25.03.2013 DNT Dziś wizyta u endokrynologa. Niewielkie zaburzenie jest, ale jednak to zaburzenie - jak powiedział pan dr. Tarczyca wygląda okej, ale zaburzona jest jej funkcja. Mam więc łykać rano na czczo euthyrox. Za jakieś dwa miesiące zamelduję się na badania TSH i anty Tg. I właściwie to tyle :-) Miska 120B/84T/180W Warzywa:marchew i groszek [...]
27.03.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa:marchew (wliczona), brokuły, pomidor, roszponka, szpinak Płyny:3,5l wody, pokrzywa, skrzyp, herbata zielona 1. pieczona owsianka bananowa z migdałami 2. pierś indyka z jaglaną, pomarańczą i awokado 3. pęczak z marchewką, brokułami i makrelą 4. mintaj z ryżem, awokado, pomidorami i roszponką 5. twaróg [...]
27.08.2013 DNT Miska czysta :-), od połowy dnia nieliczona Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, marchewka, suszone pomidory, szpinak Płyny: 3l wody, 2x herbata czerwona 1. bananowe placki owsiane 2. pierś indyka z ryżem, jajem, migdałami i brokułami 3. zupa z kaszą jęczmienną, kurczakiem i marchewką 4. grzanki z oliwą, kurczakiem i suszonymi [...]
03.09.2013 DNT Miska nieliczona, ale czysta :-) Leki: Euthyrox 30mg, Rigevidon Warzywa: szpinak, cukinia, papryka zielona, marchewka, pomidory, fasolka szparagowa, ogórek Płyny: 2,5l wody, herbata zielona, mięta 1. owsianka z jajami, ananasem, śliwkami, brazylijskimi i cynamonem 2. wątróbka na maśle ze szpinakiem, gryczaną, soczewicą zieloną i [...]
[...] zaraz po przyjściu na siłkę, okazało się, ze dostałam @ }:-( Dobrze, że akurat nóg nie robiłam. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa żółta, marchewka, groszek, cukinia, brokuły, szpinak, pomidory Płyny: 1,5l wody, żurawina z maliną, pokrzywa 1. placki owsiane z bananem i migdałami 2. pierś kurczaka z ziemniakami, [...]
[...] ---------------------------------------------------------------------------------------------- 05.12.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, theraflu Warzywa: marchewka, groszek, kalafior, pomidory Płyny: woda, zielona, mięta, pokrzywa, owoce leśne 1. placek owsiany z kiwi i pestkami dyni 2. pierś indyka z ciecierzycą, pomarańczą i [...]
Melduję, ze żyję, ćwiczę i jem ;-) Ostatnie kilka dni wyjętych z życia. Śpię 2-3 godziny na dobę @-| 05.01.2014 DT Trening KLATKA I PLECY 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 4x 8-10 (60 sek) 26kg x10/ 26kg x7/ 26kg x6/ 28,5kg x4 24kg x10/ 26kg/26kg x8/ 28,5kg x6 2. Wiosło sztangą 4x 8-10 (60 sek) 29kg x10/ 30kg x8/ 30kg x7/ 32,5kg x5 29kg x10/ 30kg [...]
Uzbierało się tych wypisek. 08.01.2014 DT Trening BARKI I RĘCE 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 4x 8-10 (60 sek) 11kg x11/ 11kg/11kg x8 11kg x12/ 11kg x9/ 11kg x7 2a. Wznosy bokiem (ręce wyprostowane) 3x10-12 3kg/3kg x12/ 3kg x10 3kg/3kg x12/ 3kg x11 2b. Wznosy bokiem w opadzie tułowia (ręce ugięte w łokciach)3x10-12 (30 sek) 3kg x12/ 3kg x11/ [...]
07.02.2014 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brukselki, brokuły, buraki, szpinak, papryka czerwona i zielona, marchewka Płyny: woda, zielona, zielona z maliną, mięta, owoce leśne 1. owsianka z jajami, jabłkiem i pistacjami 2 i 3. limanda z pieczonymi ziemniakami, pistacjami, serem, brukselkami, brokułami i burakami 4 i 5. [...]
