masz kilkunastoletni staż słusznie wybrałeś system 6 dniowy. Jednakże autor planu nie zaleca ćwiczenia (w przypadku planu 6 dniowego) całego ciała na jednej sesji ale podział np. góra, dół lub dzień ''push'' i ''pull''.Czyli plan góra dół wyglądał by następująco: pon - [...]
[...] Wyjdź biodrem w tył i dopiero w dół. Przy wstawaniu wypuszczaj powietrze przez cały ruch, przy siadaniu wciągaj powietrze. Spowolnij negatywa. Martwy na prostych - sztangę masz dalej od ud, co rzeczywiście lepiej rozciąga dwugłowe, ale nie widzę byś pozytywa inicjował pośladkiem tylko robisz to płaskim grzbietem. Mocno zepnij pośladki i całe [...]
[...] //edit Jesli jadasz normalnie tak, jak podales w tym jadlospisie to kiepsko. Platki kukurydziane wywal, bigos jesli robisz sam, wiesz jakie mieso w nim jest to ok, ale Ty masz 2x za malo kcal w jadlospisie. Nie mozesz patrzec pod kontem 'tyle zjadlem i mi wystarczylo', bo czlowiek moze sie przyzwyczaic do jedzenia sladowych wrecz ilosci [...]
[...] jesz mniej więcej. Nie muszę mówić, że zero słodyczy i max 150g nabiału? I pewnie będziesz jadła więcej kalorii z pełnowartościowych produktów. Jak będziesz cierpliwa otrzymasz rozkład BTW od szefowych dobrany. I tak uważam, że masz dobry start, bo sylwetki tylko zazdrościć. Poczytałaś artykuł Co jedzą ladies? Znajdziesz w regulaminie. Pokaż [...]
Jestes mlody chlopak , masz cala mlodosc przed soba / tak wynika z twojego profile/. Powoli, powoli,powoli....................................... cwicz ciezary i kick-boxing rownolegle ,ale z umiarem. Ja w Twoim wieku tez bylem niecierpliwy / i chyba jeszcze jestem czasami :)) / . Wazysz 72 kg przy 176 cm. Chyba masz odpowiednia wage do wzrostu. [...]
Fajnie widzieć kolejny dziennik kulomiota, ja swój chciałem wznowić, ale po krótkim zastanawowieniu chyba sie wstrzymam Widzę, też za lekko nie masz. Ja sam zapierdzielam w tygodniu na studia dzienne, do tego 6 treningów na tydzien i jeszcze 4 albo i więcej razy w tygdoniu praca w nocy Nie ma letko, a za******lać trzeba Powodzonka Zmieniony przez [...]
Podchodź na luzie do tych wszystkich życiowych wyzwań i problemów jakie masz, bo choćbyś się usrał i stanął na rzęsach i tak pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Z roboty Cię zwolnią żeby zrobić miejsce na kuzyna szefa albo tną etaty aby maxymalnie zaoszczędzić na kosztach, na zawodach Cię zdyskwalifikują bo ma wygrać miejscowy zawodnik a nie jakiś [...]
[...] Krav Mage to dobry pomysl bo przeciez tam tez bije sie z pieści i wgl a do tego uczysz sie dzialania w sytuacji awaryjnej wiec dla ochroniarza to jak najbardziej. Alexia masz racje bo i 4 zl nawet zarabiaja ale nie ukrywajmy ze bedac mlodym, z zezwoleniem na bron, licencja, prawkiem to zarobi spokojnie 8 zl i wyciagnie moze nawet te 2500 na [...]
[...] etapu młodości i idyllycznej wizji otaczającego świata wraz ze swoim miejscem w nim jako reformatora. Niektórzy z tego nie wyrastają pomimo weryfikacji przez życie. Zapewne masz rację. Wolę idylliczną wizję i dążenie do niej, choćby to miała być syzyfowa praca niż twierdzenia, że jest źle ale to przecież nie ode mnie zależy, ja tylko się [...]
Absolutnie nie czytaj! Mógłbyś przeżyć wstrząs. Kolejny etap bełkotu człowieka skrzywdzonego. Zapewne masz rację. Nie wątpię. Twoja postawa jest oczywista i bardzo prosta, wręcz schematyczna. Wolę idylliczną wizję I w tym właśnie zawiera się twój problem rozumowania rzeczywistości oraz jej zaakceptowania poprzez odnajdywanie się w niej. Idylla [...]
[...] w nauce ale jak mi sie nawet w strone ksiażki czy zeszytu nie chce spojrzeć na dopach byle by dostać świadectwo ukonczenia Zawsze możesz zrobić sobie po tej szkole co masz teraz - technikum policealne albo jakieś technikum dla dorosłych i tam już na lepszych ocenach pojechać Miedzy czasie jakas praca i wszystko zaczyna dobrze wyglądać [...]
jaka praca fizyczna bo trening pompki i brzuszki raczej wymagający nie jest i się okaże że tych kalorii masz za dużo i będzie szło w tłuszcz, chyba że praca fizyczna naprawdę wymagająca jest. Poczytaj o treningu domatora całego ciała, jest na forum dział trening w domu a w nim gotowe plany.