marchewka

[...] o 5 do domu %-) Racja to co wywnioskowałem z dzienników Solarosa "im mniej tłuszczu masz na sobie tym na więcej możesz sobie pozwolić" A jeśli ten cheat mi mega spieprzył robotę to najwyżej odpokutuje w święta - coś za coś i też co od Solarosa podpatrzyłem "jest kij, jest marchewka" :-) Lecę na siłkę skorzystać z pełnego baku glikogenu %-)

widze ze juz owoc do posiłku jest daj jeszcze 2x tyle warzyw i bedzie ok nawet bierz do reki surowe i sobie dojadaj ogorek/marchewka/pomidory/papryka czy co tam lubisz i sie nie boj - po warzywach nie przytyjesz no chyba ze pol kilo fasolki w sosie pomidorowym bedziesz jadl codziennie

ja mam podobnie, na zdjęciqch wygląda że warzyw ma mało, ale faktycznie ich jem duzo więcej. Między posiłkami wpada pomidor, ogórek czy marchewka i nie zdąże ich sfotografować :)

Daj przepis na dyniowa W sumie to nic specjalnego bo puree z pieczonej dyni, zalane rosołem i wszystko zblendowane :-) Tak teściowa zrobiła akurat tą :-D Bo ja jak robiłem to dynia, marchewka, ziemniaki, czosnek i cebulę gotowałem do miękkości w bulionie warzywnym a potem wszystko zblednowałem :-)

[...] więc ok. Obiad był pyszny, ale nie wiem ile tak właściwie miał kcal. Dałam na oko. Kolacja już w domku, także miałam pełną kontrolę. Warzywa: surówki (buraczki, kapusta, marchewka, papryki etc), brokuły, pomidor Napoje: 0,5l wody, 2 x kawa czarna, 2 x herbata czarna, 2 x dziurawiec z rumiankiem Suplementy: Chela Mag, multilac, omega 3, [...]

[...] Dzisiaj: Dzień nr 15 Miska: 1.pasztet soczewicowo-warzywny, kapusta kiszona, kapusta pekińska TRENING 2.whey, owsiane, marchewka 3. jajka, brukselka, ½ papryki, ogórek, oliwa 4. jw. 5 .twaróg, szczypior, olej lniany B 148 T 68 W 117 kcal [...]

[...] 13.02.11 Dzień 10 Miska: 1.ciecierzyca,jajka,kapusta pekińska,kapusta kiszona TRENING 2.owies,białko 3.owies,siemię, serek wiejski, sok pomidorowy,marchewka,oliwa 4.jajka,brukselka, kapusta czerwona 5.twaróg,jogurt nat.,pomidor,kapusta czerwona B 138 T 59 W 127 KCAL 1609 suplementacja: Gold-Vit C 500 plus, [...]

13/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + papryka grilowana, oliwki, warzywa z rosołu (marchewka, pietruszka, cebula) + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, bulion 1/2x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/13/5a889a062efa41ea99e1fd2e62310576.jpg cały dzień beznadziejny :-( rano miałam przymusowy [...]

[...] dalej bez treningu aleee... cieszyłam się słońcem, wiosną i samopoczuciem :-) pomimo tego, że życie znów kopie pode mną dołek... MISKA + cebula, pietruszka, brukselka, marchewka (malusio) + woda, z ekspresu z miodem 2x, rozpuszczalna z mlekiem 2x, owocowa 1x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, Bright, C i resztki wit D [...]

Z tą gryczaną to chyba prawda. Mam po niej zgagę (podobnie mam z marchewką surową :) Dużo tłuszczu to może jeść MaGor - on nie chce już zbijać wagi.

Z tą gryczaną to chyba prawda. Mam po niej zgagę (podobnie mam z marchewką surową :) Dużo tłuszczu to może jeść MaGor - on nie chce już zbijać wagi. Zasadę: "tłuszcz czyni tłustym" od dziesięcioleci traktuje się niczym swoisty dietetyczny dogmat, ochoczo podtrzymywany przez przemysł spożywczy, który oferuje mnóstwo niskotłuszczowych odpowiedników [...]

