jak narazie zjadłem skromne kilka kilogramów ostrowi i nie narzekam, za kilka kilogramów hmm...cieżko stwierdzić, najwyżej na jakiś czas kupie sobie coś droższego i smaczniejszego.
[...] się romans z siłownią... nawet nie masz pojęcia ile zdrowia zawdzięczam ćwiczeniom plecków obecnie prostowniki mam jak ze stali - myślę że to one trzymają mój kręgosłup w kupie ciekawostka - wystarczy że nie ćwiczę pleców przez 2-3 tyg. i dysk znowu się wysuwa powodując kurevski ból zapytaj rehabilitanta czy w wypadku twojej wady postawy [...]
kreatyna jezeli tania to z vitalmaxa :) a garnier hmm moze kupic te musli z activity albo monster masa z biogenixa :) ciekawy cenowo i skladowo :) chyba ze chcesz bialeczko to mozesz ostrawie sam mialem 300 g jej i bede mial kase kupie jej wiecej :)
wlasnie przeczytalem za***isty art polecam!!: http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_Dudek-t388230.html i juz wiem ze nie potrzebaq zadnych transportow a staki powowduja tylko elpsza pompe itp tak wiec pomyslalem ze nie ma sensu kuowania staka tylko jakies no booster.Zamiast carbo kupie geinera+wpc na potreningowy. dzieki
No to załóżmy, że kupię Gainera i jakieś białko (jeszcze nie wiem jakie) to najpierw musze zrobić cykl Gainera a później białka (albo na odwrót) czy to jakoś pomieszać i równocześnie jeść ??
No to załóżmy, że kupię Gainera i jakieś białko (jeszcze nie wiem jakie) to najpierw musze zrobić cykl Gainera a później białka (albo na odwrót) czy to jakoś pomieszać i równocześnie jeść ??
No fajnie dzieki Goral wiec kupie sobie bialko tylko co z tym drugim pytaniem?A co do Carbo to sa weglowodany?dobrze mysle?i tu wychodzi ten sam problem wegli tez mam ciut wiecej :-p a jesli chodzi o witaminki to zawsze jechalem na Centrum moge przy tym zostac? pozdro
własnie wrociłem ze sklepu to kupiłem oliwe z oliwek, wypije jedną łyzke stołowa ok 5ml do gotowanego kurczaka i gotowanej ryby, powinno starczyc, ewentualnie moze kupie jeszcze tran
Od dwóch tygodni na low carb i areobach jadę Ogólnie to boję się jedynie sytuacji, że wybiorę cały spalacz a efekty będą marne tak jak było w przypadku Animala. Trochę łączę słaby jego efekt z tym że piję duże ilości kawy. Chyba nie słusznie? Ponieważ jak to bywa ze spalaczami - na jednych działają lepiej na innych gorzej. Ale chciałem się [...]
Co do gluty nie zaprzeczam (sam codzienie jem od 10g do 15g) ale jak psialem olej z watroby tanszy i rownie dobry (dlugo juz go testuje) A co HMB und krety ,widzialem badania ale dalej jestem sceptyczny nic kupie mega kapsy i polacze z ko na ud 2.0 i sie zobaczy szczegolnie ze cena nie odstrasza ,tylko ze jestem septyczny
[...] to jako alternatywe lub uzupelnienie tym bardziej ze kolega pytal czy MUSI na masie brac glutamine A co HMB und krety ,widzialem badania ale dalej jestem sceptyczny nic kupie mega kapsy i polacze z ko na ud 2.0 i sie zobaczy szczegolnie ze cena nie odstrasza ,tylko ze jestem septyczny hmm jak kogos dobrze wykonane badania - a te sa takie - [...]
[...] miesnie to juz dosc fajnie widac 2 górne cegły i leciuteńko dwie środkowe. Myśle własnie nad thermo speed ale jak widze ze 4 kpsy dziennie a jest ich tam tylko 120 a pewnie kupie z bratem na współe to 15 dni wychodzi ze bede zażywał. Ale brat chce wziąśc w grudniu ja mysle o masie jeszcze a około kwietnia rzeźba to najwyzej poszukam mniejszych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy mogę trenować to co podałem w 1 poście czy mam ułożyć własny plan na masę? I potem jak nabije tej masy to jaki mam trening robić? I czy jak będę trenować ten trening co podałem to coś będzie się rzeźbić czy nic ? Możliwe ,że za niedługo kupie ławeczkę więc będzie już lepiej :D. Ok, idę ułożę dietę . I podam ją tutaj a wy ją ocenicie :D.
z tego wynika ze brales storma 2 razy dziennie w treningowe i nietreningowe skoro mowisz ze ci sie skonczyla duza pucha. ja potrzebuje towaru na okolo 3 tyg jeszcze wiec jak kupie storma to na koniec mi zostanie ( nie wiem wlasnie czy z tego powodu nie kupic mono albo jablko) Tiberian jak efekty? kiedy zaczelo cie klepac i czy w 6 tyyg jeszcze go [...]
dzięki sog;) ( w poście jest błąd nie 3-4x dziennie tylko na tydzień :P ) myślę że kupie ten rowerek poniżej i za pozostałe 100zł dyma burn lub thyrotherm ;) tak będzie chyba lepiej niż wydać pieniądze na orbitrek za 400zł lub to co podałem w temacie co nawet nie mogę znaleźć opinii użytkowania :) ?? [...]
no to jak ostrowia jest taka niezla (bardzo dobra cena) wiec chyba kupie sobie 6*0,8 kg :D mysle ze na miesiac to nie bedzie za duzo no i jakis minimalny przyroscik masy bedzie :d zastanawiam sie tylko na ile porcji w ciagu dnia ja podzielic zeby jak najlepiej sie wchlonila. Zastanawialem sie czy by nie podzielic tego na 3 rzy rano 45g wieczorem [...]
[...] bez diety i odzywek mozesz zapomniec o jakich kolwiek efektach!owszem na siłowni napewno zdazaja sie osoby które powiedza ja pierd... odzywki bo to drogo wychodzi za to se kupie mete i omke,dobra niech kupi ale jedyne co mu pojdzie to woda napuchnie jak baniak a dodatkowo nie stosujac odpowiedniej diety obłozy sie w tłuszczu.Wiec jak nie masz [...]