[...] więc nie ma fajerwerków Dieta LC: 1.WPCX 16g + Crea Shot 25g 2.makaron durum 50g, słodzik, kura 120g, pekińska + rzodkiewki 200g 3.makaron durum 50g, kura 85g, jajko 60g, marchewka 230g, włoskie 15g 4.szynka wieprzowa ~200g, ziemniak, warzywa, orzechy - wszystko na oko - obiad rodzinny 5.w planach: makaron durum 50g, kura 85g, jajko 60g, [...]
[...] a mc z wyciskaniam na plaskiej na innym (wstep na ta silke platny) dieta ok. 2100kcal: albo mniej 1. 4 jajka 2. jablko, udko kury, brukselka, orzechy wloskie 3. piers kury, marchewka, migdaly 4. podudzie indyka, fasolka szparagowa, orzechy wloskie 5. marchewka, jablko, wolowina, wino 200ml wieczorem nie mialam znowu ochoty na lososia (wczoraj [...]
[...] z oliwe 2g III 14.30 (Kcal 494) -pomidor 100g -salata 50g -jajka 120g -oliwa z oliwek 3g -tunczyk 80g -parmesan 50g IV 17.00 (Kcal 314) -piers z kurczaka 250g -marchewka 200g -oliwa z oliwek 3g V 19.30 (Kcal 252) -zupa z pory,ziemniaka i marchewki z odrobina mleka 250g -oliwa z oliwek(do smazenia) 6g VI 21.30 (Kcal 253) -jajka [...]
może smakowo dziwne połaczenia, ale coś mi się zdaje , że wiele osób je gorzej :D indyk, wątróbka kacza, marchewka, banan, jogurt, borówki , bizon z marchewką :D Mix niezły, ale w sumie nie ma po czym brzuszek boleć :D nitro mówi, ze było gites :D
[...] zwierzęta, raz nawet jak tam zostałem to rano przez okno widziałem Daniela :-) co do warzyw, to ja zjadam w zupie wszystki ejeżeli są pokrojone, ale jak w całości to marchewka i por, bo żona nawet za marchewką z rosołu nie przepada i robię tak samo, wpierw warzywa i dopiero zupka :-D Jeju teraz to i za mną cały czas bedzie chodzić [...]
[...] Coś czuję, że jutro me kończyny będą kolorowe %-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7d47310291b4c269e6e2b7b9268d7a8.jpg + warzywa: sałata lodowa, papryka, pomidor, brukselka, marchewka + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Uwaga do posiłku nr 1 - jak wyżej :-) [...]
Obli jesteś wielka :-) Dziękuję za cenne rady. Nie wiem, co mi się ubzdurało z tą marchewką, ale fajnie, że mogę jeść :-) No to zarodki pszenne oddaję siostrze. A co z płatkami owsianymi? Mogę? Nie mogę? Niby gluten mają, ale czytałam, że jakiś taki, który jest tolerowany nawet przez osoby z celakią. Czeka na mnie na półce. Nabiał nadal out [...]
[...] SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, warzywa na patelnię m.in. marchewka, por, cebula... INNE: grzyby prawd***** NAPOJE: w większej ilości: przefiltrowana woda, herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio DZISIAJ DZIEŃ [...]
[...] SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. por, marchewka, cebula, papryka, pietruszka, cukinia itp. NAPOJE: w większej ilości: przefiltrowana woda, herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, herbata żółta Huang [...]
Aż miło wejść na kompa w świąteczny poranek. Tyle komplementów zwłaszcza nad częścią ciała, która jeszcze w lipcu przeznaczona była do likwidacji ;-) Zapomniałam w podsumowaniu dodać jeszcze jednej pozytywnej zmiany. Otóż przy każdej próbie odchudzania sprzed znajomości z sfd moja twarz strasznie chudła, szarzała i wogóle...reszta ciała zwykle [...]
[...] lisa (1 łyżeczka na gardło), chwilowo brak mniszka lekarskiego, witamina C 1000 mg WARZYWA POZA MISKĄ: ogórki kiszone, cebula, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. marchewka, cukinia, zielona fasolka NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda, 2 szklanki herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: [...]
[...] (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, ogórki kiszone (niestety pasteryzowane),kiszona kapusta, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. fasolka szparagowa, marchewka, cukinia, por NAPOJE: szklanka kombuchy na herbacie Milk Oolong oraz Jade Ti Guan Yin, herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda Jakoś za [...]