marchewka

[...] za każdym razem lepiej. Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ba7b4ebdd314851a6f32ffcbf774c39.png Płyny: woda 1,5l, herbata zielona x 2 Warzywa: pomidory, kapusta kiszona, marchewka, sałata, kalafior A tak poza tym, nagrywałam wczoraj i dzisiaj filmiki do oceny, normalnie masakra }:-( myślałam, że przysiad jest ok, bo że MC nie umiem, to [...]

no dobsz..."trochę" mnie nie było, ale przez moją popraweczkę mam obrzydzenie do pisania:-P. aczkolwiek grzecznie trenowałam, siłownia obowiązkowo, zgodnie z planem, pole dance przynajmniej raz w tygodniu, tylko dla roleczek powoli brakowało czasu i chęci. w sumie nie miałam motywacji do dziennika, bo w treningach chyba lekki zastój- chyba, bo [...]

[...] TRENING 2.ryż brązowy, oliwa, kurczak 3. kasza gryczana, oliwa, miruna, cukinia 4. ziemniaki, kurczak, oliwa, cukinia 5. kurczak, ogórek, pomidor, płatki owsiane, kakao, marchewka, sezam ps. nie wiem jak tego dokonałam,ale wypiłam tylko 2 kawy %-) leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple: różeniec, magnez,selen, cynk, wit.d3 2000, b-complex, [...]

[...] odchyły są, że tak powiem w normie. mam straszne wyrzuty sumienia co do tego ostatniego posiłku (właśnie teraz go szamam), w końcu "lekarz" zabronił^^ warezywa: brukselka, marchewka, cebula, papryka napoje: woda, kawa, zielona herbata, napar ze skrzypu suplementy: tran w kapsułkach, magnez co do ćwiczeń to zrobiłam ćwiczenia z piłką dla [...]

[...] ze względu na tego grilla, ale chyba się udało:) suplementy: tran w tabletkach, magnez płyny: h2o, kawa, zielona herbata, napar z pokrzywy warzywa:kapusta biala, rzodkiewka, marchewka, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c2f7b3b86a14f10ada2b5557e192f92.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2013-04-21 19:15:44 [...]

[...] rok, rezygnuje z wielu rzeczy, a rezultaty liche. No ale cóż, koniec płakania, spinam poślady. i wrzucam jeszcze pomiary miska: suple: tran w tabletkach, magnez warzywa: marchewka, brokuły, fasolka szparagowa, kaspusta czerwona, kalafior aha, czy to możliwe, że jem za dużo warzyw? aż jutro policzę, ile to wychodzi objętościowo,ale na pewno [...]

Niedziela 8.08.2010 Trening: Basen - 30 długości Rowerek stacjonarny - 45 min. burpee x8 Posiłki 1. sok marchewkowy, 2 jajka, lniany, jabłko basen 2. zołądki, soczewica, marchewka, oliwa, suszone sliwki. 3. zołądki, kapusta czerwona kiszona, awokado rowerek 4. whey dziwnie malo tego wyszło, a przez dzień w ogole nie byłam głodna, czyzby skonczyło [...]

[...] sliwki 2. owsiane, jajka, jabłko 3. sernik sfd 4. udko, soczewica, szpinak, lniany kcal 1800 B 130 W 131 T 84 21.11.10 ND DNT Posiłki 14/42: 1. owsiane, jajka, awokado, marchewka, jabłko, cynamon 2. sernik sfd 3. bar mleczny prezentuje: pieczeń, zestaw surówek 4. sernik sfd 5. soczewica, jajko, ogorki kcal 1158 + pieczeń B 93 W 76 T 52 Od [...]

