masz praca

[...] trenera, dietetyka to całe lata ciężkiej pracy. No chyba, że chcesz być dietetykiem i trenerem wyciągającym z szuflady gotowce rodem z shape'a. Jeśli natomiast po tym masz zamiar dalej się dokształcać, na bieżąco, non stop zgłębiać wiedzę to jakiś sens to ma. Jednak mam wrażenie, że ta roczna szkoła to taki zbiór wszystkiego po trochu - [...]

[...] ograniczenia dla samego siebie. Dlatego jest tylko fighting range po prostu ale zeby to wiedziec trzeba trenowac jkd nie wymyslac wlasne teorie o sw o ktorej balintawak nie masz pojecia. Z kolei ja jakies tam pojecie o fma mam bo swego czasu zdobylem Mistrzostwo Europy w Single Stick ;-) W jkd praca stop nie sluzy jedynie do "regulowania [...]

[...] właśnie droga do zaszytów - ciężka praca i modlenie się w duchu, że ktoś zauważy, że doceni. Mod ma określone uprawnienia. I nie można dać tych uprawnień człowiekowi "z ulicy, bo chce". Jak by się dobrze uwinąć to można w jedną noc rozwalić całe forum na strzępy. Ale jak to już zostało powiedziane - Ty już się nie masz o co martwić.

jak masz zbyt duży deficyt to nie znaczy, że lepiej zredukujesz czy szybciej, jak potrafisz liczyć kcal to policz zapotrzebowanie odejmij 200-300kcal i kontroluj kalorie i makroskładniki, praca nad sylwetką na oko nie przyniesie dobrych efektów

chciałem was prosić o pomoc w ułożeniu mi diety gdyby ktoś z was miał chwilę wolnego czasu. - masz opcję wskazaną przez Eksperta-SFD, albo namiary do mnie, Konia, Huberta lub Łukasza. Wszyscy zajmujemy się ukłądaniem diet zawodowo ;-) Alterrnatywą jest samodzielna praca w oparciu o informacje dostepne w tematach podwieszonych i pod linkiem [...]

[...] będzie na bardzo wysokim poziomie kalorycznym. Ja trenując 4x w tyg siatkę i 3x trening siłowy miałem zapotrzebowania ok. 5000 kcal, a Ty raz, że jesteś cięższy, to dwa, że masz jeden trening więcej, w związku z czym - zapotrzebowanie będzie większe. Ciężka praca przed Tobą. frisss Przed treningiem w ogóle nie powinno się jeść tłuszczy, bez [...]

[...] kolarstwo górskie wygrywałem bądź byłem w czołówce wielu wyścigów i to na różnym poziomie... lokalnym... wojewódzkim... krajowym... a co do wyników w siłowni... dane masz w profilu... nie mozesz powiedzieć że ****a ze mnie a nie facet... życzyłbym wielu młodym zapalonym chłopakom takiej formy jaką mam w wieku 32 lat albowiem obserwuję [...]

Masz racje. Sog 4 all za wypowiedzi. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] ma pozbywania sie miejscowego tluszczu, bu pozbyc sie tluszczu z brzucha musialabys sie odchudzic, i czesto w takich przypadkach, znacznie co prowadzi do zatrzymania okresu, masz 14 lat a chcesz sie juz odchudzac, skonczysz tak jak wiekszosc kobiet z problemami natury homonalnej, wiesz co bedzie za 10..20 lat myslisz ze kiedykolwiek skonczysz sie [...]

[...] program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. I tak np.: Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki-potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, [...]

O jeju bery myślałem że masz jakieś ciekawsze info a nie tylko tekst w stylu "Błąd" Przy większej ilości powtórzeń nie wydaje mi się żeby to ćwiczenie było groźne uzasadnij. No co tu uzasadniać? - większa liczba powtórzeń czyli praca z małymi/mniejszymi ciążarami - ryzyko kontuzji jest na pewno mniejsze niż w przypadku ciężarów [...]

[...] nie rezygnowalismy. Jest u nas kilka form, w tym jedna podwojna, ale sa uczone na bardzo poznym etapie szkolenia. Przez pierwszych pare lat uderzasz i kopiesz w tarcze, masz techniki w parach, walke zadaniowa i sparing. Formy sa na koniec. Od strony technicznej podstawa sa uderzenia rekami - piesci + lokcie, do tego kolana i nieco kopniec [...]

[...] nie rozpisuj cwiczen na grupy miesniowe,gdyz przy planach calosciowych niue ma to przelozenia w praktyce.skup sie na konkretnych cwiczeniach(bojach),ktore w danym dniu masz wykonac. PRACUJ NAD TECHNIKA-TO JEST PODSTAWOWE WYZWANIE W TYCH PIERWSZYCH MIESIACACH CWICZEN! Twoj plan: 1.Przysiady 3s 12/10/8 2.TUTAJ DAJ CWICZENIE NA TYLNY LANCUCH [...]

jeżeli znasz własne ciało, wiesz co to dieta i masz doświadczenie to spadków nie będzie oczywiście jak ktoś będzie % co dzień, jadł paluszki (wyłącznie paluszki) to i efekty tego będą widoczne. ja na lato zawsze robie forme brak szkoły=praca=kasa=dużo możliwości

Się mówi trudno takie tam są warunki, jakby nie chcieli to by nie pracowali. No nie dokona zawsze masz wybór ;-) Czasem jak to jedyna praca w okolicy i nie na możliwości przeprowadzki to sam rozumiesz. Ale to jednak nie forum na takie tematy ;-)

Cokolwiek dodasz to ci pogorszy markery masz dwie opcje jechać dalej jak jest albo przymknąć oko na wyniki i dodawać Wcale nie, dużo wody i praca fizyczna polepszy krew

ty masz miec worek nie do boksowania, bo i tak nie bedziesz umial jak nie chodzisz na ten sport, ale worek do cwiczen ogolnorozwojowych, bedziesz z nim robil, biegi, przysiady, brdzosz sie kladl i wstawal, bedziesz go sobie wypychal i narzucal na barki, generalnie zestawy cwiczen ogolnorozwojowych. Nie wierz w cudowne srodki pomagajace schudnac, [...]

uki2020 ale sam napisałeś, że masz problem, związany z pracą, z trzymaniem diety. Aero też nie są same w sobie sposobem na zrzucenie tłuszczu. Zrób jak Lasix napisał, a będą efekty.

pierwsze szoty dom, dom, dom praca trening - czpaczka szaliczek gruba bluza cieple skarpetki jak masz witaminki i dobra diete to cie przeziebienia nie beda lapac ani grypa trzeba ciut pomyslec bo najczesciej poczatek cyklu to stany podgoraczkowe i oslabienie org. a stad do przeziebien i grypy krotka droga

[...] go zamiast tych kanapek ktore daja? poza tym nie bylo by takiego duzego problemu jakbys dobrze sie zorganizował ;-) posiłek przed praca, dwa w robocie i jeden po treningu, masz cztery posilki, trzeba tylko odpowiednio dobrac ilosciowo i jakosciowo poszczególne produktów, to powinienes ogarnac jak najbardziej sie da, dopiero pod ewentualne braki [...]