wapnia* Ozzy idź do lekarza może, albo uzupełnij faktycznie magnez/wapń/żelazo. Swoją drogą, też tak miałem i lepiej nie ryzykować nic, bo jak ci odpadnie nadgarstek to już będziesz miał zupę na bardzo długo. Lepiej odpuść na tydzień-2 treningi i zobacz jak się to potoczy, ewentualnie możesz ze stabilizatorami ćwiczyć albo w rękawicach z długim [...]
ważysz 100kg i jesteś wysuszony? jeżeli nie to nie zawracaj sobie glowy czymś takim jak katabolizm 2. glukozamina podobno nie działa - był art na potreningu.pl 3. ZMA - ja mam z activlabu i jest ok, chociaż preferuje sam magnez bo taniej wychodzi, a cynku i B6 ma się pod dostatkiem z jedzenia.
[...] na nerw + stan zapalny (rwa , neuralgia) ale mogą być to tez skurcze mięśni które powodują bolesność i ból włącz do diety pomidory i banany (albo potas w tabletkach ) + magnez z b6 + witaminum B complex + ew wapno i witaminy powinieneś też zostać zbadany przez jakiegoś internistę albo neurologa + zgjęcie na kręgi celowane (moze jest ucisk) [...]
[...] jakiś 10 minutach normalnych porannych czynności(nie żadnego chodzenia i zdychania z bólu) mogę wsiadać w samochód i spokojnie ruszyć do pracy. Dodatkowo łykam Bcompositum, magnez, potas, B12, B6 dwa razy dziennie. Jutro idę do neurologa aby wysłał mnie na rehabilitację (laser, magnetron?), z tym cholerstwem nie da się zyć to trzeba wyleczyć, [...]
Tylko po co ? Zamiast zwiększać dawki to lepiej dołożyć wspomagająco vit. D , magnez , pokrzywę , białko . Nie ma sensu z tym walczyć jeżeli działa libido , oczywiście teoretycznie więcej androgenów to mniej shbg ale u każdego działa to inaczej . Jak masz wysokie shbg to nie oczekuj , że go zbijesz do minimalnych widełek to jest niemożliwe . [...]
[...] Przemiana materii i zapotrzebowania diametralnie się różnią. Konkludując - musisz używaż tych witamin dodatkowo. Jeśli chodzi o inne mikroelementy - to zwracam uwagę na magnez (np. Magne B6 - 1x) oraz potas, który należałoby uzupełniać metodami naturalnymi, ponieważ w preparatach jest ciężkostrawny. Źródłem potasu jest np. sok pomidorowy [...]
[...] po leki, mozesz chodzic na jakies spotkania grupowe, w koncu mozesz pracowac sam nad soba.Poczytaj w necie o tym. Tak doraznie to proponuje jutro isc do apteki i kupic magnez.6 tabletek dziennie to normalna dawka przy takich problemach.Z drugiej strony var_mix ma racje, jak pojdziesz do d****a (a tego niestety nie da sie poznac patrzac na [...]
jutro ide do psycjiatry. pewnie da mi psycho. wiec nie wiem. jak nie psycho to co brac magnez biore ale **** co pomaga... moze temu ze biore rozpuszczalny 2 razy dziennie
Właśnie nie jestem pewien, mam nieco wypukly brzuch i wklesle plecy ale to w tym tygodniu się okaże :) A dzisiaj FBW 03.07.2017 Zrezygnowałem na razie z przysiadow i ciągów dlatego dziś dół na maszynach 1.Wyprosty ud na maszynie jednonóż z obwiazanym udem :)) hardcorowa wersja wyprostow :D 4serie na każdą nogę do odcięcia. 2.Uginanie nóg na [...]
[...] będzie lepsze ? A jak w dni nie treningowe ? Tauryne brać do mono tylko , ile kapsów ? i tylko w treningowe tauryne dać do mono czy w nietreningowe też . Czym zapijać mono i cp . Sokiem , wodą , gainerem , glukozą ? Aha jeszcze wrócić do tego ZMA , gdzie w tym ZMA Zincas+Filomag jest magnez ? Zmieniony przez - frezeq w dniu 2006-08-04 10:38:54
w dni Nt tauryna też do kretki w tej samej proporcji jesli o to ci chodzi zincas forte - magnez omega bierz tak jak na opakowaniu choć nie jestem do konca przekonany
[...] rozumiem, badanie robiłem na czczo rano ok 8 po wypiciu jedynie herbaty, poprzedni posiłek o 21 150g twarogu półtłustego. Leci 500mg/enan + 200 tren en /e4d + exe 0,5/e2d + magnez/b6/inne , hepargen brałem 2 dni przed badaniem, aby mieć wiarygodny wynik. Z orali ostatnio brałem winstrol, który skończyłem początkiem października (ale nie robiłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i oddałem mocz. Na pewno tarczycę mi badali ( bo za to płaciłem ) i inne chyba podstawowe badania. :-D Dietę uzupełniam witaminami codziennie: 4x tran, 4x cerutin, 1/2x magnez, 1x jakieś coś od dermatologa %-) Fotki składu wrzucę dla lepszego rozeznania 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce5e6bf93c3741eab863ab066f9b85fc.JPG [...]
[...] lęki, bezsennosc, gdy pojde na silownie to potem wymiotuje zolcia i nie moge spac wcale przez 2 dni po treningu, uspokaja mnie za to trening aerobowy, zle sie czuje po magnezie , natomiat wapn mi pomaga ,wciaz mam lekii stan podgoraczkowy 37 ,2 od dziecka, pomoz doradz cos, prosze oblecialem wszystkim lekarzy w trojmiescie i nic ie pomogli, [...]
[...] jej sporo w dobrej odzywce bialkowej i w gainerze wiec szkoda kasy,ryboza-daj spokoj,zma-nie kupuj w sklepie,szkoda kasy(chyba ze jestes bogaty),kup w aptece magnez+b6 i cynk. Kreatyne nie chcesz brac z faza nasycenia?czemu?warto moim zdaniem.Dorzuc do niej tauryne(jest tania dziala antykatabolicznie i polepsza transport [...]
Wciąż za mało magnezu. Zwiększ dawkę i pamiętaj, że minerały w popularnych postaciach mają kiepskie przyswajalności. Warto zainwestować w magnez chelatowany, najczęściej w komplecie z wit. B6 zwiększającym jego przyswajalność.
Magnez jest ogólnie słabo przyswajalny i warto, poza dobrym chelatem, zadbać o jego odpowiednią ilość w diecie Poza tym alkohol, kawa oraz produkty bogate w wapń blokują wchłanianie mg. Z drugiej strony , takie 'spazmy' mogą być czasem też wynikiem niedoboru właśnie wapnia.