marchewka

Temp. 36,5. Dietka: 1.owsiane, jajko, białka, jabłko 2.kura, jabłko, mandarynka 3.tuńczyk, brukselka, brokuł, ryż brązowy, marchewka 4.kura, brokuł, pekińska, por, oliwa, orzechy brąz. 5.kura, sałata, ogórek, oliwa 6. twaróg, oliwa, orzechy klc 1836 B185 T70 W101

[...] bez zmian. **************************************** DIETA: 1. owsiane, białka, jabłko 2. kurczak, sałata, ogórek, papryka, lniany 3. j.w. + trochę brązowego ryżu 4. kurczak, marchewka, por, pekińska, pieczarki, oliwa 5. kurczak, brokuł, łyżeczka pesto 6. makrela, sałata, ogórek, lniany klc 1596 B 175 T 51 WW 62 [...]

[...] problem przede wszystkim polega na tym (tak mi sie przynajmniej wydaje), ze nie jem warzyw. Jedyne (naprawde jedyne !!! ) warzywo ktore jem naprawde ze smakiem to surowa marchewka... W kazdym razie, doszlam do wniosku, ze zarcie bede planowac z dosc duzym wyprzedzeniem, tak, zeby nie zostawac wieczorem z samym kurczakiem, indykiem, [...]

Lunika, odważyłam się! :-) Psina zadowolona, ale jak tylko weszłyśmy do domu, padła całkowicie :-D zamierzam jeszcze wieczorkiem wyskoczyć z nią na bieganie, zobaczymy co nam z tego wyjdzie :-) kama_88, wypiskę na dziś już wrzucałam, ale troszeczkę się pozmieniało.. I'm back! %-) Pozmieniało się troszkę mięsnie i węgli troszke za mało wyszło.. a [...]

O super! Fajnie jak spada nawet przy braku treningu. Chociaż jeśli chodzi o mnie to ja zawsze się zastanawiam czy to nie po prostu błąd pomiarowy Ciało jest trójwymiarowe i ciężko mi się mierzyć idealnie w tym samym miejscu. A słodkie trzeba wyrzucić! Ja myślę, że już do końca życia będę musiała uważać na słodkie i nie mieć nic w domu. Mogłabyś mi [...]

[...] (100g), 2 SNIADANIE: jablko LUNCH: no wlasnie nie wiem , co jesc w szkole( jestem w niej od 9:00 do 3:20) OBIAD : zupa krem( 2 talerze): duzy por, pol kilo brokulow, marchewka, cebula >>wszystko zmiksowane razem. kilka łyżek kus-kus z papryka , kawalek bialej ryby gotowanej Kolacja: 5 lyzek płatków kukurydzianych , szklanak mleka [...]

13/84 MISKA DT BTW 210/81/182 +warzywa: mix salat, kapusta kiszona, por, marchewka, ogorki kiszone, ogorek zielony +napoje: 1l woda, 3x melisa/dziurawiec, 2x herbata zielona, 1x herbata biala suple: vit E., vit C., potas, magnez, BCAA, glutamina, cynk, leki: euthyrox 50, jodit 50 TRENING nogi A1 Przysiad 6x 4-6 rampa 26x6 30x6 36x6 40x3 45x3 [...]

[...] sobie poradze w takim układzie, oliwa na ryż/makaron, pestki z dyni też są ok :) co do sałatki na III posiłek - czy to mięcho tam jest naprawde konieczne? może np tarta marchewka z jabłkiem i papryką, nie wiem, cokolwiek lekkiego ;D chodzi o to że ja słabo przyswajam mięso, dla mnie nawet te dwa razy dziennie na IV i V to dużo w stosunku do [...]

a powiedz mi, czy tarta marchewka wygląda tak samo jak krowa, czy kura? bieganie to nie wszystko, sylwetkę kształtują Ci ćwiczenia siłowe. pzdr/

tylko sie dopytuje :D oczywiście że nie wygląda tak samo - tarta marchewka wygląda nieporównywalnie lepiej i smaczniej czyli żeby uniknąć mięcha zastosuje patent na serek wiejski by Venomik ;) a co polecacie w napadach słodyczowych? mam nadzieje ze przy takim rozkładzie posiłków nie będą sie zdarzać jakoś często, ale na pewno będą.....

