marchewka

350g ryzu 100g groszku z marchewka 250g kury :D Co tam pipelery?Szukam oponek 185/55R14 i taniego lakiernika.Cos w okolicach jest co mnie interesuje? http://www.youtube.com/watch?v=MDu11Lg0eKU Jedziemyyyyyyyyyyyyyyyyyyy Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2010-03-13 13:36:33

Dziś: - trening - aero 20 min - suplementy: łyżeczka cynamonu, 2 x błonnik, tran i wapno - płyny : herbata 1,5 l - warzywa : kalafior, fasolka szparagowa, ogórek konserwowy, marchewka, seler, pietruszka - miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a704b2642094f77a74c625b1a926d65.png

Miska 27 maj Warzywa: jarmuż, mix sałat, pomidorki koktajlowe, papryka czerwona, żółta, zielony ogórek, marchewka, cebula. Napoje: 2 l wody, czerwona herbata, lawenda (na sen). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15d5ddae1f734a97bd0a39e133d84807.png Trening 27 maj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bf478a689104c819bab6c23d8e3efd9.png Zmieniony przez - sruba85 w dniu [...]

[...] czwartek 3 jajka na twardo z łyżką jogurtu naturalnego i szczypiorkiem (pasta) 2 pomidory i kromka chleba 100g - kurczak 150g w kostkę w sosie pomidorowym (cebula czosnek marchewka jedna mała pomidory Pudliszki z puszki w kostkę blendujesz sól pieprz papryka ostra ) kurczak smażysz na łyżce oliwy kasza gryczana 100g - kotlet ze schabu z pieca [...]

Chael Sonnen nie byłby sobą, gdyby podczas konferencji prasowej po gali UFC 156 nie wbił szpilki swoim przeciwnikom i nie odniósł się do superwalki pomiędzy Jonesem a Silvą, którą od jakiegoś czasu próbuje zestawić UFC: "Jeśli chcesz z nim walczyć to po prostu to zrób. Bardzo mnie to wkurza. Ludzie mówią o walce Andersona z Jonem, ci zawodnicy [...]

A które mają mało błonnika? I czy taka tarta marchewka z jabłkiem własnej roboty może spełniać wymagania ? Bo z warzyw najbardziej mi takie coś odpowiada.

Jurek - Ty Świnio! %-) Teraz nie zasnę przez Ciebie!!! ŚWIETNY ZESTAW!!! U mnie dzisiaj znowu cudo z obrazka niżej... Przyjaciel też zamawiał, więc nie chciałem zostawiać Go samego, to wziąłem sobie dla towarzystwa. XXL z grillowaną kurą (która smakowała, jak kiełbasa i obawiam się, że nią po prostu była... :))), papryką, cebulą i sosem BBQ :-) [...]

Siemka.Shula super blog,naprawdę jestem pod wielkim wrażeniem tego co przeczytałem,wierzę,że uda Ci się spełnić marzenie wystartowania w ironman,głos oczywiście oddałem,prześlę jeszcze dalej kilku osobom żeby zagłosowały.Katti nom mniam mniam.Akne Jak zaczynałeś biegi, miałeś kontuzje? Jakiego typu to były (Chodzi mi szczególnie o kostki)? Czym [...]

Zielone warzywa maja mniej trawiacych sie weglowodanow niz klorowe. Gotowana marchewka na przyklad jest bardzo slodka. W brokulach jest raczej sam blonnik i wolno wchlnialne wegle.

Dzień treningowy 1: Śniadanie: Jajecznica z 4 jaj rozmiar L + oliwa z oliwek 20ml. .II Śniadanie: Pierś z kurczaka 150g + orzechy włoskie 40g + sałatka warzywna Obiad: Pierś z kurczaka pieczona150g + orzechy włoskie 40g + sałatka warzywna Posiłek przed treningiem: Polędwica wieprzowa pieczona 150g + sałatka warzywna z 10ml oliwy z oliwek., 100g [...]

