[...] moja dieta idze w dobrym kierunku ? moje zapotrzebownie kaloryczne to 2700kcal. a chce zrzucic fat z brzucha jest go okolo 1,5-2kg moze w maxie. mam 177cm/73kg waze od jutra kupie oliwe zeby bylo zdrowiej i orzeszki wloskie jak mowiliscie. Czy jesli bede sie trzymac tego i dzienni (-300 do -500kcal) to jest szansa ze cos spadnie z brzuszka ? [...]
no niestety ale nie kupie nic od kogos to jest nowy na forum juz raz sie dalem zrobic 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO
aha dzieki za pomoc bo kupilem sobie tego 4 puszki i przeciez nie wyrzuce i chce to jakos wykorzystac i chyba kupie sobie tauryne MC Olimpa i z Kawa to bede pil przed treningiem co myslicie o tym?
[...] mocno nienasycone, jedynie bede wrzucał lniany przynajmniej raz dziennie, bo czekam na swierzą dostawę, dlatego nie wpisalem tu. czyli jak dam na noc platki owsiane z twarogiem, to rano wystarczy bcaa (kreta, aakg i beta alanina-bo tez kupie) i mozna isc? i wtedy trzeba dolozyc troche do potreningowego wiecej? czy moze byc taki jak jest?
jak opakowanie bedzie kartonowe to moze w koncu dadza to w kapsy bez zbednych cukrów wtedy kupie ten produkt bo skład ma świetny ale ta glukoza wyskfalifiukuje massacre
[...] Filon zmuszal ich do brania no wiesz czego to mnie ****ica bierze bo chlopaki naprawde niewinne i czystosc mojego ukochanego sportu kultywuja,sa naszymi wyznacznikami i droga do ktorej mamy dazyc!dlatego szkoda mi p.brzuski ze jest taki osamotniony i na uboczu,napewno przezywa chlopak ciezkie chwile!?pawle w kupie sila a ta kupa nie smierdzi!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to może zaczne jakoś na początku lipca albo w połowie, kupie 500g puche to bedzie na nieco ponad 7 tygodni. A czemu tak długo cykl, w dodatku pierwszy aż tyle ma trwać, jak czytałem to cykl jest na 4-5 tygodni. Prosiłbym Cie bardzo o wytłumaczenie;)
[...] zas miesniem jest ponoc jezyk(w przeliczeniu na przekroj).. Jak dla mnie prostowniki kregoslupa powinne zawsze byc priorytetem w treningu, bo kregoslup trzyma wszystko w kupie, a jego kontuzja.... Jakee: W walcenie nie tylko ciosy sie licza. A jak juz to nie maja az tak wiele wspoknego z sila. Sila przyda sie w zapasach wszelkiego rodzaju, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzieki na razie ćwiczę w domu zmieniłem trochę plan na : 3 serie po 15 powtórzeń 5KG na lewą i na prawą 3 serie 15 powtórzeń pompek 3 serie po 10 powtórzeń wyciskania w górę leżąc 1 seria po 10 powtórzeń na triceps ( to zza głowy) teraz do chyba końca miesiąca będę ćwiczył w domu, a potem kupię karnet bo czekam na kumpla aż przeprowadzi siędo [...]
Acha a może zamiast Trenadrolu kupie Massdrol (superdrol). Przypomne że chodzi mi o zwiększenie suchej masy mięśniowej z lepszym uwidocznieniem rzeźby. Prosze o wachowe porady! Z góry dzięki!!!
DZIĘKI BARDZO!!! Tylko w tym problem że nie za bardzo bym chciał wbijać sobie teścia!!! Zależałoby mi żebym nie przeprowadzał iniekcji! Jakieś stymulatory może, które są dobre i łatwo dostępne. Essenssiale rozumie że kupie nw aptece? Do każdego kapsa Trenadrolu ile osłonki i jakiej mocnej (mg)?
Deca 450 zł. Winstrol albo 400 zł albo ok. 460 zł nawet do 500 zł (zależy od kogo kupię). Equipose ok. 450 zł. Mietek i Clostilbegyt z apteki, czyli grosze. Gochan co do cyklu to sam go rozpisałem :-). Natomiast co do kłucia to na samą myśl już mnie dupa boli.
efekty są tak ,ale słuchajcie niewiem czy nie zatłuszczam się ,czy te 2,5 kg to nie tłuszcz .... niestety mam w swoim jadłospisie kiełbase,parówki ,więc wiecie ,a gainiera kupie żeby wykorzystać to wszystko w 100% Lukash ... wejdz na mój profil i zobacz ... rfed SOG :P
no to jak mam obliczyć zapotrzeowanie skoro nie wiem czy jestem endo mezo czy ekto ... a czy jak kupie mutant mass to będe mógł nim uzupełniać braki w diecie ??
[...] inne podejście. Mam nitrobolon 2 700 gram, dokupić chcę CM3 duże opakowanie i ZMA apteczne i Glutamine Xtreme Caps z Treca najwieksza. To już można powiedzieć na pewno kupie teraz sie pytam czy z poprzednich odzywek, któe chciałem czegos jeszcze nie mozna typu aminokwasy (amino liquid), Arginina (amino gro). Napiszcie mi w jakich dawkach [...]
no polecili mi na takim forum jak e-figura.pl omega 3 co to jest? Gdzie to kupie? ts extreme to dobry spalacz. Jaka jest pełna nazwa? Odrazu bym nie brał, tak moze po miesiacu ćwiczeń. Do picia na codzień co polecacie? czystą wode mineralną np. Żywca niegazowanego, czy z czymś tą wodę mieszać? Ponownie dziekuje za odpowiedzi