magnez

[...] -------------------- I tydzień Czas: około 16-18min Micha: Warzywa: pomidor, sałata, ogórek, rzodkiew, fasolka szparagowa. Suple: omega3, wit b,d, euthyrox, selen, cynk, magnez,K2+(wapń, mangan, cynk, d3) -k2 ostatni raz biorę, póki nie skończę cynku i d "Szczęście to jest to co się zdarza, gdy Okazja spotyka się z Przygotowaniem." Thomas [...]

[...] zdrowo zredukować, nie wiem co sądzicie ? %-) Micha: Warzywa: seler nać, pomidor, ogórek, rzodkiew, sałata, oliwki (3 szt) Suple:euthyrox, omega3, wit b,d, selen, cynk, magnez "Jest tylko jedna przyczyna nieszczęścia: fałszywe przekonania, które masz w głowie, przekonania tak popularne, tak ogólnie uznane, że nigdy nie wpadasz na to, by je [...]

[...] min - 3 rundy (zaraz przed urazem padł telefon) Micha: Warzywa: sałata, papryka, pomidor, ogórek, biała rzodkiew, seler nać Suple: BCAA 10g, selen, cynk, wit b,d, euthyrox, magnez https://youtu.be/inJOBDFTbj4 https://youtu.be/OowbJao0mGI "Kiedy staje się oczywiste, że cele nie mogą zostać osiągnięte, nie dostosowuj celów, dostosuj działania." [...]

[...] czuję, że miałabym ała /-) TYDZIEŃ IV, dzień 77 19.04.2016 DNT Micha: Warzywa:papryka, seler nać, rzodkiew, ogórek Suple:euthyrox, omega3, selen, cynk, wit b,d,magnez "Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie." Mahatma Gandhi /SFD/Images/2016/4/19/5d6aed53a40b432b9c6a8b8adb5b1303.png Zmieniony przez - blue_hope w dniu [...]

dzieki panowie, wiem że będziecie zaglądali ostatni posiłek, jakąś godzine temu oszamałem: ale ograniczam takie sosy więc spokojnie warzywka do tego i cukierasy o3, wapń, magnez, witaminy (chyba Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-25 20:02:39

tragedia za oknem, chłodno, mokro i hu.. mam nadzieje, że nitro e rozbudzi przed treningiem jak trzeba wspomniane owsiane: i o3,wapn,magnez,witc,witaminy później cm: teraz wcinam: Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-27 11:42:05

[...] do myslenia mialem i inne rzeczy nie ida tak latwo jak trening,w sumie silownia to jedyne miejsce w ktorym moge sie wyluzowac i oczyscic umysl. Ogolnie mysle zeby kupic cynk i magnez apteczny i pokombinowac jakos,zeby samopoczucie i regeneracja byly lepsze. Jutro dzien wolny od treningu ale wypiske dam tak jak zawsze Pozdrawiam wszystkich

[...] wyglada na bardziej wypukly.Zobaczymy jak to bedzie dalej dzisiaj planuje pojsc do apteki i kupic jakis mocniejszy cynk,25-30mg w jednej tabletce.Bede go przyjmowal oczywiscie przed snem,magnez musial bym tez zakupic ale najpierw musze miec jakis "zapas"kasy. Pozdrawiam wszystkich Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-03-30 22:26:49

[...] już więcej glukozy i fuktozy. Właśnie przez to nie przeginałbym bo nie jestem zwolennikiem dużej ilości cukrów prostych na redu. Ze względów zdrowotnych - zawierają potas i magnez - a to się oczywiście przydaje :-) Tylko o to mi chodziło. A jeśli masz ochotę na większą ilość to jak lubisz zjedz sobie grejpfruta - zawiera wspomagające odchudzanie [...]

[...] bol rak taki, ze wieczorem nie wiedzialam co mam z nimi zrobic dzis za to bola mnie uda i dupa jak tylko zaczelam CurtisP myslalam o tym, zeby wymienic sztange na 15kg :P miska plus kawaleczek pasztetu z fasoli bialej (z jablkiem i dynia) i chrzanem suple: tran, magnez, drozdze piwne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/219d0bd170414456a05068cff1409b0e.PNG

[...] Rzezba Dzien 4 DNT Aktywnosc rower = lacznie 16,8km z czego 7,8km nadczo Miska 1750 210/60/90 plus 2 tabletki tran 1* magnez juz bez problemow ze zjedzeniem szamy zauwazylam ze ryby latwiej wchodza niz indyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82d99cfd710e4523b684497c93bdb41e.png poprosze o zmiane nazwy [...]

