marchewka

Ja szpinak w******lam czesto na przemian z brokulami i marchewka.

[...] posiłku. Tu daj mięso lub rybę jako źródło białka. do tego koniecznie warzywa i zdrowy tłuszcz. Jeśli jesz tłustą rybę, to nie musisz dodawać tłuszczu. Posiłek 4. -Dorsz, marchewka, kapusta kwaszona Dodaj zdrowego tłuszczu (orzechy, oleje) Posiłek5 -tuńczyk w wodzie, ryż brązowy, oliwa z oliwek Ten ryż przesuń do wcześniejszego posiłku. Na [...]

Dzisiejsze menu: 1) twaróg chudy, platki owsiane, tran, marchewka, orzechy 2)kurczak, papryka, ogorek, kilka orzechów 3) kurczak, ryż, papryka, ogorek 4) ryba, ryż Trening: 40 min orbitrek i brzuszki na desce 5) bialko Na jutro planuję: 1)2 jajka, tran, garść orzechów 2) Kurczak, ryz, pestki z dyni, owoc grejpfrut lub kiwi 3) makrela, sałata, [...]

[...] sie zwieksza czy zmniejsza, to by było najlepsze, bo inaczej sie nie dowiemy. przypomniał mi sie "dowcip" - w sumie mało śmieszny, ale pasuje do tematu: - wiesz że marchewka świetnie poprawia wzrok? - no co ty, naprawde? skad wiesz? - a widziales kiedys królika w okularach? /// to jest odp. do pierwszego postu Zmieniony przez - [...]

Śniadanie omlet z orzechami i jogurtem Kolo 12 30g białka czekoladowego + mleko + orzechy Teraz cały pstrąg + tarta marchewka + kielon oliwy

jajeczkica z 4 białek jednego całego jajka z cebulką i szynką( do smaku ok 10-20g) i do tego kapustka kwaszona z marchewką i zielona herbata

białko+ masło orzechowe i troche kefiru + marchewka

wszedł własnie shake : 30 g hi tec'a + siemie lniane + połowa banana i zagryzam marchewką

małe drugie śniadanko: herbata z kapką mleka i cynamonem tarte jabłko z marchewką,wiórkami,trochę rodzynek i cynamonik

No fakt ziemniaki 70 i marchewka 80. Kurcze musze to odpuscic na przyszlosc ta marchew i groszek Dzieki za zwrocenie uwagi bo sam bym nawet o tym zapomnial

Dorsz + sola + tarta marchewka + orzeszki nerkowca :P

Surowa marchewka i chudy twaróg ;p bleeeh :/ ale czego się nie robi dla masy ;)

Pstrąg + marchewka r3xx4r - jesteśpewny że nie 6 g słonecznika ? xD

Łopatka z marchewką i brokułami + sos czosnkowy :P

godzine temu wszedł twaróg 200g z marchewką a teraz taki cheat meal ;p 2 jabłka małe + pestki dyni +kakao naturalne + jogurt naturalny:P

Chaczyk, kope lat Ty zyjesz jescze ? ps Twarog ,Marchewka

Posiłki z dziś Potreningowo było : 100g murzyńskiego ryżu 150g piersi z kurczaka pomidor + marchewka Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-05-06 13:39:08

Zaraz mielone będą ziemniaki i marchewka duszona.

200 g kuraka, 50 g brązowego, kapusta młoda z marchewka -taka surówka.

200g kurczak 100g marchewka 50g kasza 2 śniadanie Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-07-29 12:07:16