ok, a tak przy okazji zeby nie zaśmiecać i nie robić nowego tematu to czemu nie jest zalecana marchewka i buraki podczas diety? natknąłem się na taki artykuł gdzie było napisane żeby spożywać te produkty jak najrzadziej z warzyw. Ktoś jest mi to wstanie wytłumaczyć? Spożywam z 300g marchewki dziennie.. Zmieniony przez - avert w dniu 2010-10-10 [...]
ale troche nie zrozumialem sensu, smpa nie uzywa przecinkow itd i czasem trudno sie polapac, zrozumialem ze jak bedzie to surowka marchewka lub gotowana na parze to spokojnie.
s.m.p.a. anielska cierpliwosc (chyba juz 2. raz to pisze) Avert surowa marchewka jest ok. - ta na parze tez, ale lepsza surowa. Jak nie konsumujesz jej po 2kg na dzien, tylko "normalne" ilosci to wcinaj na zdrowie i nie doliczaj do bilansu. Czytanie ze zrozumieniem lezy i robi pod siebie.
Syntetyczne witaminy są do d.. m.in dla tego,że się nie wchłaniają. Jak chce naładować się witaminami (co też może być nie zdrowe) to kiwi + seler + marchewka + sałata + jabłko Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2011-01-28 13:08:35
Lukhil, propek leci balkan, piaty strzal dzis poszedl. Od poniedzialku dolaczam mdrol. Sprobuje sie wzmocnic mixem: kiwi seler marchewka salata jablko. Wieczorem na trening uderzam. Dzieki za zainteresowanie tematem, mysle ze innym tez sie przyda pare info.
To z marchewką... bolało:( No ale juz, przetrwam:) akneraj- jakie przykładowe produkty moga być właściwym źródłem węglowodanów dla mnie? - surówka bez cukru - Moge prosić jakiś link ze wskazówkami do wyliczenia zapotrzebowania energetycznego z diety? Dziękuję za wczesniejsze dokładne odpowiedzi :)
Niedojrzała jeszcze marchewka napisała: "TAK JAK TY MASZ TO W DUPIE TAK I JA TWOJE WYWODY. KOŁO DUPY MI ZWISA TWOJE ŻAŁOSNE ZDANIE, WIĘC SKORO CI SIĘ COŚ NIE PODOBA TO OMIJAJ TO FORUM SZEROKIM ŁUKIEM! NIKT CIE TU NA SIŁE NIE TRZYMA!WYRAZIŁAŚ SWOJE ZDANIE-OK. PO TWOJEJ WYPOWIEDZI NA ODLEGŁOŚĆ MOZNA OCENIĆ TWOJĄ "WIELKĄ" TOLERANCJĘ. [...]
[...] na forum lecz zapoznany z tematem :)Niestety bez zdjęcia, dam next time poprzez edit. Główne danie: 100g brązowego ryżu 150g marchewki 150g kurczaka Ryż ugotowany bez soli, marchewka surowa, kurczak usmażony na oliwie z oliwek (z 5-10g) z przyprawami: do kurczaka, gyros, oregano, pieprz, sól Mus/sos/rozwadniacz do ryżu:D : 180g banana 20-30g [...]
[...] Poczytałem o tym trochę, ale na razie nie stosuje. Za dużo to ja chyba dziś znowu nie zjadłem, rano przed salą i po sali koktajl. Ziemniaki z gulaszem z szynki, kalafior, marchewka. Trochę popcornu, trochę słodyczy te w końcu trzeba będzie odstawić, wiem mówię sobie a nie stosuje. Trochę bobu a na wieczór koktajl, dwie bułki czarne z serem, [...]
[...] czy indyka do ziemniaków. Dużo dodatków, ogórki kiszone w zimnej wodzie, teraz małosolne, brokuły, kalafiory, surówki, ale nie z sałat. Czerwona kapusta, buraczki, zasmażana marchewka z groszkiem etc. Zawsze jest do wyboru i koloru, Zmieniony przez - kuerten1971 w dniu 2018-07-23 21:07:10 Zmieniony przez - kuerten1971 w dniu 2018-07-23 21:09:49