[...] –x3 Utthita Parsvakonasana –x3 Parivrtta Parsvakonasana –x3 Prasarita Padottanasana A-x3 SUPLE Wit C, falvit, metizol, omega 3, kombucha MISKA Napoje: Kawax2, mięta x3, kubek wodyx4 Warzywa: Kapusta kiszona, marchewka, sałata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb3c34759af64222ab4640b4a540162b.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-02-07 22:53:29

[...] są na ukończeniu i jak się skończą to na razie odpuszczę. MISKA Napoje: Kawax2, zielonax2 ,wodax3 + 1,5 litra Warzywa: kapusta kiszona, seler naciowy, kapusta pekińska, marchewka, kalafior, brokuł, koncentrat pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffe44e33521b4cf1a3cfda63a7574bdc.png No i wpadnie lampka wina terapeutycznie. :-) Zmieniony przez [...]

[...] SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax1, zielonax2, woda 2 litry Warzywa: papryka, marchewka, koncentrat pomidorowy, pieczarki, szpinak, sałata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7781fb85fef04bc3a7ecfa6a23d42cbc.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-02-23 [...]

[...] -x1 Prasarita Padottanasana A -x3 SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: KawaX1, wodaX6, herbataX1 Warzywa: cały kalafior, jakaś surówka, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/405e8794804643eb83e93e3051181b9c.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-02-24 22:06:55

[...] obciążenia. SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax1, zielonax2 ,woda 2 litry Warzywa: marchewka, kapusta pekińska, seler naciowy, ogórki kwaszony, cukinia, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06c77c0a8f7d44b2ae20258210cf2dad.png Trochę białko przekroczyłam, no [...]

[...] na przykurcze. SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax2, zielonax2 ,pokrzywax2, woda 2 litry Warzywa: marchewka, kapusta pekińska, kalafior, pieczarki, koncentrat pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6507bbc43bc24cfc9152ee3d8251ca15.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] Warzywa: marchew, kapusta pekińska, seler naciowy, kalafior. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz 1. Jaja ryż marchew 2. twaróg, ryż, koktajl (oliwa, grejpfrut, kapusta pekińska, seler naciowy) 3. banan 4. makrela, ryż, marchewka 5. schab, kalafior Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-03-27 05:46:59

[...] Az mi sie policzki lekko czerwone zrobiły ;-) Miska prawie czysta, wpadły dwie kostki czekolady. Jedzonko: 8:00 Omlet z płatkami owsianymi, maliny, wiórki kokosowe, marchewka, kawa z mlekiem 13:00 kalafior z masłem 15:00 - 19:00 Ryż basmanti, 3 kawałki schabu, mały kawałek karkówki, boczku i pół dorsza. Ogórki. Rozłożone w czasie. [...]

[...] to ustrzele dziś to moje dziecko %-) Trening: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko: 1. Płatki owsiane, jaja, banan, kakao, masło 2. Sałatka z kurczakiem 4. Makrela wędzona, ryż jaśminowy, masło, marchewka 5. Ryż jaśminowy, cielęcina duszona na maśle i buraczki. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-05 20:38:30

[...] biurko i teraz już mogę siedzieć prawidłowo. :-) Trening: 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Albo te tilty takie trudne, albo ja tak dobrze sie staram ;-):-P%-) Jedzonko 1. Ryż jaśminowy, schab, marchewka, banan, smalec 2 i 3 Ryż jaśminowy, schab, buraki, smalec. 4 Migdaly Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-07 05:39:42

[...] oraz 1x vacuum. Jedzonko 1. Sałatka grecka (ser z mleka koziego, pomidory, sałata, oliwki) kasza gryczana, olej z wiesiołka. 2. Karkówka, kurczak, kasza gryczana, cukinia, marchewka, smalec. 3. Kasza gryczana, schab, smalec, pieczarki, ogórki kwaszone, 4. Serca kurze, koncentrat pomidorowy, pieczarki, cukinie, kasza gryczana. Zmieniony przez - [...]

[...] w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko 1. Jaja, płatki owsiane, banan, truskawki, masło, wiórki kokosowe 2. Serca kurze, koncentrat pomidorowy, pieczarki, cukinie, kasza gryczana, marchewka 3. Wasa żytnia, ziemniaki, schab, smalec, ogórki kwaszone. 4. Makrela wędzona, kasza gryczana Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-09 19:58:04