kupie

[...] razowego po 3 do śniadania i kolacji (taka sytuacja %-)), serek wiejski ,jabłko, orzeszki ziemne, 600g kurczaka, warzywa ,olej rzepakowy. Jutro pozajeżdżam do sklepów, kupie pierś ,oliwe i masło orzechowe bo brak, wszędzie pustki. Też zamiast jaj rano i owsa poszedł chleb i serek wiejski i orzeszki ziemne bo no brakło jajów.. To tyle, pozdro

[...] troszkę ten miesiąc poszedł nie po mojej myśli , pewne suplementy które powinienem mieć koniecznie skończyły się mowa tu o bcaa i glutaminie i carbo , narazie ich nie kupie, zamiast 30g daje 50g białka po treningu ,30g rodzynek zamiast carbo i liczę na cud że nic nie popale. Wolę dołożyć do jedzenia żeby było na 100% i tak zrobiłem. [...]

Na chwile obecna czasami występuje pieczenie pod jadrami i najbardziej przeraza mnie to sikanie dzieje się tak o tygodnia. Chyba kupie jakkis suplement na prostatę i kupię test na prostatę psa. Najlepsze to ze recepte miałem od urologa przepisujac mi to twierdził po co mam mi to (ze teraz będę zwiększał a później odblokowywal hcg ze jestem wariat [...]

o binu,a ja pisze wlasnie,ze serwatke vitalmaxa tez kupie bo chce zastosowac do twojej suplementacji,zrobie wlsnie jak mowisz bo namowilem brata zeby kupil ta odzywke cfm izolat vitalmaxa ze mna na pol 1,5 kg wiec bede mial 750 gram izolatu 90% i do tego kupie prolongatum 2,3kg zamiast tylko prolongatum 3,5kg bez izolatu,kasowo wyjdzie podobnie a [...]

Dopiero teraz zauważyłem filmy Przysiady zdecydowanie lepiej sylwetka w miarę się trzyma w kupie;-) Mocno Ci uciekają kolana do przodu ale skoro nie czujesz dyskomfortu z tego powodu to jest ok.

Troche namieszałem; ok thx

Jeżeli chodzi o prase na nagi to mam cos takiego w domu razem z ławką. Choć może raczej miałem bo mi się pogieła:) Jeszcze nie zdecydowałem, którą ławke kupie. Może ma ktoś jakieś inne pomysły? Ale jeśli coś kupie to dam znać... A tak wogóle wole ćwiczyć mięśnie nóg za pomocą przysiadów, wykroków itp. ze sztangą na plecach, daje mi to wieksze [...]

[...] PW+WF, sporo siły, motywacji, brak zmęczenia na aerobach później. Co do diety to jem ogromną ilość warzyw, jest to również spowodowane lekkim głodem w niektórych porach dnia. Na początku czerwca jak będę miał kasiore to dokupie White flooda, białko i prozdrowotne suple no i oczywiście aparat bo tym telefonem wiele nie zdziałam. Pozdrawiam all.

Dzień kolejny...(wczorajszy) Kilka fotek z dzisiejszej szamy 200g szpinaku + 200g pierś + 20ml oiwa 250g schab w sosie własnym + 10ml oliwa Wczorajszy dzień, 1 Posiłek 5 jaj(jajecznica) + 70g chleb czarny-razowy. Już zaczynam mieć dość tych jajek, nigdy nie byłem jakimś fanatykiem, a zawsze po zjedzeniu kilku dni tego produktu zaczynam mieć [...]

Wrażenia Dzisiaj rano wchodzę na wagę i co? +2kg...LOL. Pomyślałem zatem, że przy tak małej ilości węgli nie jest raczej możliwe żeby to była woda czy glikogen, więc może treści pokarmowe? Po kilku wizytach w ... zrzuciłem 0.5kg haha No ale to dalej nie zmienia faktu że jest około +1kg na wadze, nie wiem czym to jest spowodowane... Tutaj fota [...]

Kolejny dzień To i owo i tamto Wczoraj zrobiłem szybki marsz ~ 15km. Dzisiaj w upale również sporo pochodziłem, nad wodą itd. W Krakowie zrobiło się strasznie gorąco. Zamówiłem sobie dzisiaj Olimp multiple Sport oraz Olimp 2.2kg natural 100% concentrat protein, mniam mniam 1 Posiłek 1,5 bułki + 5 jaj sadzonych na 3 plasterkach szynki + odrobina [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html Może kupię za parę dni bo kusi, oj kusi

leucyna z xxl nutrition po 79zł i ją kupie chyba. Jutro dam wypiske i wezme się porządnie za ten test bo trochę ostatnio miałem problemy z dietą i czasem :/

Podsumowanie co do działania tego będzie na końcu. Powiem tylko tyle. Na początku był szał i zawdzięczałem to WF, kilka razy wziąłem kawę + PW i podobnie się czułem, więc odpowiedz się sama nasuwa. Nie kupię już nigdy NOboostera takiego czystego bez kretki, szkoda kasy moim zdaniem, żeby się truć. Lepiej kupić EAA/leucyne/Bcaa Nie można też [...]

Dziś i ostatnio Monotonia?Nie, hmmm rutyna? Praktycznie cały czas jem to samo. Wchodzę do sklepu i jak zahipnotyzowany ściągam z półek standardowe produkty. Staram się urozmaicać, lecz w takim zwykłym spożywczaku nie ma ogromnego wyboru ryb, mięs czy innych produktów. Idąc po zgrzeweczkę wody do spożywczaka dochodzę do wniosku że kupię już [...]

[...] w Indiach mzoesz za cene takiego DVD spedzic 10 dni (jezlei nie liczyc ksoztow przelotu) z wyzywieniem, zwiedzaniem i wypasionym zarciem. Wiec glupi jestes. Mariusz-stac mnie ale i tak nie kupie i ch,,, to wyrzucanie kasy w bloto na cos czego nie uzywam, i raz na tyg puszcze an tym corce bajki bo i tak mi okupuje satelite. Nie kupie i ch....

no wiem trochę lipa że nie jest regulowana zobaczę może kupię na początek samą ławkę i gryf i hantle z obciażeniami do maks 20kg a potem kupię te stojaki. Jak myslicie bo już sam nie wiem.

jestem ektomorfikiem waże 63kg przy wzroscie 180cm. wiec okolo 60g po treningu silowym..a po wf-ie? 30g wystarczy? A bialko brac 30g po treningy siłowym? Jezeli tak to moze kupie te sp80 jak mi polecasz bo wtedy starczt na dluzej a jak bym mial brac wiecej to jednak kupie ostrowie ;)

[...] 750 gram.. byla promocja 500g+250 za 49.99 termin waznosci wporzadku wiec czemu nie ;P bedzie na potem -bialko do spozywaniana noc.. moze 1 raz w ciagu dnia jeszcze- tutaj kupie Optimuma 100% whey protein 160 zl w przyblizeniu za 2.2 kg a sklad ma kosmiczny glutaminka, BCAA niechwalac sie juz 2 raz je bede pil raz dostalem z USA od rodziny [...]

[...] , a to było rewelacyjnie słodkie, ja pierdziu jakie dobre. Cholera język mi przywarł do shakera i nie chciał wyjść. Nie znam składu tego białeczka, ale jeśli można je pić na redukcji to kupie na 100%. A najlepiej byłoby zalać je mlekiem, zamrozić i wcinać jako lody . Ehhhh P.S. Powrót na siłkę po 5 dniach nieobecności... bezcenne.