[...] V – mix orzechów, jagody goji, chia (może dojdzie jeszcze szynka) warzywa: kapusta biała, pieczarki, papryka, kalafior, ogórek zielony i kiszony, pomidor, czosnek, brokuł, marchewka, por, pietruszka, cukinia napoje: woda ~2.5l, zielona herbata, czerwona herbata, kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran Trening Trening dał mi popalić i do teraz [...]
[...] – rołstbiff, kasza, gryczana, olej kokosowy, V – migdały, whey, olej kokosowy, ananas warzywa: kapusta biała, pieczarki, papryka, ogórek zielony, pomidor, czosnek, brokuł, marchewka, cukinia napoje: woda ledwo co 2l, zielona herbata, czerwona herbata, kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran DNT W zamian treningu był moping Zapamiętać - [...]
[...] Trening IIIa – whey, ananas, olej kokosowy + wiórki (i mamy pinacolade) IV – rołstbiff, brokuły warzywa: kapusta biała, pieczarki, papryka, ogórek zielony, pomidor, brokuł, marchewka napoje: woda 3l, zielona herbata, czerwona herbata, kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran DT Trening 2x12 A. Przysiad 40kg/11x44kg B1. Wyciskanie sztangi skos góra [...]
[...] pstrąg, razowiec, wołowina III – szynka, włoskie, brazylijskie IV – łosoś, czarniak, awokado, ryż V – jajo, orzechy warzywa: kapusta biała, ogórek zielony, pomidor, brokuł, marchewka, cukinia, kalafior napoje: woda 3l, zielona herbata, czerwona herbata, herbata z liści malin suple: omega3, greens, ZMA, tran Trening 100x high knee skips 10x PP [...]
[...] chia, kokos, migdały II – śledzik, awokado III – tatar z razowcem, IV – czarniak, ryż, masło, mleko kokosowe (zdjęcie) V – łosoś wędzony, orzechy warzywa: kapusta biała, marchewka, pomidor, czerwona papryka, rzodkiewka, ogórek zielony, rzodkiewka biała, kalafior napoje: woda ~3l, mięta, zielona herbata, czerwona herbata, herbata z liści [...]
[...] z łopatką III – łopatka z ryżem, Trening IIIa – whey, mango, olej kokosowy IV – stejk, ryż, masło, mleko kokosowe V – makrela wędzony, orzechy warzywa: kapusta biała, marchewka, pomidor, rzodkiewka czerwona i biała, ogórek zielony, szparagi, kalafior, szpinak napoje: woda ~3l, mięta, zielona herbata, czerwona herbata, herbata z liści [...]
[...] (migdały, brazylijskie, włoskie, pestki dyni, płatki kokosa, ziarno kakaowca, jagody goji) IV – dorsz, ziemniaki V – makrela wędzona warzywa: kapusta biała i kiszona, marchewka, pomidor, rzodkiewka czerwona i biała, ogórek zielony, napoje: woda ~3l, herbata zielona, mięta, kawa x2, herbata z liści malin suple: omega3, greens, ZMA, tran, [...]
[...] jajko, czarniak, razowiec trening IIIa – whey, daktyle, olej kokosowy IV – wołowina, krewetki, soczewica, olej kokosowy V – pstrąg wedzony warzywa: kapusta biała i kiszona, marchewka, pomidor, rzodkiewka czerwona i biała, ogórek zielony, papryka, czerwona, cukinia, kalafior napoje: woda ~3.5l, herbata zielona, mięta, kawa, herbata z liści malin [...]
[...] mango IV – wątróbka, kasza gryczana, olej kokosowy V – makrela wędzona warzywa: rzodkiewka czerwona, ogórek zielony, kalarepka, pomidor, szparagi zielone, pieczarki, marchewka, brokuł napoje: woda ~2,5l, herbata zielona, mięta, kawa x2, herbata z liści malin, czerwona herbata suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca DT [...]
[...] kokosowy, razowiec IV – goji, kakaowiec, migdały, włoskie, Trening V – łupacz, soczewica, jajko, ananas warzywa: rzodkiewka czerwona, ogórek zielony, pomidor, pieczarki, marchewka, brokuł, papryka czerwona napoje: woda ~3l, herbata zielona, mięta, kawa x2, herbata z liści malin, czerwona herbata suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca [...]
