magnez

Eee tam E-lite pisał ze na Niego działają..Góral też sobie chwali..ale moim zdaniem nie ma zbytnio nad czym dyskutowac.Spytajcie Kanara jaki sobie magnez z NOW zamówił...kosztuje grosze..jest chelatem..i ma 400 mg w tabsie. Pozdro.

magnez no... nie bylem pewny i zasugerowalem sie lacinska nazwa z pudelka

Może animal PM? Ja dzisiaj otwieram Z-force zobaczymy czy dobry Jak masz problemy ze spaniem i chcesz mocne kombo. To ja robiłem kiedyś tak(dużo w nocy nie spałem i miałem zegar biologiczny rozstrojony i nie mogłem spać w nocy) magnez ~500mg melatonina 5mg napar z kilku saszetek melisy Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-10-21 21:27:12

ale szukasz magnezu czy zma? bo podałeś link do tego drugiego :-) ZMA czyli kompleks magnez + cynk + b6

co do składu witamin : wapn -120mg,magnez-100mg cynk-5mg , wit B12-? ,niacyna 16 mg -zawartosci w 1 tabletce,

magnez sobie zjec i jakies suplemety diety co sa potrzebne do funkcjionowania magnzez witamina b6 lecytyna i duzo slonca to ci wydzieli hormon szczescia czekolada gorzka tez wydziela serotnine no i sniadanie tez jedz :) jak pisze przedmówca

Teoretycznie ma to wpłynąć na poziom testosteronu. W praktyce to chyba tak nie będzie %-) Skład: Zawartość w kapsułkach: 1 (%RDA) Witamina B6 2,5 mg (178) Cynk 3,75 mg (37,5) Magnez 22,5 mg (6) Ekstrakt kozieradki pospolitej 275 mg Ekstrakt buzdyganka naziemnego (90% saponin) 250 mg /-)_

3sztuki dziennie ale dokup magnez z vit b

[...] zdarzają Ci się kołatania, to nie widzę powodów do obaw (przed tauryną). warto jednak przeanalizowac jadłospis pod katem podaży skladników mineralnych, zwłaszcza potasu i magnezu. Uwzględnij w diecie 20 - 30g pestek dyni na dobę i z 20 - 30g migdałów (magnez), oraz minimum szklankę soku pomidorowego lub ze trzy łyżki koncentratu (potas). [...]

szukaj na poczatek najbardziej prostego rozwiazania, jak lapia skurecz dorzuc potas, magnez i sod do diety i powinno sie poprawic;-)

Nick126 - capsy od proszku trochę się jednak różnią, m.in. tym że w artrox drink ma w składzie jeszcze kolagen, potas, magnez i witaminy. A z tymi cyckami to pewnie chodziło o to żebyś braki w diecie uzupełnił cyckami kuraka zamiast ostrowią Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-05-31 20:55:46

jesli masz juz dobra multiwitamine z magnezem i cynkiem 9np olimpowskie), to wystarczy jeden caps (dzienne zapotrzebowanie doroslego czlowiekna cynk to 15mg, na magnez okolo 300 - 350). jesli jednak prowadzisz bardzo intensywny tryb zycia, a Twoja dieta jest uboga w produkty zawierajace w/w pierwiastki - mozesz brac dwa capsy. zreszta zobacz sam, [...]

Dieta jest zbilansowana. Jestem po redukcji, więc jeszcze niedawno było głownie białko. Śpię około 7 godzin dziennie. Z suplementacji to biorę tylko magnez, potas i wit.C

Na początek kup sobie magnez, a poźniej zapisz się na siłkę, to jest mój sposób na "odstresowanie". Jeśli to nie pooże, udaj się do psychologa, bo zaniedbania w tym zakresie mogą mieć w przyszłości przykre konsekwencje :(

a to że blokuje/spowalnia syntezę białek to niby co? nic? Człowiek jest wolny, nikt mu pić nie karze. Kto Cie zna, zrozumie, czemu nie zaglądasz na bibkach do kielicha. A jak już chcesz pic, to zadbaj a wit, i minerały(magnez, potas), i o odp. podaż wody. Zdr.

boleslaw23=nie ten dział. ;] a do wina jakieś witaminki ? zamierzam kupić : chrom - omege3 - zelazo - magnez .. ? Coś na stawy ? = bo ponoc bardzo wysusza

kup sobie zestaw minerałów i witamin, magnez z vitaminą b6, omega 3 do tego ułóż dietę i odpowiedni plan treningowy, jeśli są jakieś braki to możesz dokupić białko, po roku solidnych ćwiczeń zrób cykl kreatynowy a mięśnie wówczas zakwitną

zwykla lecytyna i magnez, mozesz dodac ginkogo(chyba tak sie to pisze). a to cudo z treca ponoc tez niezle dziala

nie ma za co :) U mnie bylo to spowodowane glownie piciem kawy (Wyplukuje co i owo) i nadmiarem wapnia (blokuje magnez) Woda mineralna,orzechy(kazdy ma co innego),warzywa, + multiwitamina powinny pomoc .

tran biore,na sloncu tez przebywam 1h i biore witamina d3,wapn,magnez