[...] i gryczano-szpinakowo-pieczarkowe. Wyglądają apetycznie:) O, to to! Właśnie jak zatrucie pokarmowe! Dobrze wiedzieć, że to przechodzi:) Jesteśmy z Żonką u teściów nad jeziorem, napiekliśmy burgerów wegańskich na parę dni - kasza jaglana, cebula, słonecznik, kolendra, marchewka tarta i pewnie coś jeszcze :) - Rewelacja, polecam :)

Lejdis wspaniałe. Żyję... Ale co to za życie. Od ostatniej wypiski z treningu siłowego na siłce nie byłam. Bo nie miałam gdzie. Życie mam w biegu. Robota od rana do nocy. Nie chce się żyć, a co dopiero iść się ściorać. Przyznaję, że miska kuleje, bo nie mam czasu jeść. Codziennie żywię się kortyzolem %-) Już mi uszami wycieka %-) Ale po prawdzie [...]

Ale buraczki i marchewka ponoć niezbyt dozwolone. Tzn wyczytałam ze trzeba z nimi uważać bo cośtam. To ile gramów takiej marchewki albo buraczka mogę bezpiecznie zjeść? Kurcze jeszcze ten ostatni posiłek dzisiejszy nie zjedzony i jakoś mnie nie ciągnie do jedzenia. Albo zjadłabym konia z kopytami albo najchętniej nie jadłabym nic. A może to [...]

Aha, dzięki za info :-) to popracuje nad marchewką i burakiem. A barszczyk z ziemniaczkami mogę zjeść?? Moja jutrzejsza miska. Przyznam się że to dopiero pierwszy tydzień tak naprawdę a jest mi strasznie ciężko jeść to wszystko. Nie wiem jak wy to robicie. Na sam widok niektórych rzeczy to apatyt mi odchodzi. A dziś darowałam sobie ten ostatni [...]

sa inne ziarna, sprawdz je prócz zawierającyh gluten jest marchewka, buraki, seler i pietruszka jako warzywa dostarczające ww, mozesz melona zjeść czy ananasa

Buraka jem codziennie, pietruszkę też, już od 3 tygodni i nie ukrywam, już też pomału nie mogę na nie patrzeć. Seler odpada bo przetestowany. Marchewka może mnie wzdymać, ale nie testowałam jej teraz bo czekałam aż się całkiem dobrze poczuje. Ogólnie dobrze się czuję po ziemniakach ale miałam ograniczyć skrobie. Nie wiem czy mogę jeść jakieś [...]

tak, jem brokuły, kalafior, fasolkę szparagową, pomidor, ogórek, marchewka. Staram się jeść codziennie. Teraz jem już głownie warzywa i mięso, wczoraj np brokuły i pieczony schab a dziś mięso mielone i fasolka . w niedzielę kiedy miałam jakby atak tych bólów to zjadłam też dużo warzyw (na obiad zapiekanka z cukinii, pora, marchewki, indyka, [...]

Wczoraj cieżko policzyć, rano kasza jaglana 50g, schab 110g, olej kokosowy 10g i marchewka 100g. I to jest jedyna rzecz którą umiem policzyć. Potem był banan i trochę winogrona, risotto z indykiem z odrobiną żółtego sera ale nie mam pojęcia ile czego bo nie miałam jak zważyć i naleśnik z mąki gryczanej. Za to dzisiaj trochę za dużo tłuszczu ale to [...]

[...] 2 paluszki z makiem i po kolacji czuję jakiś niedosyt, zaraz zjem kalarepę to może mi przejdzie. Warzywa: kalafior (w postaci kotletów jako 2 posiłek, pycha), kalarepa, marchewka do zupy do kolacji, pomidory, sałata, ogórek Napoje: 3 kawy z mlekiem, woda Suplementy: magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/623b3f888b2c46a6a0fdf832fe093d5a.png [...]