marchewka

Ilość białka 231 Ilość węglowodanów 420 Ilość tłuszczu 84 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3360-300=3060kcal 1 posiłek 1 tab L Karnityny 2 kromi chleba czarnego masło 2 jajka gotowane sałata z oliwą z oliwek banan musli z orzechami i rodzynkami mleko b: 38.1 t: 41.0 w: 127.6 2 posiłek Jest to 20minutowa przerwa w szkole 2 kromka czarnego [...]

marchewka mi się skończyła...{:-( Zmieniony przez - Gulietta w dniu 2012-02-13 14:33:56

Dobra mam salatke, marchewka, jablko, salata pekinska, cebula, lyzka mjonezu laight, pieprz, wgeta

W rekawie chce zrobić z ziemniakami, marchewką itp ... :-D

[...] standard, nie kombinuję https://i.imgur.com/2RKE2xw.jpg 2. Mięsko z udźca wołowego + surówka https://i.imgur.com/ZNeXe8D.jpg 3. 'rosołek' , czyli udko z kurczaka gotowane + marchewka, zalane 2 łyżkami rosołu https://i.imgur.com/rY4TizZ.jpg 4. bezpośrednio po - również standard https://i.imgur.com/E9I9lYt.jpg 5. na noc: 250g chudego twarogu + [...]

Ta surówka z kiszonej jest z Lidla? podeszła Ci? tak z Lidla, bio surówka to się chyba nazywa , występuje w wersji czystej i z marchewką, obydwie spoko :)

[...] 1.Whey, owsiane, migdały, mleko, marchewki 2.Szynka wieprzowa grillowana, ryż brązowy, kalafior, rzodkiewki 3.Cielęcina łopatka, makaron pełnoziarnisty, kapusta kiszona, marchewka 4.Szynka wieprzowa, smalec, kapusta kiszona, pomidor 5.Serek wiejski albo twaróg, jeszcze zobacze kcal 1802 BTW 147g 83g 128g(przetłuszczyłam się%-)) Suple: omega3, [...]

O tak, z marchewką tak %-). Nóżki rozmasowałam i już wszystko cacy _________________________ 12.03 Trening PUSH I 1.Przysiad tempo 3021 10x30kg 10x35kg 10x40kg 8x45kg 2.Wspięcia (cięzar na noge) 10x12kg 10x14kg 10x16kg 8x18kg 3.WL 8x20kg 8x25kg 6x30kg 5x37,5kg 1x42,5kg %-) 4.Żołnierskie 8x12,5kg 8x15kg 6x17,5kg 6x20kg 6x22,5kg [...]

zaszaleję i kupię mrożonkę z marchewką XD

2158 Kcal / B 161g / T 47g /W 275g 1) Owsianka Proteinowa z żurawiną i chia 2) Kawa z mlekiem 1,5% i baton proteinowy słony karmel 3) Skyr malinowy przed treningiem siłowym 4) Kurczak z ryżem i groszkiem z marchewką 5) Dorsz z surówką z pora i pieczonymi ziemniakami 5.1) Energetyk przed treningiem na sali 6) Serek wiejski lekki rzodkiewki i [...]

przyprawioną rybę w parnierce lub bez sie podsmaza, sos: cebula, marchewka podsmażone+ koncentrat pomidorowy. Przyprawy wedle uznania, najczęściej sol, pieprz, listek laurowy, ziele angielski i ocet. No i tak samo jak w rybie po grecku przekłąda sie na zmiane rybe i sos.

Oooo, bidżys, ja jutro robie ,z pieczarkami i marchewka taki niby bigos, wszystko na niby ostatnio... %-)

[...] saw i jablko + pol nalesnika z twarogiem i dzemem(maly cheat) 6.po treningu zaraz wpadnie WPC ,a nastepnie twarog z musli W ciagu dnia jeszcze troche maslanki,mleka,marchewka,male jablko i troche serka wiejskiego TRENING 1.Przysiady:14x65,12x70,12x75,10x80,10x85,6x90 2.Wstep na podest ze sztanga: 40kgx16,18,20 3.Wspiecia na palce: [...]

zupka jarzynowa ziemniaki + marchewka z porą + paprykarz z żółtym serem i ketchupem + jajko sadzone

Pierś z Kurczaka+Papryka+Marchewka+Makaron+Orzechy Chyba dam przepis w kuchni sfd ;) http://img528.imageshack.us/img528/1139/dsc01077y.jpg Zmieniony przez - bazyl94 w dniu 2009-07-24 15:31:13

razowiec orkicszowy + potrawka z kurczaka z kukurydzą marchewką kabaczkiem i przyprawą czubrica zielona:) mniam!:)

Daria - dziś dzień bez cynamonu? Jajka, papryka, ogórek, pomidor, oZo, sałatka groszek/majonez/marchewka/ziemniaczki <- właśnie weszło. Teraz zielona herbata.

Rano omlet z 2 jajek, pół buły i troszke sera Na obiad wszedło troszke kartofli, brokuły z marchewką i rolada z grzybami i serkiem. Podwieczorek 2 jajka z pomidorkiem i troszkę pieczywka... A teraz weszło 3 kulki z lindt'a , 1/3 kawowego prince polo, troszke lodów straciatella ... :P I nadal jestem po tym głodny, ***$ne słodycze :D Jak będę jadł [...]

pieczona miruna + brown rice + brokuły kalafior marchewka gotowana

2 jajka na twardo, sałatka makrela+jogurt+cebula+kukurydza, buraczki/marchewka/pekińska niedługo zamienię się w warzywo O_o niebawem zielona herbata