[...] 58cm/ bz Łydka: 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ bz Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cebula, szpinak, groszek i marchewka (wliczone), brokuły, ogórki Płyny: woda, zielona z maliną, mięta 1. owsianka z jajami, odżywką, pomarańczą, mandarynkami, brazylijskimi i wiórkami kokosowymi 2 i [...]
[...] przy uginaniu nóg - za mało dociskałam biodra do ławki i za słabo spinałam pośladki. Teraz jest dużo lepiej :-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, marchewka i groszek (wliczone), brukselki, papryka czerwona Płyny: woda, 2x zielona, rumianek 1. owsianka z jajami, mandarynkami, pomarańczą i brazylijskimi 2. łosoś [...]
[...] A techniki nie chce kaleczyć, czego obawiam się gdybym zwiększyła teraz ciężar. Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa żółta, marchewka, cukinia, brokuły Płyny: wody, zielona z granatem, rumianek 1. pieczona owsianka z jajami, borówkami, migdałami i brazylijskimi 2. łosoś wędzony z gryczaną, [...]
08.10.2014 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, marchewka, papryka, brukselki, pomidory Płyny: woda, rumianek, pokrzywa, wiśnia 1. placek owsiany z jabłkiem 2. wątróbka kurczaka z ziemniakami, brokułami, marchewką, papryką i brukselkami 3. placki ziemniaczano-brokułowe 4. makaron razowy z twarogiem, tuńczykiem i [...]
[...] prawej nogi. 4. Zostałam jeszcze przy poprzednim obciążeniu. Następnym razem dołożę. Miska czysta, nieliczona Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, szpinak, brukselki, marchewka, pomidory Płyny: woda, zielona z pomarańczą, czerwona, pokrzywa, mięta 1. owsianka z 2 jajami, pomarańczą i migdałami 2. wątróbka kurczaka z gryczaną, ryżem, [...]
[...] 16.11.2014 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka (nieliczona), szpinak, papryka czerwona, brokuły, pomidory Płyny: woda, zielona z truskawką, mięta, melisa 1. placek owsiany z mandarynkami 2. pierś kurczaka z [...]
[...] 18.11.2014 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka, brukselki, cukinia, groszek, brokuły, papryka czerwona, szpinak Płyny: woda, czerwona, mięta, owoce leśne, dwie lampki wina 1. owsianka z jajami, kiwi i laskowymi [...]
[...] 50mg (końcówka została) Warzywa: brokuły, brukselki, cukinia, papryka czerwona, kiełki rzodkiewki, rzeżucha Płyny: woda, mieszanka herbaciana (jabłko, porzeczka, hibiskus, marchewka, burak, owoce goji i ogórek), pokrzywa, mięta 1. placki owsiane z jabłkiem i pomarańczą 2. pierś indyka z gryczaną, brokułami, brukselkami, cukinią, papryką i [...]
[...] DNT Miska czysta, nieliczona Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, papryka czerwona Płyny: woda, zielona, 2x mieszanka herbaciana (jabłko, porzeczka, hibiskus, marchewka, burak, owoce goji i ogórek), mięta 1. placki owsiane z bananem 2. wątróbka kurczaka soczewicą zieloną, jaglaną, brokułami, cukinią i migdałami 3. łosoś wędzony z [...]
[...] x6 30kg/35kg/35kg/35kg x6 2b.RDL x12 40kg/40kg/45kg x12/ 45kg x7 40kg/40kg x12/ 45kg x9/ 45kg x7 2c. Wznosy z opadu x25 25/25/25/25 25/25/25/25 Miska Leki: brak Warzywa: marchewka (wliczona), cukinia, papryka czerwona, to co się w sałatkach znalazło (oliwki, kukurydza - tyle pamiętam %-)) Płyny: woda, zielona (z płatkami róży, ślazu oraz [...]
[...] 20.08.2015 DNT Miska 100B/120W/60T Leki: duspatulin Warzywa: marchewka (wliczona), szpinak, papryka czerwona, cukinia Płyny: woda 1. jaglana z pomarańczą, jajami i migdałami 2, polędwiczka wieprzowa z pieczonymi ziemniakami, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