[...] bardziej pokręcone niż wtedy z podstawami się zapoznałam sumiennie i dokładnie dyskutowałbym, skoro ciut wyżej: czy to mięcho tam jest naprawde konieczne? może np tarta marchewka z jabłkiem i papryką, nie wiem, cokolwiek lekkiego czyli chcesz zastąpić białko węglowodanami Jedna wróć trochę do teorii. Musisz nauczyć się rozpoznawać niemal [...]

[...] ponastawiał? No to dobra to nie zajmuj sie teraz liczeniem. Kup awokado, biały ryz banany, mogą byc tez gotowane jabłka, olej kokosowy extra vergine, może tez byc gotowana marchewka piertuszka, burak czy seler. Możesz solic i dodawac zioła suszone ale łagodne żadnej papryki czy pieprzu I tak przez trzy dni jesz tylko to, jak chcesz i ile [...]

Jestem, dalej jestem,ale mam totalnie poszarpany tydzień, zero przewidywalności. Minęły mi 2 tygodnie na diecie: marchewka, pietruszka, buraki, ryż biały, banany, awokado, olej kokosowy, gotowane jabłka. Mikstura się miksturzy. Co dalej? :) Obli? :-) Zmieniony przez - hawarzyca w dniu 2013-11-14 12:25:05

to super, wczoraj były 2 banany, awokado i ryż+buraczki, a dzisiaj bez buraczkow,ale za to z gulaszem wołowym ;) szumnie nazwane: mięsko, marchewka i pietruszka, będzie z czochem, także sprawdze czy coś się dzieje po nim :)

Menu z dziś: 2 banany, 2 awokado, krem z pietruszki i dyni (koniec zapasów dyniowych), duszona marchewka, kompot z jabłek, niby niedużo,ale czuję się syta, wieczorem jak zrobię areło to pewnie dobiję się ryżem :)

Miałam wrzucić miski w tabeli,ale mi internet wywala co chwila, także tylko spiszę póki pamiętam: Sobota: owsianka z bananem, 3 ziemniaki, 200g szpinaku, 60g ryżu, miska zupy buraczanej ze sporą ilością buraków, Niedziela: osianka z bananem, mięso indyka (około 120g) duszone w sosie pomidorowym z ryżem (30-40g) i marchewką(2 sztuki). Edit: znowu [...]

[...] 8x35 Dieta Dzis wpadlo 2668kcal 184B. 105T 236W 1.serek wiejski,bekon, pomidor,2 kromki chleba białkowego 2.kasza jęczmienia, pierś z kurczaka, 2 pomidory,gotowana marchewka, jabłko 3.Banan,2 nektarynki, 2x drożdżówka z ciasta francuskiego 4.wolowina pieczeń,lc sos pomidorowy,oliwa z oliwek Jutro w planie basen jak będzie sie mi chciało [...]

Cały dzień poza domem, do tego wstałem o 14, i wpadły tylko 3 skromne posiłki: II posiłek : udko z kuraka bez skóry + ryż biały + marchewka, por, jabłko z jogurtem naturalnym http://i.imgur.com/JuscYrs.jpg II posiłek : omlet z 3 jajek + jogobella light http://i.imgur.com/SEsvvNj.jpg Bardzo fajny dziś trening, ciężary może duże nie leciały, ale za [...]

[...] 3. duszone polędwiczki wieprzowe, ryż brązowy, surówka 4. duszona łopatka wieprzowa, ciecierzyca, masło 5. twaróg półtłusty + warzywa: pomidorki koktajlowe, fasolka szparagowa, czerwona kapusta, marchewka + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, czerwona, herbata, melisa + pół lampki wina, po którym rozbolała mnie głowa @-) %-)

[...] nóżkami %-) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow B/T/W : 120/100/150 + warzywa: surówka z białej kapusty (biała kapusta, marchewka, przyprawy, majonez), kalarepa, fasola szparagowa zielona, marchewki, mix sałat, papryka czerwona, cukinia, cebula + do picia: kawa (tym razem bez żadnych dodatków [...]