masz praca

[...] przeszkadza , ta akurat cecha bramkarza zostanie zweryfikowana przy pierwszej zadymce a więc chodzi o realne umiejętności a nie sportowe dyplomy itp. Gladiator – masz rację dziwny jest ten świat bramkarzy , kiedyś usłyszałem od kolegi weterana bramek , że to prace dla „ prawdziwych mężczyzn „ , teraz po latach [...]

[...] co wyciskają 40-50 kg, a ja znam niskich, którzy nie potrafią nawet tego wycisnąć. Zrozum, że jak jesteś wysoki to więcej ważysz, a jak więcej ważysz to już na starcie masz więcej siły od tego lżejszego(oczywiście są wyjątki, że drobny człowiek ma sporą siłę, ale nie mówmy tu o wyjątkach). Uważasz, że pokonałbyś bez problemu w bójce faceta [...]

[...] kobiety patrzą pod kątem tego czy dany mężczyzna zapewni jej godziwy byt, czesto wrecz wybierają mężczyzn mniej atrakcynjych fizycznie gdyż taki ich nie zdradzi. Lecz jaką masz pewnośc, ze taka kobieta Cię nie zdradzi, gdyż okaże się, ze jest z Toba tylko dla statusu materialnego, a Ty sam jej nie pociągasz? (Pamiętaj, że instynkt kobiety [...]

[...] w zapotrzebowanie kaloryczne. Nie ma tutaj najmniejszego sensu zastanawiać się nad tym, jakie mięśnie w jej trakcie pracują i czy je spali. Jest to kompletnie bez sensu. Trenuj ciężko, odżywiaj się zdrowo, a jak masz pracę, to ją wykonaj i tyle. Nie ma tutaj żadnej potrzeby głębszej analizy. /SFD/2018/6/14/6abca64271ed4e9fad1e99d40da483b1.jpg

[...] się teraz regularnie pojawiać. Nie wiem czy tak niefortunnie zrobiłeś zdjęcie, ale jeśli jest ono zrobione w prawidłowej dla Ciebie neutralnej pozycji to najprawdopodobniej masz jakąś wadę postawy. Widać na zdjęciu, że lewy bark nie jest w linii z prawym tylko jest nieco uniesiony do góry. Taka wada postawy może wynikać z wielu rzeczy nawet z [...]

[...] kaw dziennie kiedyś szło i nigdy nie czułem działania }:-(@@-) . Jedynie czuje przedawkowanie po dużej ilości suchoczerwone usta i kapeć w jopie Mam kumpla z ADHD i też tak ma że nie działa wcale na niego kofeina może też masz nie zdiagnozowane xd ADHD leczy się pochodnymi metamfetaminy, więc kofeina na niego działa, ale uspokajająco zapewne ;)

[...] na prawdę trudno jest dokładnie doradzić gdzie może być problem bo tych czynników wpływających na progress jest na prawdę sporo. Jednak patrząc na Twoje parametry i to, że masz ciężką praca fizyczną to zrzut z diety pokazuje, że jesz po prostu głodowo. Jak podstawisz do jakiegokolwiek kalkulatora to przy Twoich parametrach i dużej aktywności [...]

Miewam podobne bóle łydek, chociaż bardziej bym to określił jako cierpnięcie. W moim przypadku łączę to z siedzącą pracą, do tego dużo czasu spędzam za kółkiem, więc być może masz podobny problem.

[...] FBW już wtedy, bo zaczynasz dzielić. Dalej nie rozumiem sorrki, bo piszesz że mimo że robie całe ciało to dalej jest to split. Czyli kiedy bede robil prawdziwe fbw? załóżmy masz zestaw : Przysiad MC Wycisk żołnierski i tłuszczesz te podstawy do wyczerpania progresu, po czym podmieniasz 1 z ćwiczeń na inne. Nudne to, ale skuteczne. Jeśli [...]

[...] Po drugie regeneracja ma tutaj duży wpływ, którą potrafi mocno ograniczyć praca zmianowa, która u Ciebie występuje. Plan jak dla mnie średni. Widać, że na klatkę piersiową masz masz najwięcej ćwiczeń, nogi można by było mocniej trenować. Natomiast jeśli długo już lecisz tym planem to trzeba go zmienić żeby dać nieco świeżości. Reasumując [...]