Podam przykład diety jaką zrobiłem jakiś czas temu, przynajmniej powiedzcie mi czy ide dobrym torem itd oceńcie. Zrobiłem diete na 1 dzień przykładowy poniedziałek ;). Oto ona : Śniadanie 7:30 Grahamka z poedwica sopocką + herbata II śniadanie : 10:35 2 grahamki z kiełbasą krakowską Obiad : 15 Ziemniaki + Pierś kurczaka + Marchewka [...]

Poczytałem popatrzyłem i napisałem nową diete: Śniadanie 7:30 1.Serek Wiejski ( 150g ) 2.Mleko 2 % ( 250g ) 3.Płatki kukurydziane (50g) 4.Orzechy włoskie ( 5g ) II Śniadanie 10:30 1. Dwie błuki grahamki (100g) 2. 4 plasterki polędwicy sopockiej 3. 2 plasterki sera edamskiego 4. Sałata (5g) 5. Jabłko (100g) [...]

Marchewka mi się skończyła dzisiaj, dziś jutro i pojutrze dojem kapustę. Jeśli pojutrze wzdęcia ustąpią, wina będzie po stronie marchewki, jeśli nie - kapusta:->

Owsianka Jajecznica Ziemniaki pieczone z kurczakiem marchewka i groszkiem w sosie pomidorowym Baton do roboty /SFD/2023/3/21/efd61c3cba304834bd2ec0a912e17de0.jpg /SFD/2023/3/21/2869c9637a414c97b53ca0ee029e8566.jpg /SFD/2023/3/21/ab1bd3077df741d3aacafb5603dd25c8.jpg /SFD/2023/3/21/4b1a2e122a1e4417909c8d817044f370.jpg

[...] Trening na siłce po długiej przerwie sprawił że ledwo mogę się ruszać Dietę zmodyfikowałem zgodnie z zaleceniami: Dieta: 10:00 Śniadanie 100g twarogu 1 jajko grahamka marchewka zielona herbata 12:30 II śniadanie puszka tuny w sosie własnym kawałki 14:30 Obiad 150g piersi z kurczaka 50g ryżu 1 łyżka oliwy z oliwek 100g surówki 17:30 [...]

Wiek : 25 Waga : 60.5 Wzrost : 1,68m Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 (a myślałam, że jednak 75...czyli każde kilo w górę to 1cm w brzuch, tak mi wychodzi) Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej [...]

kij i marchewka..innej metody nie ma:)

[...] wyżej wymienioną oliwą) Posiłek III (przed treningiem) Ryż brązowy 120g (9/2/82) Pierś z kurczaka 150g (32/2/0) Ser twarogowy chudy 250g (50/1/9) do tego papryka i marchewka (jak zdołam jeszcze wepchnąć) Posiłek IV (po) Jajko 60g (7/5/0) Pomarańcza 100g (1/0/9) Kiwi 100g (1/1/12) Posiłek V Orzechy włoskie 5g (1/3/0) Dynia pestki 5g [...]

[...] Posiłek II Ryż brązowy 120g 9/2/82 Oliwa z oliwy 3g 0/3/0 a do tego warzywa: pomidor, ogórek, sałata, rzodkiewka Posiłek III (przed) Mięso z piersi kurczaka 150g 32/2/0 marchewka, papryka Posiłek IV (po) Jaja kurze całe 100g (11/8/1) Pomarańcza 100g (1/0/9) Kiwi 100g (1/1/12) Posiłek V Makrela wędzona 80g (17/12/0) z warzywami: pomodor, [...]

[...] DT I 8.00 B 25g, T25g, W60 Platki owsiane Twarog poltlusty Orzechy wloskie banan jabłko trochę wpc II 11.00 B25, T 25, W60 Piers z kuraka ryz brązowy olej lniany marchewka, ogorek (co tam akurat będzie z warzyw) III 14.00 B25, T25, W60 Rybka(mintaj, makrela, tuna będę stosowal zamiennie) Kasza/ryż brązowy oliwa z oliwek jeśli będzie [...]