Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cwicze jak wol na tej silce + rowrek i jak dieta ma pomoc to chce ja ogarnac. Kasze moge chlebem przygryzac na pewno lepiej wejdzie, ale w diecie nic takiego nie ma. Jutro kupie ten makaron razowy i owsianke lubie jesc wiec w 1 posilku problem z glowy. Mam nadzieje, ze ktos mi pomoze i powie jak je te posilki bo chyba ktoś tez tu ma diete na [...]
Geng, taki mam plan zeby wlasnie kupic pierw takie rzeczy, Jak kupie takie obciazniki na reke 2kg to hantli do walki z cieniem juz chyba nie bedzie trzeba?
hmm jakby to powiedzieć, zaczynam sezon w marcu i chcę do tego okresu jak najwięcej wyrobić siły, masy mięśniowej ;) a do tego z cm3 w parze idzie wytrzymałość, więc raczej pewne że kupię cm3. Ale mam dylemat co jeszcze do tego, czy 50/50, czy może samo białko... i nie mam kompletnie pojęcia jakiej firmy itp. Doradzicie coś?
A co myslicie o martini?Ide teraz w weekend na party i nie mialemz amairu nic pic ale ze dawno nie pilem postanowilem ze Kupie MARTINI i z kims obale..Co o tym myslicie?NIe zaszkodzi w wiekszych ilosciach i czy wogule warto?Nie chce pic Wódki ani Piw...Czy barzdiej piwa byscie polecali..Pozdrawiam:D:D:D
[...] osobiscie a jestem czlowiekiem z zasadami (przynajmniej staram sie takim byc) i jeszcze nigdy nikogo nie oszukalem. Tez sie zastanawiam co tam moglo byc.... No i jeszcze jedno na samo koniec - jakis czas temu moj braciszek tez zakupil thermala i wiesz co....? nic.... zero efektu.... wiec od wiadomego pana juz nigdy nic nie kupie! Pozdrawiam
[...] z potem innych ogólnie ćwicze w domu a jak jestem na siłce to wszystkie ławeczki przeciera pani szmatką (ciągle się wałęsa między ludzmi) K kupie centrum--- ale jesli to nie pomorze Co myślicie o tym clotrimazolum?? Może przyczyna tkwi w czyms innym ... mam bogatą diete dzienne dawki wapnia powinnienem [...]
Jeśli chodzi o suple to kupię cynk, izolat po treningu, kazeinian wapnia na noc, Artox lub inny na stawy i Magnesium Citrate (Hi-Tec). Po cyklu oczywiście Clomid i może dorzucę Proviron.
zartowalem chcialem tylko zeby wkoncu ktos odpisal... z tad dalem ten mlotek z ta propozycja a tak na serio chyba kupie 2 xpandy i za reszte bialko... mysle ze to da najlepszy efekt
Ja Dzisaj Zaczynam BRac Mete Mam Do Tego Hi tec Protein i Vigor z witaminami i fla swojej pewnosci kupie se oslonke na wontrobee poqwiem wam po 5 tygodniowej kuracji jak i co znaczy pochwale sie ale kurna katar mmnie menczy odwczoraj troszke sie boje ze cos nei tak bedzie i mam stracha przy polkniecu pierwszej tabletki....! Potrzebuje Jakiegos [...]
..to spoko tez jestem ze Stalowej a z tym siemie to chcialem dopiero sprobowac ...jasne 4 posilki to za malo waze 73 kilo przy wzroscie 184 i mam dosc szybka przemiane materi wooo wlasnie zjadlem tunczyka z oliwa i lepiej juz brzuszek naszczescie wstane rano to juz bedziesz cacy wszystko digest sobie kupie i wybrobuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rysiek, to jak bede jadł dziennie przy wadze 65kg 600g kurczaka (~130g białka) i nic poza tym to urosnę? :)) liczy sie odpowiednia podaz kalorii a to, o 50gr białka/posiłek to mit :-) Czytaj ze zrozumieniem i nie bądź chamem. W swoim poście opisałem tylko w jaki sposób ma sobie wyliczyć ilość białka, a nie całą dietę. I mało tego, źle [...]
[...] boje bo zalalo mnie tylko za pierwszym razem, potem juz nie bylo tego tak widac co do psychiki to wlasnie ma to mobilizowac do dzialania:) i powstrzymac od... Zobaczymu co inni powiedza, jak bedzie wiecej glosow przeciw to moze kupie jakis spalacz choc nie wiem czy mi 100 starczy Jak wezme jednak kreatyne to w dniu aerobow brac ja przed czy po?
O to az taka lipe robi marbo?? bo co do kletona to juz widzialem pare razy filmiki na youtube z tym sprzetem i szczerze to tez mi sie odwidzialo. I nie wiem czy za 2 tys kupie cos firmowego moze jedynie jakas laweczke i to by bylo na tyle.