[...] Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0135f7b79aa4f9db4049e7397bfd9a4.png -shake -kanapki z masełkiem i jajeczkiem i twarogiem x 2 -omlet z marchewką Warzywa: marchewka z groszkiem Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening DNT Komentarz Jesus jakie ja głupoty wypisuję }:-( Mc ostatnio na treningu był 30,35 a [...]
[...] w paradę %-) Ale sztangielką chyba nawet lepiej weszło, zostanę przy tym, ostatnia seria bardzo wymęczona (chwyt...). ok.2300kcal - filet z indyka 240g, musztarda, papryka, marchewka - whey 30g, mleko sojowe 150ml - bigos (nieduża porcja, ale wydawała mi się tłusta, przyjęłam 600kcal, niepotrzebnie się skusiłam) - mielone z szynki, ogórki, [...]
[...] słowo do naszej zbanowanej koleżanki: Zgodnie z zasadą zachowania energii energia początkowa musi się równać energii końcowej + ewentualne jej straty. Czyli jak surowa marchewka ma x kalorii, a woda (jak i zapewne materiał z którego jest zrobiony garnek oraz powietrze) ma 0 to fizycznie nie ma możliwości by ugotowana marchewka miała więcej [...]
24lipca: DNT MICHA: -owisane, orzechy, jogurt -cyc(w panierce, starałam się ją obrać) -słonecznik, marchewa, papryka -udko, groszek,marchewka, ryż, oliwa ok 50g -2xkawa ze śmietanką -cyc, groszek, marchewka Lejjla avatar pasuje chwilowo do mojego marudno-zrzędzącego nastrojuzmienię jak znajdę nową motywację do trneningów nie żebym marudziła ale [...]
No więc ja tutejszego nie jem Szara jajecznica na śniadanie z bułą i masłem,obiad to mięso w jakimś gęstym sosie,ziemniaki i buraczki/marchewka a na kolację biały chleb z masłem i plaster żółtego sera...I to tyle z warzyw. Także dzisiaj na śniadanie po całodniowym,wczorajszym poście zjadłem swoje warzywka (pomidorki koktajlowe,różyczka [...]
[...] indyk, ogorek, ziola * jablko, migdaly, kalarepa * ryz, poledwiczki wieprzowe, kapusta kiszona TRENING * banan, whey * spaghetti, krewetki, maslo klarowane, pomidory + marchewka * karkowka, fasolka szparagowa w szkole caly czas chodzilam glodna. ssalo mnie w zoladku jak nigdy zle sobie zarcie ustawiam, bo po treningu jem za dwoch, a rano [...]
[...] nietreningowy i kofeina i Loader czekają do jutra ;-) DIETA +/- 120/70/160 1. budyń czekoladowy (jaglana, whey) 2. jajko sadzone z bruselką i brokułem, zupa dyniowa (dynia, marchewka, pietruszka, czosnek, cebula, mleczko kokosowe) 3. udko z kurczaka z puree dyniowym, kalafior z sosem czosnkowym 4. udko z kurczaka, marchewka, brokuł, pieczona [...]
czy podczas postu albo po między posiłkiem na przykład 1 a 2 albo po skończeniu już jedzenia po wszystkich 3 posiłkach można podjadać sobie jakieś warzywa typu marchewka , ogórek jesli chodzi o post w zaleznosci jakiego autora spytasz osobiscie nie widze sesnu - jesli glod nie doskwiera - np poczatek diety - a i powinny to byc warzywa [...]
}:-( }:-( To ja już lepiej nie będę już nic mówiła na ich temat i może wreszcie się z nimi zaprzyjaźnię :D Chętnie zrzucę z brzucha i może rzeczywiście te plecy zacząć rozbudowywać ? :-) A wracając do treningu to strasznie kaleczyłam przedni przysiad. Muszę wyszukać gdzieś na necie prawidłowe wykonywanie bo ręce odmawiały posłuszeństwa. [...]
ankajanka, widze że wyznajesz podobne poglądy do mnie, jeśli chodzi o naturalność pożywienia. Jednak skąd pewność co do jednego posiłku dziennie ? Równie dobrze mogło to wyglądać tak. 1 dzień -człowiek pierwotny dostał się w miejsce gdzie rośnie dużo marchewek i np pietruszek, więc najadł się nimi do syta tego dnia -kolejnego dnia upolował [...]