magnez

a to że aż tak dużo jest tlenków w daily straszne jest jak kto woli ale ja najpierw patrzę na magnez i cynk więc daily mnie nie zachęca ale dobrze że jest konkurencja

[...] wejść na odpowiedni dodatni bilans i w razie czego później modyfikować objętość treningową itp. Przy okazji mam pytania w kwestii suplementacji. Obecnie biorę: codziennie: magnez+b6, omega 3, d3+k2, kreatyna 5g. W dni treningowe: przed treningiem Bcaa 5g (kiedyś kupiłem to używam, ale nie wiem czy jest sens po skończeniu kupić kolejny raz), w [...]

Więc jutro idę zrobić badania. Kilka będę miał z NFZ, ale zdecydowaną większość trzeba będzie zrobić prywatnie. Ostatni trening był wczoraj koło 16, więc będzie co najmniej 39 godzin od jego zakończenia. Ostatni posiłek planuję dzisiaj na 20, więc będę 12 godzin na czczo, mam nadzieję, że to wystarczająco dużo i że pieczony łosoś z młodymi [...]

Mam wyniki reszty badań. Ktoś inny mi je odbierał i zdjęcia są mało wyraźne, więc ręcznie wpiszę wyniki i normy danego laboratorium: Wapń 9,56 8,60 - 10,00 Magnez 2,00 1,60 - 2,60 Żelazo 113,00 49,3 - 179,00 CRP 2,00 0,00 - 10,00 FT4 1,510 0,800 - 1,800 T3F wolne 5,28 1,50 - 5,30 TSH 4,050 0,270 - 4,200 Witamina D 28 OH D 38,6 stężenie [...]

to mogę jeść 3 tabletki dzienne bo nie wiem czy mi nić nie będzie jak przedawkuje ten magnez hehe

Ludzie nerwowi często stresują się byle czym co wpływa na wzrost poziomu kortyzolu we krwi i katabolizm białek mięśniowych. Im więcej się stresujesz tym gorsze są twoje wyniki związane z siłownią. A ZMA to cynk+magnez+witamina b6 - poprawia regenerację i sen oraz libido.

[...] plus wysiłek fizyczny mogą doprowadzić do takiego stanu ? Obecnie od tygodnia odstawiłem wszystkie napoje poza wodą, od dziś odstawiam wszystkie witaminy (omega, d3, magnez, potas ) i czekam aż problem minie. Zastawiam się czy nie zrobić ponownych badan w jakimś szerszym zakresie aby szukać przyczyny, tylko jakie badania wykonać ? [...]

najwyzsze jakie mialem cisn. 160/100 na cyklu ale wziolem sobie tertensif i bylo lajtowo teraz w normie 120/80 75 ale na cyklu magnez potas tabl. czosnkowe sod ograniczylem i takie tam Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-09 13:49:51

[...] nie zmienia zawartości w nim białka (jedynie zawartość aminokwasu lizyny zmniejsza się o 5%), tłuszczu, laktozy i składników mineralnych (takich jak wapń, fosfor, potas, magnez i cynk). Bez zmian pozostaje ilość witaminy A, B2 i D. Pod wpływem ogrzewania mleka nie zmienia się również wartość biologiczna białka, a wręcz staje się ono łatwiej [...]

Ej nie stresuj sie zakwasy miną jak będziesz intensywnie ćwiczył. Po 2 tygodniach zapomnisz co to zakwasy. Jak nie masz kasy na odrzywki łykaj magnez

[...] przed i po treningu ,do sniadania wit c wapn i zelatyna o wiele lepsze niz glukozmina itp i o wiele tansze ,skuteczniejsze -polecam poprawa w tydzien ze stawami,dalej mam magnez i b6 po treningu ,to samo pluc cynk przed snem.nie stosuje zadnych supli ,typowych dla okresu okolotreningowego,za to po pol godz po treningu wprowadzilem porcje ryzu [...]

gdzieś słyszalem ze skurcze na monohydracie są wywołane tym ze nagromadzona woda uciska na nerwy, nie wiem ile w tym prawdy a ile piwnicznych madrości ale jesli to jednak fakt to czy skurcze na saa nie są wywolane tym samym i magnez & potas nic tu nie zdziałają? kto wie coś na ten temat? a benzedrine wiecznie o efce

jonas93 proszę, spróbuj, a nie piszesz o dopingu - bo to nie taki dział. ( i jak może nie wiesz u niektórych osób synetyczny Gh podany przed snem sprawia problem z zaśnięciem i częstym wybudzaniem się w nocy). Nie rozkręca się działa dosyć szybko 1-3 dni Spróbuj większej ilości węglowodanów przed snem, z tarczycą jest różnie ale miewam, że jeśli [...]

esseliv na cyklu, po hepatil. A nolve tez dokup lepiej sie zabezpieczyć przed gino. Jak zaczna swędzieć suty to dowalisz nolve. A na cyklu bierz czosnek w kapsach, do tego omega3, witaminy, zma (cynk, magnez) i bedzie dobrze.

Magnez cynk potas uzupełniasz ?

Magnez cynk potas uzupełniasz ? Jasne ze tak z rana garść supli

[...] na kolacje twaróg +oliwa z oliwek. Tak to jest z Dieta przepraszam ze pisałem w kilku potach lecz teraz widzę ze jest więcej miejsca Suplementacja Rano Omega 3 +witaminy +magnez. Co do Diety wyżej to staram sie tak jesc ale czasem np zjem ten obiad po szkole i on juz jest przed treningowy zależy o której kończę zajecia. Cel Masa miesniowa nie [...]

[...] 24 clomidu, czasem pisze się o HCG, ale nie wiem czy przy małych dawkach propa i tylko 6 tygodniowym cyklu był konieczny pregnyl.... Na profilaktykę do propa trzeba jeść magnez (zapobiega nadmiernemu zwapnieniu kości), witaminę b6 w dawkach około 100mg+ (zapobiega w pewnym stopniu gino), od czasu do czasu wrzucić coś na rozrzedzenie krwi [...]

Niepisales ze jestespo przerwie... Wtedy lepiej zaczac od lekkiego ACT, tak przez 2-3 tygodni i dopiero wtedy fbw. Na regeneracje pomoze: spokojne plywanie na pewno pomoze. Byle nie od razu, 1 dzien przerwy i suplementacje magnez witaminy, zrowy sen# Dac odpoczac miesniom - b wazne streching naprzemienne prysznice zimno-cieplo

zakup sobie aspargin ( magnez i potas) a skurcze powinny zniknąć. Ja miałem podobny problem tzn budzilem sie w nocy z silnym skurczem łydki. Najgorzej to jak w dwuch na raz złapie to juz jest masakra.