[...] migdały IV – mielone wołowo-wieprzowe, amarantus, masło, olej z awokado, jajko V – makrela, kremówka :-D warzywa: rzodkiewka czerwona i biała, ogórek zielony, pomidor, marchewka, kalafior, szpinak, szczypiorek, papryka czerwona, szparagi, brokuł, cukinia, cebula, pieczarki napoje: woda ~3l, herbata zielona, mięta, kawa x2, herbata z liści [...]
[...] czereśnie IV – serca drobiowe, ryż, masełko, turchawki V – rosół wołowy z wkładką :-D warzywa: rzodkiewka, ogórek, pomidor, kalafior, fasolka szparagowa, pieczarki, marchewka, brokuł, cebula, czosnek napoje: woda ~3l, kawa, herbata z liści malin, czerwona herbata, pokrzywa, mieszanka na dobre trawienie, zielona herbata suple: omega3, [...]
[...] z ryżem i warzywami smażonymi na masełku, czereśnie, brzoskwinia, awokado (zdjęcie) V – rosół wołowy z wkładką warzywa: ogórek, pomidor, kalafior, szparagi, pieczarki, marchewka, brokuł, cebula, cukinia napoje: woda ~3l, kawa, herbata z liści malin, czerwona herbata, pokrzywa, mieszanka na dobre trawienie, zielona herbata, mięta suple: [...]
[...] – mix orzechów, łopatka wieprzowa, truskawki III – królik, ryż, masło, rosół wołowy IV – żeberka warzywa: ogórek zielony i małosolny, pomidor, kalafior, papryka, pieczarki, marchewka, cebula, cukinia, rzodkiewka, kalarepa napoje: woda +3.5l, kawa, herbata z liści malin, czerwona herbata, pokrzywa, zielona herbata, mięta suple: omega3, vita-min [...]
[...] *pasztet sama robiłam, skład: łopatka wieprzowa, boczek, serca i żołądki kurze, soczewica czerwona i zielona, jajka, przyprawy warzywa: ogórek zielony, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka napoje: woda +3.5l, pokrzywa, zielona herbata, mięta, mieszanka ziół na dobre trawienie. suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, [...]
[...] razowiec, truskawki III – kasza gryczana, serce wieprzowe, olej kokosowy, olej z awokado IV – krewetki na maśle ze szpinakiem warzywa: ogórek zielony, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, szczypiorek, cebula, czosnek, kalafior, brokuł napoje: woda +3l, pokrzywa, zielona herbata x2, mięta x2, herbata czerwona, kawa suple: omega3, [...]
[...] III – ryż, krewetki, jabłko IV – pstrąg, ryż, brokuły, czereśnie, mąka konopna V – krewetki na maśle ze szpinakiem warzywa: ogórek zielony i malosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, szczypiorek, cebula, czosnek, kalafior, brokuł napoje: woda +4l, pokrzywa, zielona herbata, mięta, herbata czerwona, kawa, z liści malin, [...]
[...] III – tatar, kasza gryczana, czereśnie IV – schab, ryż, olej kokosowy, czereśnie V – krewetki na maśle ze szpinakiem warzywa: ogórek zielony i małosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, brokuł, cukinia, fasolka szparagowa, rzodkiewka napoje: woda +4l, dziurawiec, zielona herbata, mięta, kawa, z liści malin, pokrzywa, suple: [...]
[...] ryż, czereśnie IV – wołowina, ryż, olej kokosowy, truskawki, czerwśnie V – krewetki na masełku ze szpinakiem warzywa: ogórek zielony i małosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, brokuł, cukinia, fasolka szparagowa, rzodkiewka, cebula, pieczarki napoje: woda +3,5l, pokrzywa, zielona herbata, mięta, kawa x2, z liści malin, [...]
[...] III – krewetki, ryż, czereśnie IV – płucka wieprzowe, amarantus, olej kokosowy, truskawki, V – łosoś BWT – 153/171/80 warzywa: ogórek zielony i małosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, fasolka szparagowa, rzodkiewka, cebula napoje: woda +4l, pokrzywa, zielona herbata, mięta, kawa, z liści malin, dziurawiec, suple: omega3, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
