magnez

z witamin i minerałów rzeczywiście wit. E, wit. PP, także wit. C i bioflawonoidy pośrednio mogą wpłynąć na lepszą pracę lub ułatwienie pracy serca, magnez i selen w pierwszym rzędzie, żelazo jeśli miałbyś zbyt małą ilość hemoglobiny, koenzym Q10 jak już wspomniano, omega3 także... no i potas, szczególnie gdy dokucza ci podwyższone ciśnienie [...]

moje dodatki sa identyczne + serwatka+ Q10 + hmb+ magnez+ potas ale bez tego "cos tam jeszcze" co ty doajesz jakie dajesz ala? członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-02-25 19:26:36

[...] Odnośnie ZMA to zastanawiam się nad: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Wiesz może w jakiej formie jest magnez i cynk w produkcie Scitec i Tested? Olimp ma chelaty, ale jest najdroższy.

co do wyboru witamin, kwestia na jakim poziomie wytrenowania jestes oraz jak Twoja dieta jest zasobna w poszczegole mikroelementy i mineraly. ja glownie korzystam z witaminy c, d3, k2, b kompleks a z mineralow magnez z cynkiem przed snem leci

W takim razie po co brać ZMA skoro w kompleksie witamin dostaniemy Cynk, B6 i Magnez? naczytalem sie jaki to zma jest potrzebny do sprawnego funkcjonowania ale dlaczego po co , skoro wezme pixa z ww. składnikami i jeszcze 10x tyle innyc witamin i minerałów.

akurat na dobór magnezu raczej nie moge narzekać gdyz w miarę systematycznie łykam magnezin 500mg, albo pije rozpruszczalne tabletki magnez 100mg, takze myśle że to wystarczy

wóda wypłukuje magnez a jego braki to skurcze i bóle mięśniowe uzupełniaj witaminy i minerały w organizmie i bedzie ok

nie, tu chodzi o uzupelnienie niedoborow Mg 2+ i Zn 2+ rownie dobrze mozesz kupic chelatowany magnez i cynk

nom 300g styka w zupelnosci dodaj ZMA jak masz kase a jak nie to chociaz sam magnez z apteki i cynk

Witam ponownie. Dziwne dolegliwości zniknęły równie szybko i niespodziewanie co się pojawiły. Dodałem do diety suplement zawierający magnez i myslę, że powinno być ok. Czy jesli objawy nie zaczna sie powtarzać moge zaczac cwiczyc? Pozdrawiam

oczywiscie, wcinaj non stop magnez, najlepiej w naturalnej postaci: kasza gryczana, banany, wody wysokozmineralizowane itp...

[...] Twoja dieta bogata jest w podroby, mięso, jaja, ryby, produkty mleczne, warzywa etc. Do najczęstszych brakujących elementów w diecie zaliczają się m.in: wit.D, omega-3, wapń czy magnez. Nikt nie będzie komponował Ci tutaj posiłków. http://www.sfd.pl/%5B%C5%9Aci%C4%85gawka%5D_Warto%C5%9Bci_od%C5%BCywcze_wybranych_produkt%C3%B3w-t1152119.html

Wrzuć dokładną rozpiskę przykładowego dnia diety Witaminy i magnez nie zaszkodzą Bcaa raczej zbędne Dibencozide - masz problem z apetytem?

przy suplementacji d3 warto dołożyć też magnez

Witamina B6 380 mg 11,4 mg Magnez 15 g 450 mg Cynk 998 mg 30 mg Miedź 25 mg 75 mg (pierwsza wartosc na 100g a drug ana 3 kapsułki ) tu ale do prawdzwiego ZMA wchodzi jeszcze jakies aminokwasy 2 rodzaje chyba////

no tak kaziu myslalem o tym ze powiesz zincas forte a zincas moj ma 150mg czyli inne tez maja :) no to jeszcze potas dopisz.. zynk jest si i 100mg nie zaszkodzi przeca, dorzuc sobie jesio b6 + magnez i ciagnij przed snem 30-50mg zynku z wymienionymi. rano jak zje 50 to tez nie zaszkodzi wiec razem ma 100min..

to sie nazywa minimalizm w dawkach... nie grzej dupy odblok nie potrzebny... kup sobie zma albo cynk i magnez w aptece i bedzie ok...

[...] 174 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia w domu Dieta : na mase Przeciwskaznania medyczne : krotkowzorcznosc (-1) Zażywane suplementy : omega-3, cynk, magnez, witaminy z grupy B

czytac to chyba Ty nie potrafisz chelat magnezu to nie to samo co sam magnez- jony magnezu. przeczytaj jeszcze raz sklad ile masz jonow magnezu w UNS Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-21 19:17:48

wiec skoro 450mg magnezu to ile mg jest tych zwiazkow aminokwasowych sprzezanych z magnezem -> 0? bo wszystko to czysty magnez?? hmm ciekawe