Pijawki jak poczytacie wstrzykują hirudozwiązki, które leczą bakterię z którymi nie jeden anytbotyk sobie nie radzi, nawet najgorsze gronkowce. Oczywiście lobby medyczne je wyśmiewa. Krwawienie? Tak jest dość mocne po zabiegu, gdyż pijawki rozcieńczają krew. Masz więc opatrunek na noc ale rano wstajesz i po sprawie. Innymi słowy miałem w kroku [...]

[...] w labie, kilka tys zlotych aby sprawdzic substancje czynna , stezenie i jakosc... Posluchaj tutaj chlopakow i wez sie za diete, a zeby miec fajna sylwetke a pewnie juz masz, mozesz plywac, biegac, mzoesz sie zapisac na mma to nawet lepsze niz silownia aby dobrze wygladac z zarysowanymi miesniami itp. Pamietaj , jedzenie najwazniesze:) Ale [...]

[...] w labie, kilka tys zlotych aby sprawdzic substancje czynna , stezenie i jakosc... Posluchaj tutaj chlopakow i wez sie za diete, a zeby miec fajna sylwetke a pewnie juz masz, mozesz plywac, biegac, mzoesz sie zapisac na mma to nawet lepsze niz silownia aby dobrze wygladac z zarysowanymi miesniami itp. Pamietaj , jedzenie najwazniesze:) Ale [...]

[...] lekko niesprecyzowany : np. wyciskanie sztangi? stojac? czy lezac? na klatke dalabym wyciskanie hantli na skosie wyciskanie sztangi w opadzie tułowia 4x15 ?? nie wiem co masz na mysli Pompki na poreczach pod warunkiem, ze juz w miare potrafisz je robic, w przeciwnym razie skonczy sie na 2-3 powtorzeniach. Na poczatek lawiej pompki odwrotne [...]

Z tym brakiem szacunku do własnego ciała to masz rację bo niestety dalej trenowałem ignorując ten ból a nawet przyznam , że raz jak mnie bolało zrobiłem 5 x 5 ciężkie MC . Wiem , że to głupota i człowiek uczy się na błędach i to daje mi przykład czego już w życiu nie robić aby nie popełnić drugi raz tego samego błędu. Wyciągam wnioski i będę [...]

[...] przy tym ograniczyć ruchy, przy których osiowo obciążasz kręgosłup. Czy gdzieś napisałem inaczej ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem zbytnio jak trenować aby nie obciążać kręgłosupa który bierze udział praktycznie w [...]

[...] są mnożniki od 1,2 - 2,4. 1,55 - na czerwono, to wartość kcal dla osoby o lekkiej aktywności fizycznej. Na tej podstawie można wnioskować, że jeśli Ty ćwiczysz siłowo, masz wyższą aktywność to Twoje zapotrzebowanie dzienne będzie opisywane wyższym mnożnikiem. Tylko jest problem - którym. Dlatego ten kalkulator nie jest też idealny. Na [...]

[...] i autor slowem nie wspomina o tym ze pomagaja urosnac - spanie na brzuchu - unikaj alkoholu , chociaz wg mnie piwo jeszcze przejdzie ( sole mineralne, witamina B) - jesli masz jakakolwiek nadwage - zlikwiduj ja - nie pal - przebywaj duzo na sloncu - stymuluje ono przysadke mozgiowa do wytwarzanai hormonow - spij na twardym podlozu - ziemi lub [...]

Masz tluszcz na udach, taka budowa, ze silnie magazynujesz, miesnie nie dominuja, mozesz byc pewna, trzeba bedzie chudnac ale nie teraz, pierw buduj gore by przykryc zebra i wyrownac dysproporcje, plecy do poprawy, rece i klatka. W domu sie nie da przy twoim problemie, chyba ze bedziesz miala ciezary, machanie nie przynosci rezultatow a ty musisz [...]

[...] na dyskotekach bądź załogi interwencyjne (ja robię w tygodniu na sklepach w weekend na bramkach ) 2.muszę Cię rozczarować bo nie ma żadnych kursów ,treningi to zazwyczaj jak masz znajomości z kolesiami co robią na złogach interwencyjnych (zazwyczaj boks lub kickboxing ),jedynie możesz iść na kurs na licencję to coś liźniesz technik interwencji [...]