[...] sie na krotsza przejazdzke. dostalam okres i funkconuje na tabasach, ale funkcjonuje wlasciwie nie mialam PMS, dobry humor, lekki bol piersi, lekko wydente podbrzusze teraz widac po brzuchu ze mam okres, ale jest lepiej cykl okolo 35 dni miska suple: tran, magnez duzo ibupromu... :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79a64f5f3d454c56b12f0afdf6692993.png

RZEZBA DZIEN 24 DNT Miska suple: tran,magnez LADOWANIE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35bf858987ea477d8438b4b13ab91f96.png dawno nie mialam takich zakwasow na tylku. padlam wczoraj jak kawkana kanapie, z godzine walczylam ze soba zeby sie ogarnac i przenies do lozka. w koncu sie zebralam. padlam do lozka i czarna dziura....obudzilam sie przed 9 ledwo [...]

RZEZBA DZIEN 24 DNT mial byc rower, ale pada ciagle. poza tym mam straszne zakwasy. wyrobie sie ze wszytskim do konca tygodnia tak wiec dzis leniuch**e :P MISKA tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf349098ddbf40f5a96e77d5684441e9.png

[...] polowie zaschlo mi w gardle tak, ze nie moglam sliny przelykac no i przez caly czas mowilam sobie, zostalo dzi juz tylko 14..13...12..11 Dasz rade! hahaha Miska suple: tran,magnez jedzenie wchlaniam dzis koncertowo, odkurzacz! pierwszy raz przeszlo mi dzis przez mysl, a jak bym tak dodatkowo 2 orzeszki zjadla....to nic by si enie stalo :P ale [...]

[...] 4. tego cwiczenia nie jestm w 100% pewna, mam wrazenie ze wchodzi mi w barki bardziej niz w plecy. aero : bieg plus rower calosc = spocony burak :D dodatkowo = bardzo duzo spacerowania, jestem zmeczona. Miska tran,magnez LADOWANIE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/391300ec7f96488da1ca087a5b551a12.png Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-21 21:27:52

[...] pojezdzilam sobie sama dzis, mialam sile i ochote na wiecej, ale brak weny... Pojechalam na punkt widokowy w Gdansku, niestety nie trzaslam zadnych fociszczu :( Miska tran, magnez ostatni posilek to nie kanapka kalafiorowa, miala byc ale si erozmyslilam :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f64e85e951b4479e8089020fabef0a9d.png wydalam cala kase na sukienki, [...]

[...] 40s/20s + 2 min aero upocona, czerwona, suchosc w gardle i bol miesni nog, do uczucia wymioto jeszcze mi daleko WNIOSEk = ch..y nie interwaly :P \-) MISKA 1500 kcal tran, magnez nie odczuwalam nadmiernego glodu, ale tez nie mialam problemu ze zjedzeniem wszusystkiego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5fea43e029d49c2bc28925a572aa60f.png Hera, dzieki :) [...]

[...] wbieg do wody i sie musialam potem cisnac... poza tym zostalam skopana na bojce no i plynelam zabka :-D MISKA ŁADOWANIE suple: omega 3, jakis mix coffecina, niacyna, magnez wit b przed startem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad1ec3e18b5d4c3f9019574a8834a79b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8690dc8d091e4e589fdfafb53823ba44.jpg fota w punkcie zmian, po [...]

[...] wzdłuż tułowia, oburącz 15x6kg/15x6kg/15x6kg - - Pompki w podporze tyłem 15/15/15 - - Miska Napoje: woda, herbata, kawa Warzywa: brak Suplementy: magnez Grzechy: brak /SFD/Images/2015/9/29/79f33cad5c9d4dd095abc84bfd402353.jpg 2015-09-26 DNT, miska urodzinowo-imieninowa nieliczona 2015-09-27 Trening C Tydzień 1 Dzień [...]